亚健康与舒缓解压护理
◎ 什么是亚健康？
是人们表现在身心情感方面，处于健康与患病间的健康低质量状态与体验。
产生亚健康的七大因素：
A、 生活与工作的空间过分窄小；
B、 环境污染，损害人们的生存环境；
C、 工作过量，出现身心透支；
D、 咨讯爆炸，变化加速，学习压力，创造新思维压力过大；
E、 人际关系冲突和复杂；
F、 生活工作和学习占据了情感交流的时间；
G、 现代社会中恋爱婚姻家庭生活的不稳定性冲击。
◎ 什么是城市疲劳症？
一项针对上海、无锡、深圳等地对1197名成年人健康状况的调查表明：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%，记忆力明显衰退者占57%，脾气暴躁，焦虑者占48%。
◎ 女性白领亚健康的表现
精神压力时间积累，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘等。
◎ 治疗亚健康与疲劳
刮痧：用边缘光滑的汤匙、铜钱、或硬币，在病人身体上顺序刮动的治疗方法。刮痧之后，可令全身轻松、舒适、胸怀开畅，症状消失。
按摩：促进血液循环，促进代谢，增加皮肤弹性和光泽。舒缓疲劳、减轻疼痛。达到身心平衡。
香薰疗法：利用芳香的气味舒缓疲惫的身心，缓解紧张的压力，消除疲劳，激发愉悦的心情。
泡浴法：利用水疗法调整身心，舒缓压力，放松肌体和心里，借助渗透与激活，促进排毒，强化免疫机制。, 百拇医药(§簡匰の愛§)
是人们表现在身心情感方面，处于健康与患病间的健康低质量状态与体验。
产生亚健康的七大因素：
A、 生活与工作的空间过分窄小；
B、 环境污染，损害人们的生存环境；
C、 工作过量，出现身心透支；
D、 咨讯爆炸，变化加速，学习压力，创造新思维压力过大；
E、 人际关系冲突和复杂；
F、 生活工作和学习占据了情感交流的时间；
G、 现代社会中恋爱婚姻家庭生活的不稳定性冲击。
◎ 什么是城市疲劳症？
一项针对上海、无锡、深圳等地对1197名成年人健康状况的调查表明：66%的人有多梦、失眠、不易入睡等现象；经常腰酸背痛者为62%，记忆力明显衰退者占57%，脾气暴躁，焦虑者占48%。
◎ 女性白领亚健康的表现
精神压力时间积累，大脑超负荷运转，妨碍了大脑细胞对氧和营养的及时补充，使内分泌紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，导致脑疲劳，浑身无力，头晕眼涩，心悸气短，失眠健忘，上火便秘等。
◎ 治疗亚健康与疲劳
刮痧：用边缘光滑的汤匙、铜钱、或硬币，在病人身体上顺序刮动的治疗方法。刮痧之后，可令全身轻松、舒适、胸怀开畅，症状消失。
按摩：促进血液循环，促进代谢，增加皮肤弹性和光泽。舒缓疲劳、减轻疼痛。达到身心平衡。
香薰疗法：利用芳香的气味舒缓疲惫的身心，缓解紧张的压力，消除疲劳，激发愉悦的心情。
泡浴法：利用水疗法调整身心，舒缓压力，放松肌体和心里，借助渗透与激活，促进排毒，强化免疫机制。, 百拇医药(§簡匰の愛§)