闻香识芒果
芒果素有“热带水果之王”的美誉，也叫“望果”，取意“希望之果”。随着交通的便捷，芒果这种热带水果越来越多地出现在了北方人家的餐桌上，其温馨亲切的外形，酸甜可口的味道，让人过目不忘，唇齿留香。
芒果的营养价值很高，糖类和维生素含量非常丰富。其维生素A的含量高达3.8%，占各种水果的首位，常常食用，有目明的作用；其维生素C的含量也十分丰富，大大超过橘子、草莓等水果，并能降低人体的胆固醇和甘油三酯，具有预防和治疗心血管疾病的作用，特别适合高血脂的人士食用；其胡萝卜素含量也很高，既可明目又可美容，适合爱美的女士食用，尤其是夏秋季节，适量吃点芒果，可预防日晒斑，保持皮肤的美白；此外，芒果中的芒果甙，能延缓细胞衰老，提高脑功能，老年人食用，可预防老年性痴呆；芒果中含的芒果酮酸等化合物，具有良好的抗癌作用。
芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2～3个，煎汤口服，可治疗疝气；芒果肉1～2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。芒果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内停留的时间，对防治结肠癌有一定的效果。对于眩晕症、中耳性眩晕、高血压眩晕等也有辅助治疗功效。还可祛痰止咳，感冒后可适量食用。芒果具有很好的益胃止呕，解渴利尿的作用，而且是少数富含植物蛋白的水果，所以，芒果还是一种很好的减肥食品。
芒果好吃但有些人会引起过敏反应，出现“芒果脸”，所以，过敏体质者应慎食。另外，皮肤病、肿瘤患者及糖尿病患者不要食用，以免引起病情加重。最后要记住，吃芒果不要过量，否则皮肤会发黄，而且增加肾脏的负担，对身体不利。
(史 静), 百拇医药
芒果的营养价值很高，糖类和维生素含量非常丰富。其维生素A的含量高达3.8%，占各种水果的首位，常常食用，有目明的作用；其维生素C的含量也十分丰富，大大超过橘子、草莓等水果，并能降低人体的胆固醇和甘油三酯，具有预防和治疗心血管疾病的作用，特别适合高血脂的人士食用；其胡萝卜素含量也很高，既可明目又可美容，适合爱美的女士食用，尤其是夏秋季节，适量吃点芒果，可预防日晒斑，保持皮肤的美白；此外，芒果中的芒果甙，能延缓细胞衰老，提高脑功能，老年人食用，可预防老年性痴呆；芒果中含的芒果酮酸等化合物，具有良好的抗癌作用。
芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2～3个，煎汤口服，可治疗疝气；芒果肉1～2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。芒果汁能增加胃肠蠕动，缩短粪便在结肠内停留的时间，对防治结肠癌有一定的效果。对于眩晕症、中耳性眩晕、高血压眩晕等也有辅助治疗功效。还可祛痰止咳，感冒后可适量食用。芒果具有很好的益胃止呕，解渴利尿的作用，而且是少数富含植物蛋白的水果，所以，芒果还是一种很好的减肥食品。
芒果好吃但有些人会引起过敏反应，出现“芒果脸”，所以，过敏体质者应慎食。另外，皮肤病、肿瘤患者及糖尿病患者不要食用，以免引起病情加重。最后要记住，吃芒果不要过量，否则皮肤会发黄，而且增加肾脏的负担，对身体不利。
(史 静), 百拇医药