初秋如何补？
河南王先生来电话说：
现在刚到秋天，为了进补，我夫人便天天买鱼、鸡、猪肉、蛋等让我们吃，再加上我喜欢喝酒，结果被“补”得愈来愈没有胃口，连孩子也叫嚷着吃饭不香。我夫人的这种“补”法对么？
请安徽中医学院附属第一医院王金山大夫解答：
您夫人的这种“补法”欠科学。秋天进补是为冬天进补打基础的。老年人、体虚者或患有慢性病的人，常在进补后出现消化不良等症状，对于这种“虚不受补”或“病不受补”的情况，可在秋季先服食一些性味平和的补品，逐步调整人体脏腑功能，使人体慢慢适应。
初秋时余热未消，气温仍然很高，且时有阴雨，所以天气湿热并重。中医认为湿为阴邪，易伤人阳气，尤其是脾阳。脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，表现为吸收消化功能低下，患者常见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲呕、大便稀溏，甚至水肿等。为了除湿防燥，在饮食上要尽量做到清淡及清补，平时多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的清热食物，还要吃些薏苡仁、芡实、赤小豆及黄鳝、泥鳅等。体质较虚的人，可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、豆浆、红枣等，大鱼大肉则要少吃。喝酒更要控制，因为酒亦主湿。经常喝酒或者酗酒，可使机体“湿上加湿”。有人推荐“早饭有一碗粥，晚饭备一碗汤”，则是个很好的建议。
另外，也不要一味食用冬瓜、萝卜、青菜等清淡食物。若要减肥或降血压、降血脂等倒是可以的，但若靠它“滋补”可就成问题了，容易造成营养不良。可见，我们不能从一个极端走向另一个极端。, http://www.100md.com
现在刚到秋天，为了进补，我夫人便天天买鱼、鸡、猪肉、蛋等让我们吃，再加上我喜欢喝酒，结果被“补”得愈来愈没有胃口，连孩子也叫嚷着吃饭不香。我夫人的这种“补”法对么？
请安徽中医学院附属第一医院王金山大夫解答：
您夫人的这种“补法”欠科学。秋天进补是为冬天进补打基础的。老年人、体虚者或患有慢性病的人，常在进补后出现消化不良等症状，对于这种“虚不受补”或“病不受补”的情况，可在秋季先服食一些性味平和的补品，逐步调整人体脏腑功能，使人体慢慢适应。
初秋时余热未消，气温仍然很高，且时有阴雨，所以天气湿热并重。中医认为湿为阴邪，易伤人阳气，尤其是脾阳。脾脏喜燥而恶湿，一旦受损，则导致脾气不能正常运化，表现为吸收消化功能低下，患者常见脘腹胀满、食欲不振、口淡无味、胸闷欲呕、大便稀溏，甚至水肿等。为了除湿防燥，在饮食上要尽量做到清淡及清补，平时多吃冬瓜、黄瓜、丝瓜、绿豆芽、小白菜、苦瓜之类的清热食物，还要吃些薏苡仁、芡实、赤小豆及黄鳝、泥鳅等。体质较虚的人，可适当多吃一些瘦猪肉、牛肉、鸡蛋、豆浆、红枣等，大鱼大肉则要少吃。喝酒更要控制，因为酒亦主湿。经常喝酒或者酗酒，可使机体“湿上加湿”。有人推荐“早饭有一碗粥，晚饭备一碗汤”，则是个很好的建议。
另外，也不要一味食用冬瓜、萝卜、青菜等清淡食物。若要减肥或降血压、降血脂等倒是可以的，但若靠它“滋补”可就成问题了，容易造成营养不良。可见，我们不能从一个极端走向另一个极端。, http://www.100md.com