越老越要多喝水
人的衰老过程实际上就是一个脱水过程，随着年龄增长，人体内的水分会慢慢耗光。年龄越大，身体就越“渴”，如不及时补充身体所需水分，人体会出现缺水危机。
人出生时水分占身体重量的90%，到长大成人后，身体内水分所占比重逐渐降到70%，随着年龄增长，这个比例会继续下滑至50%。这个落差是惊人的。而水能调节体温，帮助器官吸收人体摄入的营养，排解毒素和多余的盐分，冲掉人体内积蓄的负面能量。水还能降低血压，减少心脏病的发生。一旦人体缺水，皮肤会变得干燥，一些人还会表现出头疼、便秘、高血压、过敏反应、肾功能异常、泌尿系统感染、干咳、后背和关节痛等症状。
所以，为了弥补缺水的差距，随着年龄增长，应该增加饮水量，也就是越老越要多喝水。一般说来，健康的人体每天应喝2到3升水。老年人应该多于这个量才行。 (马凤喜), http://www.100md.com
人出生时水分占身体重量的90%，到长大成人后，身体内水分所占比重逐渐降到70%，随着年龄增长，这个比例会继续下滑至50%。这个落差是惊人的。而水能调节体温，帮助器官吸收人体摄入的营养，排解毒素和多余的盐分，冲掉人体内积蓄的负面能量。水还能降低血压，减少心脏病的发生。一旦人体缺水，皮肤会变得干燥，一些人还会表现出头疼、便秘、高血压、过敏反应、肾功能异常、泌尿系统感染、干咳、后背和关节痛等症状。
所以，为了弥补缺水的差距，随着年龄增长，应该增加饮水量，也就是越老越要多喝水。一般说来，健康的人体每天应喝2到3升水。老年人应该多于这个量才行。 (马凤喜), http://www.100md.com