我治打呼噜有绝招
咬着舌头睡觉能治打呼噜(睡眠呼吸暂停综合证)，听起来有点天方夜谈。但是，几年来我确实这样做的，而且效果相当不错，治好了困扰我多年的打呼噜。要知道这种治疗方法我是怎么想出来的，那还得从十几年前说起。
大约在一九九零年前后，四十多岁的我，睡觉打呼噜越来越严重，每天早晨四五点钟就早早把我憋醒，睡眠质量下降，整天头脑昏昏沉沉。后来，我做了一个布坎肩，在布坎肩的后背上缝上个皮球，睡觉时就穿着布坎肩，使睡眠姿势只能侧卧而不能仰卧，这样坚持了两三年，但不能从根本上治好我的打呼噜。
我在家人的陪伴下，北京、济南等各大医院跑了个遍，先后摘除了悬音垂、扁桃体、扁桃体弓，切除了部分软腭，每次术后睡眠呼吸暂停的症状都有所改善，但长期疗效都很不理想。在医生的指导下试着吃药、针灸治疗，也根本不起作用。
作为辅助治疗，我又购置了持续正压通气呼吸机。后来，我在北京口腔病医院定制了带压舌板的口腔矫形器，每次睡觉时配戴，口腔矫形器把下颚向前拉出，压舌板固定舌位，这样勉勉强强凑合了几年。
我由于长期睡眠中严重缺氧，累及心脏，因此早搏、房颤频发，不能坚持正常上班，上下楼梯就成了困难的事，整天在死亡边缘上挣扎，近几年开展的治这种病的消融、舌骨前移手术疗法我都不符合适应证。万般无奈，我想到了气管切开术，医生建议我这是最后的一招，不到万不得已是不能做这个手术的，这可怎么办!谁来救救我？
俗话说：活人不能叫尿憋死。我想，我怎么能叫一口气憋死呢？既然是舌根松弛阻塞呼吸道引起呼吸暂停，那么睡觉时我把舌头拽出来不就行了吗。我想在舌头上打个洞，睡觉时从洞里栓个绳把舌头拉出来，可打洞的伤口愈合、感染问题又解决不了。那么把舌头拉出来用牙咬着不行吗？问题的关键是怎么固定好舌头不让它缩回去。开始时，我不是咬不住舌头就是把舌头咬破，经过一段时间的不断摸索，我在睡觉时已能牢牢地咬住了舌头。从2004年算起，我使用这种方法已有三个年头，夜晚睡眠基本正常，心脏也不犯毛病了，身体状况一天比一天好，现在连重体力活都可以干。可恶的打呼噜，我终于把它治愈了。有睡觉打呼噜的病友，不妨你也来试试这种方法。 (苏竹义), http://www.100md.com
大约在一九九零年前后，四十多岁的我，睡觉打呼噜越来越严重，每天早晨四五点钟就早早把我憋醒，睡眠质量下降，整天头脑昏昏沉沉。后来，我做了一个布坎肩，在布坎肩的后背上缝上个皮球，睡觉时就穿着布坎肩，使睡眠姿势只能侧卧而不能仰卧，这样坚持了两三年，但不能从根本上治好我的打呼噜。
我在家人的陪伴下，北京、济南等各大医院跑了个遍，先后摘除了悬音垂、扁桃体、扁桃体弓，切除了部分软腭，每次术后睡眠呼吸暂停的症状都有所改善，但长期疗效都很不理想。在医生的指导下试着吃药、针灸治疗，也根本不起作用。
作为辅助治疗，我又购置了持续正压通气呼吸机。后来，我在北京口腔病医院定制了带压舌板的口腔矫形器，每次睡觉时配戴，口腔矫形器把下颚向前拉出，压舌板固定舌位，这样勉勉强强凑合了几年。
我由于长期睡眠中严重缺氧，累及心脏，因此早搏、房颤频发，不能坚持正常上班，上下楼梯就成了困难的事，整天在死亡边缘上挣扎，近几年开展的治这种病的消融、舌骨前移手术疗法我都不符合适应证。万般无奈，我想到了气管切开术，医生建议我这是最后的一招，不到万不得已是不能做这个手术的，这可怎么办!谁来救救我？
俗话说：活人不能叫尿憋死。我想，我怎么能叫一口气憋死呢？既然是舌根松弛阻塞呼吸道引起呼吸暂停，那么睡觉时我把舌头拽出来不就行了吗。我想在舌头上打个洞，睡觉时从洞里栓个绳把舌头拉出来，可打洞的伤口愈合、感染问题又解决不了。那么把舌头拉出来用牙咬着不行吗？问题的关键是怎么固定好舌头不让它缩回去。开始时，我不是咬不住舌头就是把舌头咬破，经过一段时间的不断摸索，我在睡觉时已能牢牢地咬住了舌头。从2004年算起，我使用这种方法已有三个年头，夜晚睡眠基本正常，心脏也不犯毛病了，身体状况一天比一天好，现在连重体力活都可以干。可恶的打呼噜，我终于把它治愈了。有睡觉打呼噜的病友，不妨你也来试试这种方法。 (苏竹义), http://www.100md.com