压力大要警惕夜食症
一个白领女士，工资很高，但工作压力也很大。不知何故，半年前染上了喜欢夜里吃东西的坏毛病，明明知道夜里吃东西不好，容易引起肥胖症、胃病、糖尿病等，但就是控制不住，为此常常责骂自己。
这位女士很可能患上了夜食症。夜食症在精神疾病中是一种比较普通的失调症，主要有两大表现形式，一种是患者经常夜晚食欲旺盛，体重逐渐增加，觉得沮丧而又无助；另外一种是患者在熟睡后又“醒来”吃东西，自己却浑然不知，后经人发现或看到食物减少才明白其中缘故。
据美国宾夕法尼亚医科大学的研究人员研究发现，夜食症可能与生活中的压力过大或沮丧有关。据估计，有8.9%的肥胖人和1.5%的普通人均患有夜食症。另据耶鲁大学的一项研究表明，长期被紧张心情所积压的女士，大脑会产生刺激肾上腺素的分泌，从而刺激脂肪细胞释放能量，能量释放的越多，脂肪细胞需要的补充就越大，于是，就会比平时吃掉更多的食物来满足脂肪细胞的需要。
当今社会是个充满挑战、机遇和竞争的开放时代，竞争就会有压力，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，着急、紧张、焦虑的情绪随之而来。于是，有些女性在情绪变化或身心压力太大时，无意中不能控制地趋向于“填鸭”式的嗜食减压。为此，请您尽快给自己“减压”，如唱歌、跳舞、聊天以及出去旅游或到宣泄吧宣泄等。另外，可预先在手上套一个橡皮圈，每当夜晚食欲袭来时，就接连拉弹数次，力度必须感到疼痛，一直到“食欲”完全消失。, 百拇医药(王金山)
这位女士很可能患上了夜食症。夜食症在精神疾病中是一种比较普通的失调症，主要有两大表现形式，一种是患者经常夜晚食欲旺盛，体重逐渐增加，觉得沮丧而又无助；另外一种是患者在熟睡后又“醒来”吃东西，自己却浑然不知，后经人发现或看到食物减少才明白其中缘故。
据美国宾夕法尼亚医科大学的研究人员研究发现，夜食症可能与生活中的压力过大或沮丧有关。据估计，有8.9%的肥胖人和1.5%的普通人均患有夜食症。另据耶鲁大学的一项研究表明，长期被紧张心情所积压的女士，大脑会产生刺激肾上腺素的分泌，从而刺激脂肪细胞释放能量，能量释放的越多，脂肪细胞需要的补充就越大，于是，就会比平时吃掉更多的食物来满足脂肪细胞的需要。
当今社会是个充满挑战、机遇和竞争的开放时代，竞争就会有压力，用以应付、克服和越过各种阻碍的应激心理就会大大加强，着急、紧张、焦虑的情绪随之而来。于是，有些女性在情绪变化或身心压力太大时，无意中不能控制地趋向于“填鸭”式的嗜食减压。为此，请您尽快给自己“减压”，如唱歌、跳舞、聊天以及出去旅游或到宣泄吧宣泄等。另外，可预先在手上套一个橡皮圈，每当夜晚食欲袭来时，就接连拉弹数次，力度必须感到疼痛，一直到“食欲”完全消失。, 百拇医药(王金山)