让宝宝享受自然“沐浴”
宝宝成长离不开阳光、空气和水，这些自然因素对儿童的生长发育有特别重要的作用，父母应想方设法充分利用。
日光浴
日光能引起生物细胞组织内许多复杂的物理、化学变化。合理地利用日光可以促进身体细胞组织的新陈代谢。适当地晒太阳，可以刺激神经系统的活动，增进肌肉和骨路的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高。日光中的紫外线有杀菌作用，它直接照射能使皮肤中产生维生素D，进而促进钙、磷的吸收。合理地利用日光可以预防很多疾病，日光浴时应尽量使皮肤裸露，但不要让日光直射眼睛。夏末秋初的上午9~10点钟都是日光浴的好时间，每次晒30～50分钟为宜，让孩子多在户外游玩以沐浴日光是孩子乐意接受的一项活动。
空气浴
空气的温度、湿度和流动速度对人体有很大影响，新鲜空气能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。利用空气锻炼的基本方法是每天带宝宝到户外活动1～2次(天气异常时除外)，每次30～40分钟，尽可能穿得单薄些。另外，住室应经常开窗通气，也有利于孩子的身体健康。
温水浴
让宝宝全身在水中是一种不错的运动，在孩子健康条件允许的前提下，水温可略低于体温，父母可以帮助宝宝进行全身运动，能够有效地提高人体的心肺功能和适应环境能力。但是要注意，给宝宝下水前要做充分的准备，宝宝在水中一次的时间以10～15分钟为宜，因时间长体力消耗太大，容易出现危险。, 百拇医药(杨贤)
日光浴
日光能引起生物细胞组织内许多复杂的物理、化学变化。合理地利用日光可以促进身体细胞组织的新陈代谢。适当地晒太阳，可以刺激神经系统的活动，增进肌肉和骨路的发育，促进血液循环和呼吸消化等机能的提高。日光中的紫外线有杀菌作用，它直接照射能使皮肤中产生维生素D，进而促进钙、磷的吸收。合理地利用日光可以预防很多疾病，日光浴时应尽量使皮肤裸露，但不要让日光直射眼睛。夏末秋初的上午9~10点钟都是日光浴的好时间，每次晒30～50分钟为宜，让孩子多在户外游玩以沐浴日光是孩子乐意接受的一项活动。
空气浴
空气的温度、湿度和流动速度对人体有很大影响，新鲜空气能活跃人体组织代谢和提高内脏器官功能，减少呼吸道疾病，增强肌体对外界适应能力与抗病能力。利用空气锻炼的基本方法是每天带宝宝到户外活动1～2次(天气异常时除外)，每次30～40分钟，尽可能穿得单薄些。另外，住室应经常开窗通气，也有利于孩子的身体健康。
温水浴
让宝宝全身在水中是一种不错的运动，在孩子健康条件允许的前提下，水温可略低于体温，父母可以帮助宝宝进行全身运动，能够有效地提高人体的心肺功能和适应环境能力。但是要注意，给宝宝下水前要做充分的准备，宝宝在水中一次的时间以10～15分钟为宜，因时间长体力消耗太大，容易出现危险。, 百拇医药(杨贤)