老人出游莫忘保健
对于老年人来说，出外旅游对身心健康是十分有益的，但是在卫生保健上必须注意以下几点：
防止意外
由于老年人身体机能渐衰，动作迟缓，因此外出游览时行动宜小心谨慎。坐车、乘船、登机、爬山均需精心安排，最好有家人随行照顾。“历险”等项目应量力而行，适可而止。游高兴时，更应以不觉疲劳为原则，以防“乐极生悲”而发生意外。
备好药物
老年人患慢性病较多，外出旅游时，除带好常服的药品外，还应备些特殊的急救药品。例如冠心病人应随身携带硝酸甘油含片、速效救心丸；高血压或糖尿病患者要带好降压降糖药物，应用胰岛素的糖尿病人还要备好口服糖，以便能及时救治低血糖反应或低血糖休克。
救治跌倒
旅游途中万一跌倒，要注意观察寻找跌倒的原因，如跌倒在凹凸不平的地面上，很可能与道路有关；如倒在厕所里，可能是排便引起的晕厥或脑血管意外。对老年人跌倒后的症状也要仔细观察，如口吐白沫、意识不清、抽搐不止，可能是癫痫；如面色苍白、脉搏细微，可能是直立性低血压反应；如口中呻吟不止，不让挪动肢体，则有可能出现脱臼或骨折。在急救时要慢慢搬动，切忌用力过猛。经简单现场处理后，要尽早送往医院诊治。, http://www.100md.com(张瑞珍)
防止意外
由于老年人身体机能渐衰，动作迟缓，因此外出游览时行动宜小心谨慎。坐车、乘船、登机、爬山均需精心安排，最好有家人随行照顾。“历险”等项目应量力而行，适可而止。游高兴时，更应以不觉疲劳为原则，以防“乐极生悲”而发生意外。
备好药物
老年人患慢性病较多，外出旅游时，除带好常服的药品外，还应备些特殊的急救药品。例如冠心病人应随身携带硝酸甘油含片、速效救心丸；高血压或糖尿病患者要带好降压降糖药物，应用胰岛素的糖尿病人还要备好口服糖，以便能及时救治低血糖反应或低血糖休克。
救治跌倒
旅游途中万一跌倒，要注意观察寻找跌倒的原因，如跌倒在凹凸不平的地面上，很可能与道路有关；如倒在厕所里，可能是排便引起的晕厥或脑血管意外。对老年人跌倒后的症状也要仔细观察，如口吐白沫、意识不清、抽搐不止，可能是癫痫；如面色苍白、脉搏细微，可能是直立性低血压反应；如口中呻吟不止，不让挪动肢体，则有可能出现脱臼或骨折。在急救时要慢慢搬动，切忌用力过猛。经简单现场处理后，要尽早送往医院诊治。, http://www.100md.com(张瑞珍)