中老年人生活方式与健康状况调查研究
作者：蔡 篮
单位：广西卫生管理干部学院
关键词：
医学文选990699
据国内外学者估计，人类的死亡，至少有一半应归咎于不良生活习惯。因此，人们的生活习惯对健康和疾病的影响不容忽视。现将335名中老年人生活习惯与健康和疾病关系的调查情况报告如下。
1 对象与方法
1.1 对象 选自1994年3月至1997年6月广西南宁市区直属单位、干休所、居委会愿意接受问卷调查的公务人员、科技人员、工人、商业人员、离退休干部、居民共335人，其中男性180人，女性155人；中年组(35～59岁)172人，老年组(60～89岁)163人；公务人员86人，科技人员68人，工人67人，农民49人，商业人员65人；文化程度：文盲35人，小学62人，初中74人，高中87人，大专以上77人。
, http://www.100md.com
1.2 方法 采用填表选择答案方式，不记名。问卷采用1989年10月由中国中老年人生活习惯调查科研组编制的表格，选用回答较完整的部分有关项目进行统计分析。包括性别、年龄、职业、文化程度、主食、口味、嗜好、爱好文娱体育及患病情况等。
2 结 果
2.1 中年组与老年组饮食习惯有显著差异P<0.05，见表1。
表1 中老年人饮食习惯比较 年龄
主食年龄
口味
茶
合计
大米
, 百拇医药 面粉
杂粮
酸
甜
辣
淡
不咸
不淡
酸辣
均可
开水
淡茶
浓茶
35～59
, 百拇医药
150
18
4
16
12
19
64
36
25
116
46
10
172
60～89
, 百拇医药
117
44
2
9
12
31
36
53
22
66
55
42
163
合计
, http://www.100md.com
267
62
6
25
24
50
100
89
47
182
101
52
335
χ2=15.44,P<0.01
, http://www.100md.com
χ2=14.03,P<0.05
χ2=17.65,P<0.01
2.2 中年组与老年组对烟、酒嗜好无显著性差异，P>0.05。
2.3 中年组与老年组在文娱体育及日常活动习惯无显著性差异P>0.01。
2.4 中年组与老年组起居条件及睡眠习惯有非常显著性差异P<0.05。见表2。
2.5 中老年人患病情况比较有差异，老年组患病率为69.51%，中年组为30.49%。老年组患病率比中年组高2倍。见表3。表2 中老年人睡眠条件与起居比较 年龄
睡眠习惯
居住条件
, 百拇医药
早睡
早起
晚睡
晚起
晚睡
早起
三代
同堂
子女
同堂
居室
宽敞
35～59
48
, http://www.100md.com
49
75
11
57
104
172
60～89
69
36
58
20
63
80
163
, http://www.100md.com
合计
117
85
133
31
120
184
335
χ2=27.67,P<0.05 χ2=13.33,P<0.05
3 中老年人患病情况比较
年龄
高血
, 百拇医药
压病
冠心
病
肺心
病
慢性支
气管炎
哮喘
病
肺
结核
胃十二指
肠溃疡
慢性
, 百拇医药
胃炎
慢性结
肠炎
肝
炎
关节
炎
颈腰椎
肥大
糖尿
病
眩晕
症
患病率
, 百拇医药
(%)
35～59
11
10
2
9
5
2
8
11
5
10
10
12
, http://www.100md.com
3
4
30.49
60～89
26
46
21
32
14
2
6
20
5
3
, 百拇医药
7
26
16
9
69.51
合计
37
56
23
41
19
4
14
31
, 百拇医药
10
13
17
38
19
13
100
3 讨 论
3.1 生活习惯是人们在生活实践中不断重复、逐渐形成生活需要的自动化行为。本次调查335名中老年人的饮食习惯属正常范围。人类摄食行为受经济条件制约，也与社会文化背景有关，不同时代，不同国度，不同民族和不同地区都有差异。例如东方人以素食为主，西方人以肉食为主。我国南方人爱吃白米饭，以大米为主。北方人爱吃馍和饼，以面粉为主食。这次调查就有267人是以大米为主食，占79.20%，以面粉为主食62人，占18.50%，杂粮为主食6人，占1.79%，提示本调查人群中的主食结构是符合科学的。口味也以不咸不淡为主，占26.56%，人们已注意到食盐摄入量与健康有密切关系。流行病学调查发现，高血压、动脉硬化、心肌梗塞、中风、肾脏病的增加等均与摄入过量食盐有密切关系。中老年人应控制食盐的摄入量，建议每日食盐摄入量以5～6克为宜[1]。饮茶从健身养生，防治疾病角度考虑，饮淡茶较好。本调查只有30.14%饮淡茶，而大多数喜欢饮开水，占54.32%。
, 百拇医药
3.2 吸烟、嗜酒是一种不良的嗜好，烟含有尼古丁、焦油等数百种有害物质，对人体心血管和呼吸系统极为有害。吸烟可诱发恶性肿瘤已得到科学证实。本次调查结果，不吸烟者占73.73%，吸烟者占26.27%；不饮酒者占66.81%，饮酒者占33.43%。中老年人无显著性差异P>0.05。已说明中老年人已注意到吸烟嗜酒对健康的危害性。
3.3 缺乏文体活动，长时间看电视，长时间沉醉于噪音之中都属不良行为。中年人较老年人爱好文体活动，占78.49%；老年人不爱文体活动占57.94%。这可能与老人力不从心有关。老年人要适度参加文体活动，坚持锻炼。据估计，1小时轻快散步可以消耗400～500卡左右热量，每天有40分钟左右散步即可达到低度运动要求。美国研究人员报道，参加低度运动的人较不运动的人心血管疾病的死亡率低2倍，平均寿命长4～5年[2]。本次调查中老年人都喜欢动静结合。特别是老年人，占52.33%。可以促进人体新陈代谢，增强体质，延年益寿。
, 百拇医药 3.4 人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体生命活动的重要组成部分。睡眠可使身体各个器官得到养息，恢复精力和功能。良好的睡眠有利于保障健康，防止衰老，使人延年益寿。没有良好的睡眠习惯，不注意睡眠卫生等，也是加速人体衰老的重要因素。长寿老人都是早睡早起，不良的睡眠习惯是晚睡晚起。本文调查中老年人睡眠习惯有非常显著性差异。中年人晚睡早起较多，占42.24%。中年是人生的重要阶段，是发明创造出成果时期，是社会的中坚，担任角色较多，总觉得时间不够用，而采用晚睡早起来完成每日的工作。但易积劳成疾，过早衰老。且不良的家庭环境因素亦能促进人体早衰。如经济负担重、生活条件差、不良的居住环境、不和睦的家庭等。注意合理用脑，劳逸结合，创造良好的生活环境与和睦的家庭，有利于健康长寿，本次调查居住条件较好的占59.19%。这与社会发展，开放改革带来的好处有关。
3.5 中老年人常见的疾病有高血压、冠心病、肺心病、慢性支气管哮喘、肺气肿、哮喘病、胃十二指肠溃疡、糖尿病、颈椎腰椎肥大等。本次调查结果也显示，中老年人患心血管疾病，呼吸系统疾病，消化系统疾病，颈椎腰椎肥大等疾病患病率较高，老年组患病率为69.51%，中年组患病率为30.44%。据研究统计，老年人最常见的心脑血管疾病，很多老年病并不是到了老年才发生的。老年人的高血压就有73.4%开始于成年时期，因此老年病的预防应从成年甚至青年时代就开始。
参考文献
1 邓明星，主编.不良生活方式与不良行为方式的范畴.北京：中国科学技术出版社，1992：556
2 关 桂.营养学基础与临床实践.北京：北京科学技术出版社，1996：145～146
3 卢燕华.中老年人养生保健知识.南宁：广西民族出版社，1992：47～52, http://www.100md.com
单位：广西卫生管理干部学院
关键词：
医学文选990699
据国内外学者估计，人类的死亡，至少有一半应归咎于不良生活习惯。因此，人们的生活习惯对健康和疾病的影响不容忽视。现将335名中老年人生活习惯与健康和疾病关系的调查情况报告如下。
1 对象与方法
1.1 对象 选自1994年3月至1997年6月广西南宁市区直属单位、干休所、居委会愿意接受问卷调查的公务人员、科技人员、工人、商业人员、离退休干部、居民共335人，其中男性180人，女性155人；中年组(35～59岁)172人，老年组(60～89岁)163人；公务人员86人，科技人员68人，工人67人，农民49人，商业人员65人；文化程度：文盲35人，小学62人，初中74人，高中87人，大专以上77人。
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1.2 方法 采用填表选择答案方式，不记名。问卷采用1989年10月由中国中老年人生活习惯调查科研组编制的表格，选用回答较完整的部分有关项目进行统计分析。包括性别、年龄、职业、文化程度、主食、口味、嗜好、爱好文娱体育及患病情况等。
2 结 果
2.1 中年组与老年组饮食习惯有显著差异P<0.05，见表1。
表1 中老年人饮食习惯比较 年龄
主食年龄
口味
茶
合计
大米
, 百拇医药 面粉
杂粮
酸
甜
辣
淡
不咸
不淡
酸辣
均可
开水
淡茶
浓茶
35～59
, 百拇医药
150
18
4
16
12
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64
36
25
116
46
10
172
60～89
, 百拇医药
117
44
2
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31
36
53
22
66
55
42
163
合计
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267
62
6
25
24
50
100
89
47
182
101
52
335
χ2=15.44,P<0.01
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χ2=14.03,P<0.05
χ2=17.65,P<0.01
2.2 中年组与老年组对烟、酒嗜好无显著性差异，P>0.05。
2.3 中年组与老年组在文娱体育及日常活动习惯无显著性差异P>0.01。
2.4 中年组与老年组起居条件及睡眠习惯有非常显著性差异P<0.05。见表2。
2.5 中老年人患病情况比较有差异，老年组患病率为69.51%，中年组为30.49%。老年组患病率比中年组高2倍。见表3。表2 中老年人睡眠条件与起居比较 年龄
睡眠习惯
居住条件
, 百拇医药
早睡
早起
晚睡
晚起
晚睡
早起
三代
同堂
子女
同堂
居室
宽敞
35～59
48
, http://www.100md.com
49
75
11
57
104
172
60～89
69
36
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80
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合计
117
85
133
31
120
184
335
χ2=27.67,P<0.05 χ2=13.33,P<0.05
3 中老年人患病情况比较
年龄
高血
, 百拇医药
压病
冠心
病
肺心
病
慢性支
气管炎
哮喘
病
肺
结核
胃十二指
肠溃疡
慢性
, 百拇医药
胃炎
慢性结
肠炎
肝
炎
关节
炎
颈腰椎
肥大
糖尿
病
眩晕
症
患病率
, 百拇医药
(%)
35～59
11
10
2
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2
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3
4
30.49
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, 百拇医药
7
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合计
37
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, 百拇医药
10
13
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100
3 讨 论
3.1 生活习惯是人们在生活实践中不断重复、逐渐形成生活需要的自动化行为。本次调查335名中老年人的饮食习惯属正常范围。人类摄食行为受经济条件制约，也与社会文化背景有关，不同时代，不同国度，不同民族和不同地区都有差异。例如东方人以素食为主，西方人以肉食为主。我国南方人爱吃白米饭，以大米为主。北方人爱吃馍和饼，以面粉为主食。这次调查就有267人是以大米为主食，占79.20%，以面粉为主食62人，占18.50%，杂粮为主食6人，占1.79%，提示本调查人群中的主食结构是符合科学的。口味也以不咸不淡为主，占26.56%，人们已注意到食盐摄入量与健康有密切关系。流行病学调查发现，高血压、动脉硬化、心肌梗塞、中风、肾脏病的增加等均与摄入过量食盐有密切关系。中老年人应控制食盐的摄入量，建议每日食盐摄入量以5～6克为宜[1]。饮茶从健身养生，防治疾病角度考虑，饮淡茶较好。本调查只有30.14%饮淡茶，而大多数喜欢饮开水，占54.32%。
, 百拇医药
3.2 吸烟、嗜酒是一种不良的嗜好，烟含有尼古丁、焦油等数百种有害物质，对人体心血管和呼吸系统极为有害。吸烟可诱发恶性肿瘤已得到科学证实。本次调查结果，不吸烟者占73.73%，吸烟者占26.27%；不饮酒者占66.81%，饮酒者占33.43%。中老年人无显著性差异P>0.05。已说明中老年人已注意到吸烟嗜酒对健康的危害性。
3.3 缺乏文体活动，长时间看电视，长时间沉醉于噪音之中都属不良行为。中年人较老年人爱好文体活动，占78.49%；老年人不爱文体活动占57.94%。这可能与老人力不从心有关。老年人要适度参加文体活动，坚持锻炼。据估计，1小时轻快散步可以消耗400～500卡左右热量，每天有40分钟左右散步即可达到低度运动要求。美国研究人员报道，参加低度运动的人较不运动的人心血管疾病的死亡率低2倍，平均寿命长4～5年[2]。本次调查中老年人都喜欢动静结合。特别是老年人，占52.33%。可以促进人体新陈代谢，增强体质，延年益寿。
, 百拇医药 3.4 人的一生约有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠是人体生命活动的重要组成部分。睡眠可使身体各个器官得到养息，恢复精力和功能。良好的睡眠有利于保障健康，防止衰老，使人延年益寿。没有良好的睡眠习惯，不注意睡眠卫生等，也是加速人体衰老的重要因素。长寿老人都是早睡早起，不良的睡眠习惯是晚睡晚起。本文调查中老年人睡眠习惯有非常显著性差异。中年人晚睡早起较多，占42.24%。中年是人生的重要阶段，是发明创造出成果时期，是社会的中坚，担任角色较多，总觉得时间不够用，而采用晚睡早起来完成每日的工作。但易积劳成疾，过早衰老。且不良的家庭环境因素亦能促进人体早衰。如经济负担重、生活条件差、不良的居住环境、不和睦的家庭等。注意合理用脑，劳逸结合，创造良好的生活环境与和睦的家庭，有利于健康长寿，本次调查居住条件较好的占59.19%。这与社会发展，开放改革带来的好处有关。
3.5 中老年人常见的疾病有高血压、冠心病、肺心病、慢性支气管哮喘、肺气肿、哮喘病、胃十二指肠溃疡、糖尿病、颈椎腰椎肥大等。本次调查结果也显示，中老年人患心血管疾病，呼吸系统疾病，消化系统疾病，颈椎腰椎肥大等疾病患病率较高，老年组患病率为69.51%，中年组患病率为30.44%。据研究统计，老年人最常见的心脑血管疾病，很多老年病并不是到了老年才发生的。老年人的高血压就有73.4%开始于成年时期，因此老年病的预防应从成年甚至青年时代就开始。
参考文献
1 邓明星，主编.不良生活方式与不良行为方式的范畴.北京：中国科学技术出版社，1992：556
2 关 桂.营养学基础与临床实践.北京：北京科学技术出版社，1996：145～146
3 卢燕华.中老年人养生保健知识.南宁：广西民族出版社，1992：47～52, http://www.100md.com