医学德语阅读

http://www.100md.com 《中德临床肿瘤学杂志(英文版)》2000年第3期

     作者：李昕

    单位：同济医科大学德语培训中心(430030 武汉)

    关键词：

    德国医学000323Wachliegen im Bett(2)

    Streβ²⁰ trägt in erheblichem Maβe zu Schlafproblemen bei. Menschen mit Schlafproblemen entwickeln Strategien, um sich dem gestörten Schlafrhythmus anzupassen²¹. Dazu zählen regelmäβige Nickerchen²²am Tage, übermäβiger Kaffeekonsum²³,alkoholische Getränke vor dem Schlafengehen, Nachtarbeit und unregelmäβige Schlafenszeiten. Durch Streβbedingte Schlafstörungen halten gelegentlich an, obwohl die Ursachen bereits beseitigt sind. Die Einschlafschwierigkeiten beruhen dann auf Gewöhungseffekten, die eine allgemeine Anspannung und ausgeprägte Angst vor Schlaflosigkeit hervorrufen. Das Schlafzimmer wird automatisch mit quölenden Einschlafversuchen assoziiert²⁴, was zu Anspannung und Unruhe führt. Dies kann so weit gehen, daβ Menschen, die unter Einschlafstörungen leiden, auf dem Sofa oder im Sessel schlafen, weil sie aufgrund der negativen Assoziationen²⁵ im Schlafzimmer keinen Schlaf mehr finden. Dieses Phänomen, das sich auf die Schlafbedingungen bezieht, kann mit zwei verschiedenen Therapiemethoden behandelt werden: Stimuluskontrolle und Schlafrestriktion²⁶. ......