气文化与健康长寿
作者：冯理达
单位：100037 海军总医院
关键词：
气功与科学991112
健康健美长寿是自古以来人类普遍的愿望，而生老病死又是人类生命的自然规律。我们要造福人类，要人类健康、健美、长寿，生活得更潇洒，期望生命更延长。要达到这个目的，我们首先要知道什么是健康？什么是不仅健康，还要健美，美又是什么？何谓寿？其次是要了解如何能健、美、寿以及影响健、美、寿的因素。再次让大家掌握如何健、美、寿的基本方法。
一、什么是健康、健美、长寿
1.什么是健康
健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。
1990年世界卫生组织对健康又作出了最新定义：“一个人在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康。
2.什么是健美
健美已成为人们生活的追求，健美的水平代表生活的质量。健美生活代表着健美的体魄，健美的容貌，健美的语言，健美的文化，健美的心灵等等。体貌的健美可以借助于健身房、公园等处的场地。那么心理健美靠什么呢？读书是心理健美的一种良方，它能从中使人开阔眼界，提高修养，丰富情感，扩展胸怀，获得信息，领悟人生，对生活增添新的感受和思考，拓展生存的精神空间，去追求人生的终极价值，去寻找真善美的真谛。
3.什么是长寿
长寿是自古以来人类普遍的愿望，生老病死又是人类的自然规律。对长寿的看法，一般称之为“天年”，即指人自然寿命可以活到的年龄。人之寿命要通过自我导引而实现，若能按活得长久的规律去做，就能长寿。
二、影响健康健美长寿的诸多因素
1. 自然环境对健、美、寿的影响。
2. 饮食对健、美、寿的影响。
3. 身心状况对健、美、寿的影响。
4. 气功与按摩对健、美、寿的影响。
三、气文化对健康、健美、长寿的作用
气是自然万物的本原或本体；是客观存在的质料或元素；是具有动态功能的客观实体；是充塞宇宙的物质媒介或媒体；气是人生性命。人生的寿夭，善恶，贫富，贵贱，尊卑都与气相联系。气是调整人体生理机能，促进新陈代谢，增强免疫力、生命力，以祛病健身，延年益寿，它是载负人体信息的指示剂，对人体的健康、健美、长寿有着密切的关系。, http://www.100md.com
单位：100037 海军总医院
关键词：
气功与科学991112
健康健美长寿是自古以来人类普遍的愿望，而生老病死又是人类生命的自然规律。我们要造福人类，要人类健康、健美、长寿，生活得更潇洒，期望生命更延长。要达到这个目的，我们首先要知道什么是健康？什么是不仅健康，还要健美，美又是什么？何谓寿？其次是要了解如何能健、美、寿以及影响健、美、寿的因素。再次让大家掌握如何健、美、寿的基本方法。
一、什么是健康、健美、长寿
1.什么是健康
健康不仅是免于疾病和衰弱，而且是保持体格方面、精神方面和社会方面的完美状态。
1990年世界卫生组织对健康又作出了最新定义：“一个人在躯体健康，心理健康，社会适应良好和道德健康四个方面皆健全”才算健康。
2.什么是健美
健美已成为人们生活的追求，健美的水平代表生活的质量。健美生活代表着健美的体魄，健美的容貌，健美的语言，健美的文化，健美的心灵等等。体貌的健美可以借助于健身房、公园等处的场地。那么心理健美靠什么呢？读书是心理健美的一种良方，它能从中使人开阔眼界，提高修养，丰富情感，扩展胸怀，获得信息，领悟人生，对生活增添新的感受和思考，拓展生存的精神空间，去追求人生的终极价值，去寻找真善美的真谛。
3.什么是长寿
长寿是自古以来人类普遍的愿望，生老病死又是人类的自然规律。对长寿的看法，一般称之为“天年”，即指人自然寿命可以活到的年龄。人之寿命要通过自我导引而实现，若能按活得长久的规律去做，就能长寿。
二、影响健康健美长寿的诸多因素
1. 自然环境对健、美、寿的影响。
2. 饮食对健、美、寿的影响。
3. 身心状况对健、美、寿的影响。
4. 气功与按摩对健、美、寿的影响。
三、气文化对健康、健美、长寿的作用
气是自然万物的本原或本体；是客观存在的质料或元素；是具有动态功能的客观实体；是充塞宇宙的物质媒介或媒体；气是人生性命。人生的寿夭，善恶，贫富，贵贱，尊卑都与气相联系。气是调整人体生理机能，促进新陈代谢，增强免疫力、生命力，以祛病健身，延年益寿，它是载负人体信息的指示剂，对人体的健康、健美、长寿有着密切的关系。, http://www.100md.com