书画延年的奥秘
作者：何循真
单位：
关键词：
健康世界/980331 书法绘画艺术是我国艺术宝库中的瑰宝。书画家们也是众寿星中的“团体冠军”。书画家长寿，可以从历代书画家的寿命记载中得到证明：唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁，颜真卿被杀害时已76岁；明代的文征明90岁，文嘉、董其昌都高寿80岁以上；清代的“四王”平均84岁。现代书画家中，八十已属“小弟弟”，年愈九十者大有人在，如黄宾虹、何香凝、齐白石、林散之、肖娴等，百岁开外的也不乏其人，如孙墨佛、苏局仙、冯钢百、朱屺蟾……
意大利画家米开朗基罗88岁那年，还设计了圣玛丽大教堂。美国工人伯利曼74岁退休后，81岁学画，举办了20多次个人展，101岁检查身体时还仍然健康。
有人曾作过统计，将明清两代的帝王、高僧、名书画家作了比较，结果如下：书画家平均80岁，高僧66岁，帝王不足40岁。对比说明，书画家的书画活动比高僧的修行更有利于健康；帝王骄奢淫逸，寿命短促乃为必然。中国历史上80岁以上的帝王仅有4人：梁武帝86岁，武则天82岁，宋高宗81岁，清高宗89岁，而偏偏这四位帝王都是书法爱好者。
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宋代大词人秦观，因政治上倾向旧党，累遭贬谪，精神苦闷，心境忧郁，竟至卧床不起。友人高仲符闻讯赶来，特地带上唐代诗人王维的一幅《辋川图》对他说：“阅此图可以治疾”。秦观得画甚喜，阅于枕上，激起了他身临其境的想象，不由得全身心陶醉于山水楼台之中。于是，在不知不觉中情志畅达，脏腑调和了。“数日，疾良愈。”
清王石谷的《秋山红树图》画得甚好，王时敏观后大加赞赏并欲留下。怎奈王石谷不肯割爱，时敏老人只好在画上题词作罢：“石谷此图虽仿山樵，而用笔措思全以右丞为宗。故风骨高奇，迦出山樵观格之外。春晚过要，携以见视，余初欲留之，知其意颇自珍，不忍递夺，每为怅怅然。余时方苦嗽，得此饱玩累日，霍然失病所在，始知者昔人檄愈头风，良不虚也。庚戊谷雨后一日西卢老人王时敏题。”由此得知，时敏老人欣赏王石谷的《秋山红树图》后，痛苦的咳嗽竟然消失。因此有感而发，题了上面一段话。
事常无独有偶，书画疗疾今日有续篇。贾平凹先生前不久谈及此事。他说，我们生活中被浮躁和颓废所交织纠缠的情况已骚乱得太多太久，渴望高尚与平和。他看中了一位书法家的字，挂于客厅，这幅书法作品给他总体的感觉是静谧，有一股淡泊、宁静、清正之气。现在这幅纯正而生静气的书法作品，悬挂在他家的客厅中，已成为平凹君一块心的栖地，使其在心理保健上得益匪浅。
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古今书画保健疗疾的例子还有不少。美国费歇公司利用“画窗”，让病人抬眼从屋顶的玻璃窗，看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光，减轻了患者的忧虑，降低了病人紧张程度，促进了医疗效果，这种被认为有助康复的画窗视觉疗法，全美至少已有1 500家医院采用。
在日本，欣赏画廊正在成为都市人心理保健的时尚。画廊里典雅的装饰，合理的灯光，悦耳的音乐，再加上与书画家们和谐的交流，的确是一块现代纷杂的大都市中未被侵蚀的艺术净土，令观者在欣赏艺术作品时，仿佛脱离了嘈杂的现世生活，领受到艺术欣赏的忘我心境。
书画何以能使人长寿，其医学根据古已有之。黄匡《瓯北医话》载：“学书用于养心愈疾，君子乐也。”何乔番《心术篇》云：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”周星莲在《临池管见》中写道：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平；若行草任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。”古人素有“寿从笔端起”之说。古画论说：“黄大痴九十而貌如童颜，朱友仁八十余神明不衰，无疾而游，盖画中云烟供养也。”
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清画家王昱在《东庄画论》中做过阐述：“学画所以养性情，且可涤烦襟(清除心中的烦恼)，破孤闷，释躁心(解脱浮躁的心情)，迎静气。昔人谓山水家长寿，盖烟云供养，眼前无非生机(世事、人事)，古来各家享大耋者(寿星)居多，良有以也。”
何以观书画者也能祛病延年呢?清代画家方薰在《山静居画论》中有过精辟的见解：“云霞荡胸襟，花竹怡性情，物本无心，何与人事?其所以相感(感染、感化)者，必大有妙理。画家一丘一壑、一草一花，使望者息心(安心、排除杂念)，览者动色(出现和悦的神色)，乃为极构(极好的作品)。”
书画家所以长寿，书画所以祛病延年，其奥秘如下：
第一，静心养性。当心中郁闷时，它能使你解脱；顿生狂喜时，又能让你头脑冷静。书法与太极拳有相通之处，与气功有异曲同工之效。“一管在手，万念俱消。”书画创作时，需绝虑凝神，心平气静，一心追求墨迹的完美，使大脑“入静”。它无疑又是一种精神寄托法。
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第二，美意延年。书画家在作品完成之后，便是一番美的艺术享受，创作欲得到满足，喜悦之情油然而生，赏心悦目的良性刺激，对身心健康不啻是一付活化剂。艺术以情动人。创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动，伴随形式对感官的刺激，触发情感产生双向的心理保健效果。
第三，乐观生寿。书画家特别是山水画家，大多处世乐观，为人豁达，心胸开阔。这得益于他们壮游万里，饱览大好河山无限风光，坦荡的胸襟，甚至超然的态度。
第四，强健体质。书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动，它能使体内脏器得到按摩，血循环加速，新陈代谢旺盛，起到药物起不到的效果。另外，外出旅游写生，爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼。, 百拇医药
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健康世界/980331 书法绘画艺术是我国艺术宝库中的瑰宝。书画家们也是众寿星中的“团体冠军”。书画家长寿，可以从历代书画家的寿命记载中得到证明：唐代欧阳询、虞世南、柳公权都活到80多岁，颜真卿被杀害时已76岁；明代的文征明90岁，文嘉、董其昌都高寿80岁以上；清代的“四王”平均84岁。现代书画家中，八十已属“小弟弟”，年愈九十者大有人在，如黄宾虹、何香凝、齐白石、林散之、肖娴等，百岁开外的也不乏其人，如孙墨佛、苏局仙、冯钢百、朱屺蟾……
意大利画家米开朗基罗88岁那年，还设计了圣玛丽大教堂。美国工人伯利曼74岁退休后，81岁学画，举办了20多次个人展，101岁检查身体时还仍然健康。
有人曾作过统计，将明清两代的帝王、高僧、名书画家作了比较，结果如下：书画家平均80岁，高僧66岁，帝王不足40岁。对比说明，书画家的书画活动比高僧的修行更有利于健康；帝王骄奢淫逸，寿命短促乃为必然。中国历史上80岁以上的帝王仅有4人：梁武帝86岁，武则天82岁，宋高宗81岁，清高宗89岁，而偏偏这四位帝王都是书法爱好者。
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宋代大词人秦观，因政治上倾向旧党，累遭贬谪，精神苦闷，心境忧郁，竟至卧床不起。友人高仲符闻讯赶来，特地带上唐代诗人王维的一幅《辋川图》对他说：“阅此图可以治疾”。秦观得画甚喜，阅于枕上，激起了他身临其境的想象，不由得全身心陶醉于山水楼台之中。于是，在不知不觉中情志畅达，脏腑调和了。“数日，疾良愈。”
清王石谷的《秋山红树图》画得甚好，王时敏观后大加赞赏并欲留下。怎奈王石谷不肯割爱，时敏老人只好在画上题词作罢：“石谷此图虽仿山樵，而用笔措思全以右丞为宗。故风骨高奇，迦出山樵观格之外。春晚过要，携以见视，余初欲留之，知其意颇自珍，不忍递夺，每为怅怅然。余时方苦嗽，得此饱玩累日，霍然失病所在，始知者昔人檄愈头风，良不虚也。庚戊谷雨后一日西卢老人王时敏题。”由此得知，时敏老人欣赏王石谷的《秋山红树图》后，痛苦的咳嗽竟然消失。因此有感而发，题了上面一段话。
事常无独有偶，书画疗疾今日有续篇。贾平凹先生前不久谈及此事。他说，我们生活中被浮躁和颓废所交织纠缠的情况已骚乱得太多太久，渴望高尚与平和。他看中了一位书法家的字，挂于客厅，这幅书法作品给他总体的感觉是静谧，有一股淡泊、宁静、清正之气。现在这幅纯正而生静气的书法作品，悬挂在他家的客厅中，已成为平凹君一块心的栖地，使其在心理保健上得益匪浅。
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古今书画保健疗疾的例子还有不少。美国费歇公司利用“画窗”，让病人抬眼从屋顶的玻璃窗，看到葱绿的树木和透过树叶洒落的阳光，减轻了患者的忧虑，降低了病人紧张程度，促进了医疗效果，这种被认为有助康复的画窗视觉疗法，全美至少已有1 500家医院采用。
在日本，欣赏画廊正在成为都市人心理保健的时尚。画廊里典雅的装饰，合理的灯光，悦耳的音乐，再加上与书画家们和谐的交流，的确是一块现代纷杂的大都市中未被侵蚀的艺术净土，令观者在欣赏艺术作品时，仿佛脱离了嘈杂的现世生活，领受到艺术欣赏的忘我心境。
书画何以能使人长寿，其医学根据古已有之。黄匡《瓯北医话》载：“学书用于养心愈疾，君子乐也。”何乔番《心术篇》云：“书者，抒也，散也。抒胸中气，散心中郁也。故书家每得以无疾而寿。”周星莲在《临池管见》中写道：“作书能养气，亦能助气。静坐作楷书数十字或数百字，便觉矜躁俱平；若行草任意挥洒，至痛快淋漓之候，又觉灵心焕发。”古人素有“寿从笔端起”之说。古画论说：“黄大痴九十而貌如童颜，朱友仁八十余神明不衰，无疾而游，盖画中云烟供养也。”
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清画家王昱在《东庄画论》中做过阐述：“学画所以养性情，且可涤烦襟(清除心中的烦恼)，破孤闷，释躁心(解脱浮躁的心情)，迎静气。昔人谓山水家长寿，盖烟云供养，眼前无非生机(世事、人事)，古来各家享大耋者(寿星)居多，良有以也。”
何以观书画者也能祛病延年呢?清代画家方薰在《山静居画论》中有过精辟的见解：“云霞荡胸襟，花竹怡性情，物本无心，何与人事?其所以相感(感染、感化)者，必大有妙理。画家一丘一壑、一草一花，使望者息心(安心、排除杂念)，览者动色(出现和悦的神色)，乃为极构(极好的作品)。”
书画家所以长寿，书画所以祛病延年，其奥秘如下：
第一，静心养性。当心中郁闷时，它能使你解脱；顿生狂喜时，又能让你头脑冷静。书法与太极拳有相通之处，与气功有异曲同工之效。“一管在手，万念俱消。”书画创作时，需绝虑凝神，心平气静，一心追求墨迹的完美，使大脑“入静”。它无疑又是一种精神寄托法。
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第二，美意延年。书画家在作品完成之后，便是一番美的艺术享受，创作欲得到满足，喜悦之情油然而生，赏心悦目的良性刺激，对身心健康不啻是一付活化剂。艺术以情动人。创作者和观赏者通过对作品的推理、联想等换位思维活动，伴随形式对感官的刺激，触发情感产生双向的心理保健效果。
第三，乐观生寿。书画家特别是山水画家，大多处世乐观，为人豁达，心胸开阔。这得益于他们壮游万里，饱览大好河山无限风光，坦荡的胸襟，甚至超然的态度。
第四，强健体质。书画中的运笔本身就是一种较全面的体内运动，它能使体内脏器得到按摩，血循环加速，新陈代谢旺盛，起到药物起不到的效果。另外，外出旅游写生，爬山涉水也是一种强健体魄的运动锻炼。, 百拇医药