人老“心”不能老
作者：陈永前
单位：
关键词：
健康世界980926
当你两鬓霜染，脸纹如沟，视听减退，腰腿失灵时，不必为自然规律所导致的身体衰老而忧心忡忡。此刻，最重要的是要预防和减轻因生理衰老造成的种种负性情绪和病态心理。
最常见的心理老化，表现为性格异常，创造力减弱和事业心消退，无病呻吟，对疾病和死亡的恐惧，以及痴呆的发生。
自卑自弃是老人常见的负性情绪。这些老人往往沉默寡言，性情抑郁，胆小孤僻，时常有被社会抛弃和遗忘的感觉。他们不爱交际，缺乏生活热情和仁爱之心，更无创造力和事业心。
多疑善恐也是不少老人常持的变异性格。这种老人固执刻板，因循守旧，疑虑重重，杞人忧天。他们生活认真，不苟言笑，说话办事机械而少有变化，不晓时事和变革，常以许多莫须有的清规戒律来约束自己。有的则突出表现为无端的恐惧，尤其对自己疾病所忧更甚。
, http://www.100md.com
狭隘和敏感的老人，可因些须小事而与人强词夺理地争吵不休，或因不顺遂的芥蒂小事而久久耿耿于怀，唯我独尊、倚老卖老是其特征。
常以欺压报复他人为快的老人情绪亢奋，经常指责、欺压他人，思绪反复无常，难与家人和邻里和睦相处。居功自傲和文化素质低下者，甚至可因严重的报复心理的冲动，无端施用报复手段而不顾法律，不计后果。
因大脑细胞进行性衰退发生痴呆的老人，则时常哆哆嗦嗦，语无伦次，办事无头绪，无哭笑，神情郁闷恍惚，难识旧人旧物和外出不能自寻家门。这是一种难以逆转的老年性精神疾病。而这种疾病的发生，又与前述各种负性情绪，有一定的因果关系。
老年人心理老化所致的负性情绪，多种多样而又相互参差，故家庭成员和社会应根据其主要特征分类指导帮助他们。
对自卑自弃者，应鼓励他们多参与社会活动，有技能和精力尚可者，应继续做力所能及的工作，使之在频繁的人际交往中，重新燃起生活的热情。对多疑善恐者应多与之交谈时事变革情况，进而使之适应；对他们所患疾病作进一步诊治，尤应重视心理门诊咨询。对狭隘敏感者，非原则问题不必与之斤斤计较，遇重大问题应先避其发火，再寻机晓之以理，动之以情，不必强求其认错。对以欺压报复他人为快者，应着重治疗其严重心理障碍，并随时掌握其思想轨迹，稍见蛛丝马迹，则设法防止事态扩大和突发性事件。对已发生痴呆疾病者，应有专人陪护，耐心地照顾其生活，不必因其言行失当而计较，并防其自我伤害。
, 百拇医药
作为老人，应怎样预防和延缓心理老化呢?
在步入老年之初，应尽量保持心理平衡。退休后不间断地领会社会信息和生活情趣，可促进思维正常运转，增加脑细胞活力，使脑的功能思维正常运转，从而防止自卑自弃感的出现和痴呆病的发生。与人为善也是预防心理老化的重要措施。对身边的人，应尽力去和睦相处，通力合作，并给予力所能及的帮助和支持。哪怕是做了一丁点有益他人的事，也会得到别人的尊重，自己也会感到无限欢愉。对家庭成员或邻里的过错，不必过分指责；对他们所取得的成绩，不必嫉妒，尤应在当今经济浪潮中，克制攫取更多财富的欲望。生活中的事实已证明，恬淡平实、助人为乐的老人，大多能健康长寿。这也是古人所谓“仁者寿”的道理。
现代生活为预防老年心理老化，提供了许多条件。轻音乐令你忘忧；电视新闻令你置身天下大事；读书既可弥补在岗时因繁忙而无法涉猎的领域，又会在阅读的思考中，增加你的思维活力；经常的体育活动可促进血液循环和增加脑供氧量；参与书画比赛可寄情于山川美色和陶冶情操；与朋友交往通信则会带来美好的追忆……所有这些，都足以使老年人保持一种信心充足、信念坚强的健康心理状态，而使各种负性情绪和疾病与己无缘。, 百拇医药
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当你两鬓霜染，脸纹如沟，视听减退，腰腿失灵时，不必为自然规律所导致的身体衰老而忧心忡忡。此刻，最重要的是要预防和减轻因生理衰老造成的种种负性情绪和病态心理。
最常见的心理老化，表现为性格异常，创造力减弱和事业心消退，无病呻吟，对疾病和死亡的恐惧，以及痴呆的发生。
自卑自弃是老人常见的负性情绪。这些老人往往沉默寡言，性情抑郁，胆小孤僻，时常有被社会抛弃和遗忘的感觉。他们不爱交际，缺乏生活热情和仁爱之心，更无创造力和事业心。
多疑善恐也是不少老人常持的变异性格。这种老人固执刻板，因循守旧，疑虑重重，杞人忧天。他们生活认真，不苟言笑，说话办事机械而少有变化，不晓时事和变革，常以许多莫须有的清规戒律来约束自己。有的则突出表现为无端的恐惧，尤其对自己疾病所忧更甚。
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狭隘和敏感的老人，可因些须小事而与人强词夺理地争吵不休，或因不顺遂的芥蒂小事而久久耿耿于怀，唯我独尊、倚老卖老是其特征。
常以欺压报复他人为快的老人情绪亢奋，经常指责、欺压他人，思绪反复无常，难与家人和邻里和睦相处。居功自傲和文化素质低下者，甚至可因严重的报复心理的冲动，无端施用报复手段而不顾法律，不计后果。
因大脑细胞进行性衰退发生痴呆的老人，则时常哆哆嗦嗦，语无伦次，办事无头绪，无哭笑，神情郁闷恍惚，难识旧人旧物和外出不能自寻家门。这是一种难以逆转的老年性精神疾病。而这种疾病的发生，又与前述各种负性情绪，有一定的因果关系。
老年人心理老化所致的负性情绪，多种多样而又相互参差，故家庭成员和社会应根据其主要特征分类指导帮助他们。
对自卑自弃者，应鼓励他们多参与社会活动，有技能和精力尚可者，应继续做力所能及的工作，使之在频繁的人际交往中，重新燃起生活的热情。对多疑善恐者应多与之交谈时事变革情况，进而使之适应；对他们所患疾病作进一步诊治，尤应重视心理门诊咨询。对狭隘敏感者，非原则问题不必与之斤斤计较，遇重大问题应先避其发火，再寻机晓之以理，动之以情，不必强求其认错。对以欺压报复他人为快者，应着重治疗其严重心理障碍，并随时掌握其思想轨迹，稍见蛛丝马迹，则设法防止事态扩大和突发性事件。对已发生痴呆疾病者，应有专人陪护，耐心地照顾其生活，不必因其言行失当而计较，并防其自我伤害。
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作为老人，应怎样预防和延缓心理老化呢?
在步入老年之初，应尽量保持心理平衡。退休后不间断地领会社会信息和生活情趣，可促进思维正常运转，增加脑细胞活力，使脑的功能思维正常运转，从而防止自卑自弃感的出现和痴呆病的发生。与人为善也是预防心理老化的重要措施。对身边的人，应尽力去和睦相处，通力合作，并给予力所能及的帮助和支持。哪怕是做了一丁点有益他人的事，也会得到别人的尊重，自己也会感到无限欢愉。对家庭成员或邻里的过错，不必过分指责；对他们所取得的成绩，不必嫉妒，尤应在当今经济浪潮中，克制攫取更多财富的欲望。生活中的事实已证明，恬淡平实、助人为乐的老人，大多能健康长寿。这也是古人所谓“仁者寿”的道理。
现代生活为预防老年心理老化，提供了许多条件。轻音乐令你忘忧；电视新闻令你置身天下大事；读书既可弥补在岗时因繁忙而无法涉猎的领域，又会在阅读的思考中，增加你的思维活力；经常的体育活动可促进血液循环和增加脑供氧量；参与书画比赛可寄情于山川美色和陶冶情操；与朋友交往通信则会带来美好的追忆……所有这些，都足以使老年人保持一种信心充足、信念坚强的健康心理状态，而使各种负性情绪和疾病与己无缘。, 百拇医药