老年人请咽唾液
作者：彭汉光
单位：
关键词：
健康世界990146
唾液俗称“口水”。它是一种无色无味的稀薄液体，含有泡沫，接近中性。一般健康人每日可分泌唾液约1～1.5升。有人认为口水微不足道，嘴一张就吐一口，甚至少数人有吐口水的习惯。口水真的无关紧要吗?
假如人们的口腔里没有口水的话，我们就无法咽下食物，甚至嘴巴也张不开。我们的舌头之所以能在口腔里运转自如，完全是因为有口水这种特殊的“润滑油”。一旦失去这种“润滑
油”，舌头就会和上腭或下腭的表皮粘合起来，口腔内的一整套“机器”也就无法运转了。
再说，口水与痰是完全不同的东西。据现代科学分析，人的口水中水分虽然占99%，但它还含有许多宝贵而又神奇的化学成分，如粘蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、钙、钠、钾、氯、氧、氮和二氧化碳，以及唾液淀粉酶和溶菌酶等多种物质。这些化学物质各有不同的重要作用。唾液淀粉酶有帮助消化的作用；溶菌酶像口腔中的卫士，有防止细菌混入的作用；把唾液中的粘蛋白咽到胃里，既能防止胃酸过多，又能使胃粘膜增强抗酸作用，这些是人们早已知道的。但是，唾液还有更大的妙用。近年来科学家发现，人的唾液中还有一种叫“唾液腺激素”的物质。唾液腺激素是由几十个氨基酸组成的蛋白质，虽然含量极微，但是作用却很大。它能促进细胞生长和分裂，加速细胞内核糖核酸和蛋白质的合成，特别是促进眼睛、牙齿、肌肉和关节等组织的发育。唾液腺激素从幼儿到发育成熟期分泌最旺盛，一般过了中年，它的分泌逐渐减少，因而，国外医学家认为，人们保持唾液腺激素的旺盛分泌，对健康和延年益寿十分有益。因此，吐口水的习惯，既不文雅，又会减少口腔中口水的正常含量，减少各种重要的有机物质的含量，会影响人的健康。
我国古代道家有所谓“咽津延年”的养生之道，说的是人们应该学会在每日黎明之前，“前舌挂上腭，存息少时，津液自出，灌漱满口，徐徐咽下。”据现代科学分析，这种咽津法(即吞咽唾液)能促进唾液腺(包括腮腺、颌下腺和舌下腺)周围的血液循环，从而增强唾液腺分泌唾液的作用。由于唾液腺有充分的血液供应和不断“使用”，这会延缓机能衰退的时间，有助延年益寿。无论从祖国医学还是从现代医学的观点来看，吞咽唾液都是行之有效的养生之道。, http://www.100md.com
单位：
关键词：
健康世界990146
唾液俗称“口水”。它是一种无色无味的稀薄液体，含有泡沫，接近中性。一般健康人每日可分泌唾液约1～1.5升。有人认为口水微不足道，嘴一张就吐一口，甚至少数人有吐口水的习惯。口水真的无关紧要吗?
假如人们的口腔里没有口水的话，我们就无法咽下食物，甚至嘴巴也张不开。我们的舌头之所以能在口腔里运转自如，完全是因为有口水这种特殊的“润滑油”。一旦失去这种“润滑
油”，舌头就会和上腭或下腭的表皮粘合起来，口腔内的一整套“机器”也就无法运转了。
再说，口水与痰是完全不同的东西。据现代科学分析，人的口水中水分虽然占99%，但它还含有许多宝贵而又神奇的化学成分，如粘蛋白、球蛋白、氨基酸、尿素、尿酸、钙、钠、钾、氯、氧、氮和二氧化碳，以及唾液淀粉酶和溶菌酶等多种物质。这些化学物质各有不同的重要作用。唾液淀粉酶有帮助消化的作用；溶菌酶像口腔中的卫士，有防止细菌混入的作用；把唾液中的粘蛋白咽到胃里，既能防止胃酸过多，又能使胃粘膜增强抗酸作用，这些是人们早已知道的。但是，唾液还有更大的妙用。近年来科学家发现，人的唾液中还有一种叫“唾液腺激素”的物质。唾液腺激素是由几十个氨基酸组成的蛋白质，虽然含量极微，但是作用却很大。它能促进细胞生长和分裂，加速细胞内核糖核酸和蛋白质的合成，特别是促进眼睛、牙齿、肌肉和关节等组织的发育。唾液腺激素从幼儿到发育成熟期分泌最旺盛，一般过了中年，它的分泌逐渐减少，因而，国外医学家认为，人们保持唾液腺激素的旺盛分泌，对健康和延年益寿十分有益。因此，吐口水的习惯，既不文雅，又会减少口腔中口水的正常含量，减少各种重要的有机物质的含量，会影响人的健康。
我国古代道家有所谓“咽津延年”的养生之道，说的是人们应该学会在每日黎明之前，“前舌挂上腭，存息少时，津液自出，灌漱满口，徐徐咽下。”据现代科学分析，这种咽津法(即吞咽唾液)能促进唾液腺(包括腮腺、颌下腺和舌下腺)周围的血液循环，从而增强唾液腺分泌唾液的作用。由于唾液腺有充分的血液供应和不断“使用”，这会延缓机能衰退的时间，有助延年益寿。无论从祖国医学还是从现代医学的观点来看，吞咽唾液都是行之有效的养生之道。, http://www.100md.com