肾炎病人可参加适量体育锻炼
作者：赵宝椿
单位：
关键词：
健康世界990139
人得了肾炎会感到腰酸腿软、头晕目眩和长时间的乏力，这是因为人体机能代谢的必备能源蛋白质等随着尿液排出，造成身体内的储存量急剧下降，从而影响了正常的新陈代谢。
肾炎多半发生在身体虚弱的人身上，因此积极参加体育锻炼是预防肾炎发生的有利措施。经常参加打球、跑步、游泳等活动可以促进新陈代谢，加速有害物质的排泄。体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面：第一是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动时排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
由此可见，由于体育运动适当地增加了肾脏的负担，使得肾脏的机能得到了充分的锻炼。
肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在发病前几个星期应该注意休息，在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候，宜先做短时间的散步，练习呼吸并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳、适当慢跑或长时间地散步，也可以打打乒乓球、羽毛球。
锻炼量是否合适，可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失，尿化验蛋白量和红细胞只有稍微的增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。
肾炎患者康复以后可以进行运动量比较大的体育活动，在一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛，以免过度劳累引起肾炎复发。
慢性肾炎患者一般以参加医疗体育锻炼为主，病情稳定的可以参加散步、广播操、太极拳等活动，慢性肾炎患者不要参加体育比赛，运动量要在医生的指导下严格控制。
肾炎患者除了参加体育锻炼以外，还有3个方面要注意：一是避免感冒。因为引起肾炎的链球菌同样能引起咳嗽、感冒等呼吸道感染，感冒是肾炎的诱发症之一。二是注意饮食。要多吃含氨基酸和维生素的食物，提高身体的免疫力。三是注意劳逸结合。
同肾炎做斗争，用药和休息只是一个方面，更重要的是通过锻炼使体内产生抵抗力，这样才能抗御疾病，战胜疾病。体育锻炼虽然会增加肾脏的负担，但是锻炼的结果会提高全身各器官的机能，这就是肾炎患者也可以适当参加体育锻炼的道理。, 百拇医药
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健康世界990139
人得了肾炎会感到腰酸腿软、头晕目眩和长时间的乏力，这是因为人体机能代谢的必备能源蛋白质等随着尿液排出，造成身体内的储存量急剧下降，从而影响了正常的新陈代谢。
肾炎多半发生在身体虚弱的人身上，因此积极参加体育锻炼是预防肾炎发生的有利措施。经常参加打球、跑步、游泳等活动可以促进新陈代谢，加速有害物质的排泄。体育锻炼对肾脏的积极作用一般表现在两个方面：第一是促使肾脏的排泄能力加强。运动过程中肾脏排泄代谢的废物增加，像尿素、尿肌酐等等，为了保持身体内环境的稳定，肾脏就必须加速排泄乳酸和脂肪代谢物质，从而保证运动能力。第二个作用是增强肾脏重吸收的能力。运动时排汗增加，身体内的水分就会减少，为了保持水分和盐分，肾脏就会增加对这些物质的重吸收。
由此可见，由于体育运动适当地增加了肾脏的负担，使得肾脏的机能得到了充分的锻炼。
肾炎分急性、慢性两大类，急性患者在发病前几个星期应该注意休息，在症状稳定好转的时候再开始适当的活动。长期卧床或极少活动会使全身各器官功能衰退，进一步削弱抵抗力，所以一味休息不是好办法。刚刚开始锻炼的时候，宜先做短时间的散步，练习呼吸并伸展四肢做些简单的体操，等身体状况进一步好转以后再练习太极拳、适当慢跑或长时间地散步，也可以打打乒乓球、羽毛球。
锻炼量是否合适，可以根据自我感觉、尿化验等来判断。如果锻炼后感觉良好，疲劳感在几小时内消失，尿化验蛋白量和红细胞只有稍微的增多或保持原样，这说明锻炼效果是好的，可以继续进行，否则就要适当减少运动量。
肾炎患者康复以后可以进行运动量比较大的体育活动，在一年之内不宜做长跑或参加剧烈的体育比赛，以免过度劳累引起肾炎复发。
慢性肾炎患者一般以参加医疗体育锻炼为主，病情稳定的可以参加散步、广播操、太极拳等活动，慢性肾炎患者不要参加体育比赛，运动量要在医生的指导下严格控制。
肾炎患者除了参加体育锻炼以外，还有3个方面要注意：一是避免感冒。因为引起肾炎的链球菌同样能引起咳嗽、感冒等呼吸道感染，感冒是肾炎的诱发症之一。二是注意饮食。要多吃含氨基酸和维生素的食物，提高身体的免疫力。三是注意劳逸结合。
同肾炎做斗争，用药和休息只是一个方面，更重要的是通过锻炼使体内产生抵抗力，这样才能抗御疾病，战胜疾病。体育锻炼虽然会增加肾脏的负担，但是锻炼的结果会提高全身各器官的机能，这就是肾炎患者也可以适当参加体育锻炼的道理。, 百拇医药