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如何正确使用口罩
http://www.100md.com 《健康世界》 1999年第1期
     作者:敏 涛

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    如何正确使用口罩

    在人类赖依生存的空间中,夹杂着许多细菌、病毒、寄生虫卵、灰尘和有害气体物质等,它们可以随着呼吸而进入人体,使人患病。戴口罩对预防呼吸系统疾病有好处,可使吸入的空气得以过滤净化,从而防御有害物质侵入人体。此外,呼吸系统疾病患者也需要戴口罩,因为病人的口腔和呼吸道中存在着大量的细菌、病毒,在呼吸过程中,尤其是打喷嚏时,大量的细菌和病毒便被排到空气中,从而传播疾病,危害他人健康。因此,戴口罩可以预防呼吸道疾病的流行。

    在灰尘较多的环境中劳动时也要戴口罩,这样可以防止尘埃对呼吸道的刺激,减少职业病的发生。当人们在商店、影剧院、医院、车站等人多的公共场所时也要戴口罩,因为这些公共场所人较多,空气污染较为严重,戴口罩可以预防疾病的传播,从事食品生产和经销的人员、医护人员、理发师等也都应该戴上口罩,以免污染食品和传播疾病。

    许多人天冷时爱戴口罩,这主要是为了防寒,但也要合理使用。我们知道,呼吸道是由鼻、咽喉、气管、支气管等构成,由于鼻腔粘膜血液循环丰富,通道又很曲折,可对吸入的空气进行加温,因此,冷而干燥的空气经鼻腔吸入肺时,已经变成了与人体体温相近的气体。这一生理功能可通过耐寒锻炼不断得到加强。因此,健康人不必天一冷就戴口罩,否则会使呼吸道对寒冷的适应能力下降,致使呼吸道疾病乘虚而入。但是,在天气骤冷时,有些人吸进一口冷气后会感到很不舒服,因为呼吸道不能立即适应冷空气的刺激,戴口罩可以保护呼吸道,使人感到舒服。尤其是一些患有慢性呼吸系统疾病的人,更要注意避免骤冷引起哮喘发作。此外,冷天如遇呼吸道传染病流行,也要戴口罩。

    口罩的制作一般以6~10层为好,这样既可以使空气经过纱布得到充分的过滤,挡住90%以上的细菌,又不致于因密度太大而透不过气来。成人用的口罩通常以宽13厘米、长16.5厘米为宜,佩戴时能把口、鼻一起捂住。

    使用口罩要讲究卫生,有些人口罩用了很久也不洗,长期挂在脖子上,很不卫生。口罩至少每天换洗一次,患感冒时更要勤换,口罩连续使用一段时间后会变湿,变湿的口罩起不到过滤、保温等作用,需要马上更换,熨洗晒干,保持清洁干燥。暂时取下不戴的口罩要将紧贴口、鼻的一面向里折好,然后用干净的手帕包好,备用。此外,各人的口罩应当专用,不能互相借用,以防疾病交叉感染。, 百拇医药


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