舞蹈与健康
作者：彭子京
单位：
关键词：
舞蹈与健康彭子京
1989年和1990年，先后在加拿大的多伦多和日本的东京，召开了两次“舞蹈有益身心健康和发展舞蹈疗法国际交流会”，正式承认舞蹈疗病法。
舞蹈疗病，这是一株在人类文明领域艺术与医学交叉园地里的奇葩。
舞蹈是人体的形体动作艺术。一切人体的运动，都有助于肌肉锻炼和新陈代谢，舞蹈当然也不会例外。舞蹈动作优美，富有韵律和节奏，这是舞蹈的特点，对人体的健康有特殊意义。
节奏，是生命的本质需要，舞蹈伴随音乐，正好满足了人体的这种需要。有学者论证，婴儿哭闹，投入母亲的怀抱就可以安定下来，这是因为婴儿在母胎中就熟悉母亲心跳的节奏。当他在母亲怀抱中时，再一次感觉到心跳的节奏时，他感到特别舒适，于是有人称其为“心跳依恋”。也许并非巧合，舞蹈中最和谐、最优美、最让人舒心的节奏，和人的心跳一样，也是每分钟70～80次左右。
另一方面，你可以注意一下舞迷们在优美旋律翩翩起舞时如醉如痴的表情，你会承认，此时此刻，他们生活中的烦恼、事业上的挫折、仕途上坎坷，都已经被抛到脑后，或者完全被遗忘掉了。这比服用镇静剂有效得多。
职业舞蹈家在创作或演出时，境界或许还会更高。著名舞蹈家周洁就曾经写道：“舞台犹如一座神圣的艺术殿堂，我的灵魂出窍了，升华了，迷梦般的舞蹈之神，轻轻地发出了一种悠远的呼唤，我只感到自己的心在飞，在舞，忘却了自己的存在。”也许舞蹈家的最高境界就如佛家的最高境界：“无我，无往，无念”。
舞蹈应该大力提倡。因为它是宣泄感情的良好方式，是摆脱社会心理压力的有效手段，是塑造人体健美、维护血肉灵气的最佳途径。
我有一次在朋友的聚会上，遇到了许久未见面的一位女同志。我问这位老朋友：“最近你都要忙些什么？”她说，她正与几个老人跳“恰恰舞”。大家听了非常惊讶，因为在一般人的心目中，“恰恰舞”热情奔放、节奏欢快，只有年轻人才跳得起来。好像是要回答朋友们的疑问，这位已经退休多年的女同志突然嫣然一笑，竟当场给大家表演起来。她那摇摆的身段、流畅的舞步、明快的节奏，再现了青春的风采。此时人们已经很难相信，她早已步入花甲……
为了身心健康，朋友，让我们不妨也跳起来，无论你是年轻人，还是老年人。, 百拇医药
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舞蹈与健康彭子京
1989年和1990年，先后在加拿大的多伦多和日本的东京，召开了两次“舞蹈有益身心健康和发展舞蹈疗法国际交流会”，正式承认舞蹈疗病法。
舞蹈疗病，这是一株在人类文明领域艺术与医学交叉园地里的奇葩。
舞蹈是人体的形体动作艺术。一切人体的运动，都有助于肌肉锻炼和新陈代谢，舞蹈当然也不会例外。舞蹈动作优美，富有韵律和节奏，这是舞蹈的特点，对人体的健康有特殊意义。
节奏，是生命的本质需要，舞蹈伴随音乐，正好满足了人体的这种需要。有学者论证，婴儿哭闹，投入母亲的怀抱就可以安定下来，这是因为婴儿在母胎中就熟悉母亲心跳的节奏。当他在母亲怀抱中时，再一次感觉到心跳的节奏时，他感到特别舒适，于是有人称其为“心跳依恋”。也许并非巧合，舞蹈中最和谐、最优美、最让人舒心的节奏，和人的心跳一样，也是每分钟70～80次左右。
另一方面，你可以注意一下舞迷们在优美旋律翩翩起舞时如醉如痴的表情，你会承认，此时此刻，他们生活中的烦恼、事业上的挫折、仕途上坎坷，都已经被抛到脑后，或者完全被遗忘掉了。这比服用镇静剂有效得多。
职业舞蹈家在创作或演出时，境界或许还会更高。著名舞蹈家周洁就曾经写道：“舞台犹如一座神圣的艺术殿堂，我的灵魂出窍了，升华了，迷梦般的舞蹈之神，轻轻地发出了一种悠远的呼唤，我只感到自己的心在飞，在舞，忘却了自己的存在。”也许舞蹈家的最高境界就如佛家的最高境界：“无我，无往，无念”。
舞蹈应该大力提倡。因为它是宣泄感情的良好方式，是摆脱社会心理压力的有效手段，是塑造人体健美、维护血肉灵气的最佳途径。
我有一次在朋友的聚会上，遇到了许久未见面的一位女同志。我问这位老朋友：“最近你都要忙些什么？”她说，她正与几个老人跳“恰恰舞”。大家听了非常惊讶，因为在一般人的心目中，“恰恰舞”热情奔放、节奏欢快，只有年轻人才跳得起来。好像是要回答朋友们的疑问，这位已经退休多年的女同志突然嫣然一笑，竟当场给大家表演起来。她那摇摆的身段、流畅的舞步、明快的节奏，再现了青春的风采。此时人们已经很难相信，她早已步入花甲……
为了身心健康，朋友，让我们不妨也跳起来，无论你是年轻人，还是老年人。, 百拇医药