“形象思维体操”与“抽象思维体操”
http://www.100md.com
气功杂志 2000年第6期第21卷 交流茶座
作者：张嵘
单位：300090天津市南开区浙江会馆西箭道2号
关键词：
气功杂志000612 “观想”是许多功法的修炼核心，无论是得功、长功还是运功，都离不开高层次的“观想”。但也有不少功友，却为此而发愁，感到在“观想”方面很难入门，更不知如何深造。针对这一现实问题，我准备介绍一种特殊的观想法，即“大宇宙技术”中的“形象思维体操”与“抽象思维体操”。
方法很简单，也很有趣，就是下盲棋。闭目养神，进入功态。先把自己的大脑观想成一面灵光宝镜，上面出现一副中国象棋棋盘。然后，观想整个行棋过程：从各就各位，严阵以待，到短兵相接，浴血奋战，直至大局初定，胜负分明。方法就是这样，但有几个问题，应引起注意。
首先，这种特殊的观想法是很灵活的，既可以高度简化(如先下“残棋”)来适应观想力较弱的初学者，也可以极端地复杂化(见后面的七项原则)以帮助深造者不断提高自己的观想力。
, 百拇医药
其次，修炼者根据自己的喜好，既可以选择中国象棋、国际象棋、跳棋、军棋、五子棋、围棋等，也可以选择篮球赛、足球赛、乒乓球赛、羽毛球赛、排球赛等，甚至依此类推，还可以观想一场电影、一部电视连续剧、一本书、一幅画等等。
其三，“形象思维体操”与“抽象思维体操”各有特色，彼此之间应相辅相成，缺一不可。前者可训练超常的形象思维，后者可训练超常的抽象思维。
“形象思维体操”的五大原则是：第一，由局部到整体。以观棋为例，不能只着眼于几颗棋子的活动，而应训练自己统观全局的本领，即在一瞬间将双方三十二颗棋子的形象同时在脑海中观想出来。第二，由模糊到清晰。观棋时，双方每一颗棋子的具体位置，应观想得极其准确、清晰。至于观想围棋，那对清晰度的要求就更高了。第三，由静止到运动。要学会将整个下棋的过程变成“动画片”，使场面活动起来，以训练思维的敏捷与流畅。此外，也可以将“死棋”观“活”，即把“车、马、炮”、“将、士、相”等观想成实物或真人，“观棋”也就成了名符其实的“观战”了。第四，由单色到七色。可以凭个人习惯，给棋子添加赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七彩灵光，使画面绚丽多姿，引人入胜。第五，由单觉到五觉。在整个观想过程中，不仅可以训练视觉，而且还可以训练听觉、嗅觉、味觉、触觉。要训练听觉，可观想出下棋人及观棋人的说话声；要训练嗅觉，可观想出棋局周围沁人心脾的花香；要训练味觉，可观想自己边下棋边品尝水果，其乐融融；要训练触觉，可观想冬暖夏凉，等等。观球赛、影视、书画可灵活处理，不必拘泥。
, 百拇医药
“抽象思维体操”的两大原则是超越时间和空间。超越时间，观想时，应逐步
给自己加大难度：既对“过去”的棋路了如指掌，也对“现在”的战况了然于心，还要对“未来”的发展趋向胸有成竹。这要求观想者有着极高的抽象思维能力，适合功高者深造。超越空间，观想时，应“人棋合一”，随时进入各种“角色”，真正做到“设身处地”地考虑问题，从而学会从多角度、多层次去观照大千世界的奥秘。
“形象思维体操”与“抽象思维体操”应进行综合训练。与传统观想法相比，观棋法富于变化，每一盘棋都不一样，很容易让观想者集中注意力进行训练。传统观想内容比较单一，容易让修炼者产生枯燥之感。而这种观想法，适应自身的爱好，可凭兴趣选择，令人饶有兴味。如棋迷最适合观棋法，球迷最适合观球法，影迷最适合观影法，等等。且这种观想法无特殊的动作、呼吸、咒语、特音的要求，可随缘进行。如学生，也要观想全天的上课情景，既温习了功课，又开发了智能，可谓一举两得。该法既适合初学者入门，又有助于深造，可深可浅，实为修炼的一大方便法门。, http://www.100md.com
单位：300090天津市南开区浙江会馆西箭道2号
关键词：
气功杂志000612 “观想”是许多功法的修炼核心，无论是得功、长功还是运功，都离不开高层次的“观想”。但也有不少功友，却为此而发愁，感到在“观想”方面很难入门，更不知如何深造。针对这一现实问题，我准备介绍一种特殊的观想法，即“大宇宙技术”中的“形象思维体操”与“抽象思维体操”。
方法很简单，也很有趣，就是下盲棋。闭目养神，进入功态。先把自己的大脑观想成一面灵光宝镜，上面出现一副中国象棋棋盘。然后，观想整个行棋过程：从各就各位，严阵以待，到短兵相接，浴血奋战，直至大局初定，胜负分明。方法就是这样，但有几个问题，应引起注意。
首先，这种特殊的观想法是很灵活的，既可以高度简化(如先下“残棋”)来适应观想力较弱的初学者，也可以极端地复杂化(见后面的七项原则)以帮助深造者不断提高自己的观想力。
, 百拇医药
其次，修炼者根据自己的喜好，既可以选择中国象棋、国际象棋、跳棋、军棋、五子棋、围棋等，也可以选择篮球赛、足球赛、乒乓球赛、羽毛球赛、排球赛等，甚至依此类推，还可以观想一场电影、一部电视连续剧、一本书、一幅画等等。
其三，“形象思维体操”与“抽象思维体操”各有特色，彼此之间应相辅相成，缺一不可。前者可训练超常的形象思维，后者可训练超常的抽象思维。
“形象思维体操”的五大原则是：第一，由局部到整体。以观棋为例，不能只着眼于几颗棋子的活动，而应训练自己统观全局的本领，即在一瞬间将双方三十二颗棋子的形象同时在脑海中观想出来。第二，由模糊到清晰。观棋时，双方每一颗棋子的具体位置，应观想得极其准确、清晰。至于观想围棋，那对清晰度的要求就更高了。第三，由静止到运动。要学会将整个下棋的过程变成“动画片”，使场面活动起来，以训练思维的敏捷与流畅。此外，也可以将“死棋”观“活”，即把“车、马、炮”、“将、士、相”等观想成实物或真人，“观棋”也就成了名符其实的“观战”了。第四，由单色到七色。可以凭个人习惯，给棋子添加赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫七彩灵光，使画面绚丽多姿，引人入胜。第五，由单觉到五觉。在整个观想过程中，不仅可以训练视觉，而且还可以训练听觉、嗅觉、味觉、触觉。要训练听觉，可观想出下棋人及观棋人的说话声；要训练嗅觉，可观想出棋局周围沁人心脾的花香；要训练味觉，可观想自己边下棋边品尝水果，其乐融融；要训练触觉，可观想冬暖夏凉，等等。观球赛、影视、书画可灵活处理，不必拘泥。
, 百拇医药
“抽象思维体操”的两大原则是超越时间和空间。超越时间，观想时，应逐步
给自己加大难度：既对“过去”的棋路了如指掌，也对“现在”的战况了然于心，还要对“未来”的发展趋向胸有成竹。这要求观想者有着极高的抽象思维能力，适合功高者深造。超越空间，观想时，应“人棋合一”，随时进入各种“角色”，真正做到“设身处地”地考虑问题，从而学会从多角度、多层次去观照大千世界的奥秘。
“形象思维体操”与“抽象思维体操”应进行综合训练。与传统观想法相比，观棋法富于变化，每一盘棋都不一样，很容易让观想者集中注意力进行训练。传统观想内容比较单一，容易让修炼者产生枯燥之感。而这种观想法，适应自身的爱好，可凭兴趣选择，令人饶有兴味。如棋迷最适合观棋法，球迷最适合观球法，影迷最适合观影法，等等。且这种观想法无特殊的动作、呼吸、咒语、特音的要求，可随缘进行。如学生，也要观想全天的上课情景，既温习了功课，又开发了智能，可谓一举两得。该法既适合初学者入门，又有助于深造，可深可浅，实为修炼的一大方便法门。, http://www.100md.com