大学生自卑心理浅析
作者：刘学华
单位：安徽中医学院 合肥230038
关键词：心理分析；自卑致因；自卑矫正
中医教育000216
大学生是经过严格考试选拔出来的优秀人才，被称为“天之骄子”。一般认为，他们如愿以偿，春风得意，似乎心理上应该是十分自信。可是，现实并非如此，大学生处于青年中期阶段，心理、生理都尚未完全成熟，尤其是他们的心理问题比其他群体更复杂，多变，更具有独特性。由于他们的知识结构、判断能力及行为决策能力都有待于进一步提高，他们的思维活跃但很不稳定，很容易受各种因素的干扰。学习的紧张、竞争的激烈、生活的单调、人际交往的矛盾、成长的烦恼、理想与现实的反差，往往会引起消极的情绪体验，产生不良的心理 自卑。据有关资料显示：目前约有71.3%的大学生有过自卑感；21.73%的大学生经常有自卑感；5.42%的大学生因陷于深深的自卑之中不能自拔。为了帮助这些有自卑心理的大学生消除心理障碍，培养积极健康的自我意识，这里就大学生自卑现象的原因及其对策作一个粗浅的探析。
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1大学生自卑心理产生的原因
在几十年的学生工作中，在与大学生们的访谈中得知，目前大学生的自卑心理的产生主要有以下5个方面：
1.1在人际交往中受到挫折
高校双休日制度为大学生之间的交往提供了很多时间。地域来源、习惯、性格、兴趣等方面都带有诸多差异性的学生们，置身于大家庭式的人际交往中，难免会发生一些摩擦、冲突和情感损伤。一些学生由于远离家乡和父母，带有一种身在异乡作异客的孤独感，一旦面临人际关系不和或发生冲突时，这种孤独感就会进一步加剧，从而产生压抑和焦虑。他们害怕与人交往沟通思想感情，把自己内心世界和情感封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕与他人交往的矛盾之中，很容易导致自卑。
1.2恋爱受挫
在校大学生年龄一般在17～22岁之间。据有关专家研究，青少年青春期普遍提前，然而由于心理成熟的复杂性，它不仅是以生理成熟为基础，更要受到社会条件的制约。因而在生理早熟与其心理并不成熟之间形成了鲜明的反差。这种生理与心理之间发展的不平衡，就会给大学生步入爱的王国带来心理上的困惑。况且大学生又是一个独特的社会群体，生活在独特的环境中，因而带有许多自身的特点：第一是经济上的依赖性，乃至心理上的依赖性。第二是性格和理智的脆弱。从小学到中学，再从中学到大学，很少经受社会生活的磨练，社会阅历浅，对社会生活的艰难和复杂缺乏足够的心理准备，经不起困难和挫折打击的潜在可能性很大。第三是人生观、道德观、审美观、价值观等都正在形成过程中，具有较大的不稳定性。由于大学生心理上的依赖性，性格和理智上的脆弱和各种观念上的不稳定性，轻率涉足爱的王国，就蕴含着产生悲剧的可能性。德国美学家E·弗罗姆在《爱的艺术》前言中指出：“人必须竭尽全力促成自己完善的人格，形成创造性的心理倾向，否则他追求爱的种种努力注定要付之东流。”而一些大学生是在不明爱的真谛的情况下，糊里糊涂地“恋”上了，一旦恋爱关系发生变化，往往不知所措，陷入痛苦与自卑之中。
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1.3自身条件的差异
诸如身材的高矮，相貌妍娉，体型的胖瘦，甚至皮肤的黑白都能使一部分学生自惭形秽。正处于青春妙龄的青年学生，哪个男子不希望自己高大英武、仪表堂堂，哪个女子不希望自己美貌如花、风姿绰约。然而造化弄人，偏偏有人身材矮小，相貌平平，由于缺乏正确的审美观念，自卑感在一些人的心中产生。
1.4缺乏个人专长
自小学至中学的应试教育模式，使一些大学生缺乏文体方面的专长。而在高校，学生的成绩是以综合测评分数来确定，学习成绩只是其中的一个方面，文体方面的素质和活动情况占有一定的比重。在高校里，大学生的课外生活较丰富，经常举办音体舞美，琴棋书画方面的活动和竞赛，取得的成绩常是综合测评加分的依据。这样更激励了那些有专长的学生尽情挥洒表现。十八般武艺施展开来自然博得周围的掌声与喝彩，而那些缺乏专长的同学在此类集体活动中只能默默无闻，自觉冷落、丢面子，自尊心随之受到挫伤。
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1.5性格、智力方面的原因
性格外向的人开朗乐观，交际广泛，活跃。性格内向的人往往不善于开放自己，因而影响了与别人的交往，心灵也日趋封闭。另外大学生的智力还是有一定的差别，特别是一些多年复读考上大学的学生，他们年龄偏大，反应较别人迟钝。这些学生常常学习很刻苦，但是成绩时常不尽如人意，久而久之，产生自卑心理。
2自卑心理的自我矫正方法
自卑心理是人们心理暂时失去平衡的一种心理状态，为了恢复心理平衡，大学生在明确自卑产生原因的基础上，可以有针对性地进行自我矫正。
2.1扬长避短锤炼毅力
实际上“金无足赤，人无完人”，每人都有自己的长处和短处。消极的自我暗示产生的自卑，表现为对自我评估的不公正、不全面。面对一件事情，无论是好是坏，办一件事情，无论是成功或失败，都既可能成为动力，也可能成为包袱。若我们遇事采取积极的态度，将自身的不足和缺点转化为动力，那么，消极的自我暗示就会转化为积极的自我暗示。我们熟知的保尔和张海迪等就是靠坚强的意志和钢铁般的毅力而成为生活的强者的。古希腊的苏格拉底，虽然相貌丑陋，但他矢志科学，在哲学上的成就使他赢得了巨大的声誉。人与外界的联系和交往是多方面的，此路不通，另辟蹊径，终有所成。
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2.2增强信心以勤补拙
一个人如果天资不如人，成绩暂时落后，不应灰心，要以顽强的毅力和决心去弥补不足，克服困难。用自己辛勤的汗水去换取一切。要自信，自信是消除自卑，促进成功的最有效补偿方法。不要迷信别人，崇拜别人而自轻自贱。鲁迅先生曾讲过，即使是天才，他出生时的第一声啼哭，也和平常人是一样的。平时要注意及时抓住自信心的种子，清扫自卑的残砾，自信心是通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
2.3失之东隅收之桑榆
一个人在学业上或其他某一方面受挫，或者有什么不如意之处，不要怨天尤人，灰心丧气，一蹶不振，而要沿着既定的目标，不屈不挠，坚定不移地奋斗下去，功夫不负有心人，最终将会获取成功，任何的自怜自卑对事业都没有一点好处，成功属于顽强而又自信的人。
刘学华，女，53岁，讲师
(收稿日期：1999-11-12), http://www.100md.com
单位：安徽中医学院 合肥230038
关键词：心理分析；自卑致因；自卑矫正
中医教育000216
大学生是经过严格考试选拔出来的优秀人才，被称为“天之骄子”。一般认为，他们如愿以偿，春风得意，似乎心理上应该是十分自信。可是，现实并非如此，大学生处于青年中期阶段，心理、生理都尚未完全成熟，尤其是他们的心理问题比其他群体更复杂，多变，更具有独特性。由于他们的知识结构、判断能力及行为决策能力都有待于进一步提高，他们的思维活跃但很不稳定，很容易受各种因素的干扰。学习的紧张、竞争的激烈、生活的单调、人际交往的矛盾、成长的烦恼、理想与现实的反差，往往会引起消极的情绪体验，产生不良的心理 自卑。据有关资料显示：目前约有71.3%的大学生有过自卑感；21.73%的大学生经常有自卑感；5.42%的大学生因陷于深深的自卑之中不能自拔。为了帮助这些有自卑心理的大学生消除心理障碍，培养积极健康的自我意识，这里就大学生自卑现象的原因及其对策作一个粗浅的探析。
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1大学生自卑心理产生的原因
在几十年的学生工作中，在与大学生们的访谈中得知，目前大学生的自卑心理的产生主要有以下5个方面：
1.1在人际交往中受到挫折
高校双休日制度为大学生之间的交往提供了很多时间。地域来源、习惯、性格、兴趣等方面都带有诸多差异性的学生们，置身于大家庭式的人际交往中，难免会发生一些摩擦、冲突和情感损伤。一些学生由于远离家乡和父母，带有一种身在异乡作异客的孤独感，一旦面临人际关系不和或发生冲突时，这种孤独感就会进一步加剧，从而产生压抑和焦虑。他们害怕与人交往沟通思想感情，把自己内心世界和情感封闭起来。这种人经常处于一种要求交往而又害怕与他人交往的矛盾之中，很容易导致自卑。
1.2恋爱受挫
在校大学生年龄一般在17～22岁之间。据有关专家研究，青少年青春期普遍提前，然而由于心理成熟的复杂性，它不仅是以生理成熟为基础，更要受到社会条件的制约。因而在生理早熟与其心理并不成熟之间形成了鲜明的反差。这种生理与心理之间发展的不平衡，就会给大学生步入爱的王国带来心理上的困惑。况且大学生又是一个独特的社会群体，生活在独特的环境中，因而带有许多自身的特点：第一是经济上的依赖性，乃至心理上的依赖性。第二是性格和理智的脆弱。从小学到中学，再从中学到大学，很少经受社会生活的磨练，社会阅历浅，对社会生活的艰难和复杂缺乏足够的心理准备，经不起困难和挫折打击的潜在可能性很大。第三是人生观、道德观、审美观、价值观等都正在形成过程中，具有较大的不稳定性。由于大学生心理上的依赖性，性格和理智上的脆弱和各种观念上的不稳定性，轻率涉足爱的王国，就蕴含着产生悲剧的可能性。德国美学家E·弗罗姆在《爱的艺术》前言中指出：“人必须竭尽全力促成自己完善的人格，形成创造性的心理倾向，否则他追求爱的种种努力注定要付之东流。”而一些大学生是在不明爱的真谛的情况下，糊里糊涂地“恋”上了，一旦恋爱关系发生变化，往往不知所措，陷入痛苦与自卑之中。
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1.3自身条件的差异
诸如身材的高矮，相貌妍娉，体型的胖瘦，甚至皮肤的黑白都能使一部分学生自惭形秽。正处于青春妙龄的青年学生，哪个男子不希望自己高大英武、仪表堂堂，哪个女子不希望自己美貌如花、风姿绰约。然而造化弄人，偏偏有人身材矮小，相貌平平，由于缺乏正确的审美观念，自卑感在一些人的心中产生。
1.4缺乏个人专长
自小学至中学的应试教育模式，使一些大学生缺乏文体方面的专长。而在高校，学生的成绩是以综合测评分数来确定，学习成绩只是其中的一个方面，文体方面的素质和活动情况占有一定的比重。在高校里，大学生的课外生活较丰富，经常举办音体舞美，琴棋书画方面的活动和竞赛，取得的成绩常是综合测评加分的依据。这样更激励了那些有专长的学生尽情挥洒表现。十八般武艺施展开来自然博得周围的掌声与喝彩，而那些缺乏专长的同学在此类集体活动中只能默默无闻，自觉冷落、丢面子，自尊心随之受到挫伤。
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1.5性格、智力方面的原因
性格外向的人开朗乐观，交际广泛，活跃。性格内向的人往往不善于开放自己，因而影响了与别人的交往，心灵也日趋封闭。另外大学生的智力还是有一定的差别，特别是一些多年复读考上大学的学生，他们年龄偏大，反应较别人迟钝。这些学生常常学习很刻苦，但是成绩时常不尽如人意，久而久之，产生自卑心理。
2自卑心理的自我矫正方法
自卑心理是人们心理暂时失去平衡的一种心理状态，为了恢复心理平衡，大学生在明确自卑产生原因的基础上，可以有针对性地进行自我矫正。
2.1扬长避短锤炼毅力
实际上“金无足赤，人无完人”，每人都有自己的长处和短处。消极的自我暗示产生的自卑，表现为对自我评估的不公正、不全面。面对一件事情，无论是好是坏，办一件事情，无论是成功或失败，都既可能成为动力，也可能成为包袱。若我们遇事采取积极的态度，将自身的不足和缺点转化为动力，那么，消极的自我暗示就会转化为积极的自我暗示。我们熟知的保尔和张海迪等就是靠坚强的意志和钢铁般的毅力而成为生活的强者的。古希腊的苏格拉底，虽然相貌丑陋，但他矢志科学，在哲学上的成就使他赢得了巨大的声誉。人与外界的联系和交往是多方面的，此路不通，另辟蹊径，终有所成。
, 百拇医药
2.2增强信心以勤补拙
一个人如果天资不如人，成绩暂时落后，不应灰心，要以顽强的毅力和决心去弥补不足，克服困难。用自己辛勤的汗水去换取一切。要自信，自信是消除自卑，促进成功的最有效补偿方法。不要迷信别人，崇拜别人而自轻自贱。鲁迅先生曾讲过，即使是天才，他出生时的第一声啼哭，也和平常人是一样的。平时要注意及时抓住自信心的种子，清扫自卑的残砾，自信心是通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。
2.3失之东隅收之桑榆
一个人在学业上或其他某一方面受挫，或者有什么不如意之处，不要怨天尤人，灰心丧气，一蹶不振，而要沿着既定的目标，不屈不挠，坚定不移地奋斗下去，功夫不负有心人，最终将会获取成功，任何的自怜自卑对事业都没有一点好处，成功属于顽强而又自信的人。
刘学华，女，53岁，讲师
(收稿日期：1999-11-12), http://www.100md.com