坚持“三心”修炼的体验
作者：王佐章
单位：413000 湖南益阳师范学校
关键词：
气功与科学991028
我坚持修炼气功十多年，学过多种功法，受益不小，在心身健康上，虽然年近古稀(67岁)了，自己认为是人生最佳时期，碰到不少好友对我说：“王老师，你身体不错，顶精神的。”我感到这对我是一个极大的安慰和鼓励。其根本原因，就在于修炼气功中，较好地坚持了“三心(净心、悟心、恒心)的原则。
一、净心——即修德，这是人生的根本。真正的气功和气功修炼者更是把修德、净心放在首位，万德归宗，就是归德，加强净心修养。如何净心修德呢？
(1)正确宣传气功，为人造福。1985年马王堆气功学院在益阳成立时，我和陈可文老师等人，在益师党委的正确领导下，支持扩大了气功好的影响，从益师领导、老师、到学生，100多人参加了练功，并扩大到了益阳市有关单位几百人之多，当时我利用两周的晚上传功百人之多，为学院创收1000多元。并坚持办气功宣传栏和在学生及有关人员中进行义务气功讲座几十次之多。
, 百拇医药
(2)开展气功义务治病，为人解除痛苦。其中为别人治病200多人次，重病号有30多人。一位村民刘松山颈脊骨质增生病严重，手臂抬不起来，贴着40元钱一张的膏药不见效。我为他发功治疗，并告诉他自我调理，一次治疗他的手就抬起来了。以后叫他练功，一周就痊愈了。一个60多岁的老人，全身偏瘫，不能起床，我带着学气功的老师和学生牵着背着他练功，十几天他就能生活自理了，还能打牌呢!一次到农村传功，一位女同志偏着身子，没精打采的总是吐口水，一分钟就吐了两三次，我用三杯发功水就止住了，(3)浩然正气，制止邪恶。一次从长沙学功坐公共汽车回来，车子开了20分钟，两个流子突然叫车子停在他门口附近，找司机、售票员的麻烦，等了40分钟未搞清，旅客提议，要求把车子开到派出所处理，他们不同意，抓着售票员的头发不让上车，号称他们是劳改人员，我去劝说，不但不听，反而动手打人，我为了伸张正气，反击将流子打倒在地，制止了这一邪恶。另一次从汉寿回益阳的车上，三个流子不买票上车，其中一个流子仗酒耍疯，对两个售票员骂得难听极了，我在旁边劝说，反而对我辱骂，这时我一发功，酒鬼跟疯子一样，他们害怕起来了，就向我说好话，我叫他们老老实实地下车了。我从制止邪恶的事件中，总结了一个真正的气功修炼者要掌握好“三气”。首先要有正气，为了人民安全，不怕邪恶，办事要得人心；另外，要有内气，有一定的气功本事；再者要有灵气，也就是聪明一点，要讲策略和方法，不能死拼，做到毛泽东同志教导的“有理、有利、有节”。
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二、悟心——“学而不思则罔，思而不学则怠”。悟性是一个人的本性、人性、真理的回归，人的悟性凭心灵、经验、正气去发现的，是练功者应培养的良好品质，如何培养呢？
(1)在练功中去悟。一般练功时，要求舌抵上腭，我在舌抵上腭时，感到上腭很痒，能安神，以后再练再悟，发现慢慢地舔，就产生内动，引起自发功，很快进入较好的气功态，以后在舔上腭时，意念集中某个部位(或病灶处)这个部位就动得厉害点，动完之后就很舒畅，这样形成了我随时练功的一个重要功法。
(2)在生活中去悟。一次我因被拖拉机撞得很严重，通过练功，基本上好了。可是一次去南县，上车时感觉腰还是很痛，当时灵机一动，我坐在车子最后面，两手把着坐椅，顺着车子抖动而抖动，进入了一种飘浮而波动的舒适状态，一下车，身体特别灵活，痛的感觉也没有了，心情愉快，从此伤痛彻底好了。
(3)带着问题去悟。对气功未能很好入门的人，总把练功与学习、工作、生活对立起来，特别是在学习考试紧张时，认为更没时间练功。根据练功的基本要求是放松、入静、自然，我组织了一部分同学利用课余时间，传授了睡功、催眠功、健脑功，注意随时进入放松、入静自然的功能态，对消除紧张烦恼情绪起到一定作用，打破了因练气功与学习紧张相矛盾的迷信，做到了习练气功促进考试的目的，这种入世练功的办法，更有效地提高了学习、练气功的兴趣。
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三、恒心--恒心就是长期不懈地坚持下去，功夫不负有心人，只要有恒心，功到自然成，怎样做到持之以恒呢？
(1)坚持正确的功法，反复去实践取得效益。如我在学习班上进行过三五天的辟谷，收效有，体会不深。一次我的肠胃病因吃东西未注意，发作得较严重，摔倒过三次，我未住院，坚持辟谷，什么都不吃，只喝水。虽然很痛苦，到第五天将污血吐出来后，就好了。以后我又有意地辟谷了十天(三天服气，三天喝水，四天吃点水果)，这两年进行了两次，现在我的肠胃非常好，我深深体悟到：练功主要是要锻炼意志。
(2)为了增强体质，提高抗寒能力，适应环境的变化。从1996年以来，就一直坚持冷水浴与喝生水的习惯。在早晚洗涮时，坚持了从口腔和鼻腔排浊气的好习惯，结果身体很好，以后一直未得过病。用形象的语言来表示：就是“年老思想不能老，心身健康最重要，抗寒能力一提高，摆脱旧气活得妙”。
最近几年来我把读书作为自己生活的第一需要。这就是“书本纸笔随身带，见缝插针学起来，有点体会就记载，生活充实心愉快”。即做到：“三带”：书本、纸、笔随身带；三载：书本中有意义内容的地方、开悟的体会及时记载；三乐：看人体科学书，用气功治病，为人做思想工作，尽量快而不怠，并从中得到快乐。, 百拇医药
单位：413000 湖南益阳师范学校
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气功与科学991028
我坚持修炼气功十多年，学过多种功法，受益不小，在心身健康上，虽然年近古稀(67岁)了，自己认为是人生最佳时期，碰到不少好友对我说：“王老师，你身体不错，顶精神的。”我感到这对我是一个极大的安慰和鼓励。其根本原因，就在于修炼气功中，较好地坚持了“三心(净心、悟心、恒心)的原则。
一、净心——即修德，这是人生的根本。真正的气功和气功修炼者更是把修德、净心放在首位，万德归宗，就是归德，加强净心修养。如何净心修德呢？
(1)正确宣传气功，为人造福。1985年马王堆气功学院在益阳成立时，我和陈可文老师等人，在益师党委的正确领导下，支持扩大了气功好的影响，从益师领导、老师、到学生，100多人参加了练功，并扩大到了益阳市有关单位几百人之多，当时我利用两周的晚上传功百人之多，为学院创收1000多元。并坚持办气功宣传栏和在学生及有关人员中进行义务气功讲座几十次之多。
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(2)开展气功义务治病，为人解除痛苦。其中为别人治病200多人次，重病号有30多人。一位村民刘松山颈脊骨质增生病严重，手臂抬不起来，贴着40元钱一张的膏药不见效。我为他发功治疗，并告诉他自我调理，一次治疗他的手就抬起来了。以后叫他练功，一周就痊愈了。一个60多岁的老人，全身偏瘫，不能起床，我带着学气功的老师和学生牵着背着他练功，十几天他就能生活自理了，还能打牌呢!一次到农村传功，一位女同志偏着身子，没精打采的总是吐口水，一分钟就吐了两三次，我用三杯发功水就止住了，(3)浩然正气，制止邪恶。一次从长沙学功坐公共汽车回来，车子开了20分钟，两个流子突然叫车子停在他门口附近，找司机、售票员的麻烦，等了40分钟未搞清，旅客提议，要求把车子开到派出所处理，他们不同意，抓着售票员的头发不让上车，号称他们是劳改人员，我去劝说，不但不听，反而动手打人，我为了伸张正气，反击将流子打倒在地，制止了这一邪恶。另一次从汉寿回益阳的车上，三个流子不买票上车，其中一个流子仗酒耍疯，对两个售票员骂得难听极了，我在旁边劝说，反而对我辱骂，这时我一发功，酒鬼跟疯子一样，他们害怕起来了，就向我说好话，我叫他们老老实实地下车了。我从制止邪恶的事件中，总结了一个真正的气功修炼者要掌握好“三气”。首先要有正气，为了人民安全，不怕邪恶，办事要得人心；另外，要有内气，有一定的气功本事；再者要有灵气，也就是聪明一点，要讲策略和方法，不能死拼，做到毛泽东同志教导的“有理、有利、有节”。
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二、悟心——“学而不思则罔，思而不学则怠”。悟性是一个人的本性、人性、真理的回归，人的悟性凭心灵、经验、正气去发现的，是练功者应培养的良好品质，如何培养呢？
(1)在练功中去悟。一般练功时，要求舌抵上腭，我在舌抵上腭时，感到上腭很痒，能安神，以后再练再悟，发现慢慢地舔，就产生内动，引起自发功，很快进入较好的气功态，以后在舔上腭时，意念集中某个部位(或病灶处)这个部位就动得厉害点，动完之后就很舒畅，这样形成了我随时练功的一个重要功法。
(2)在生活中去悟。一次我因被拖拉机撞得很严重，通过练功，基本上好了。可是一次去南县，上车时感觉腰还是很痛，当时灵机一动，我坐在车子最后面，两手把着坐椅，顺着车子抖动而抖动，进入了一种飘浮而波动的舒适状态，一下车，身体特别灵活，痛的感觉也没有了，心情愉快，从此伤痛彻底好了。
(3)带着问题去悟。对气功未能很好入门的人，总把练功与学习、工作、生活对立起来，特别是在学习考试紧张时，认为更没时间练功。根据练功的基本要求是放松、入静、自然，我组织了一部分同学利用课余时间，传授了睡功、催眠功、健脑功，注意随时进入放松、入静自然的功能态，对消除紧张烦恼情绪起到一定作用，打破了因练气功与学习紧张相矛盾的迷信，做到了习练气功促进考试的目的，这种入世练功的办法，更有效地提高了学习、练气功的兴趣。
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三、恒心--恒心就是长期不懈地坚持下去，功夫不负有心人，只要有恒心，功到自然成，怎样做到持之以恒呢？
(1)坚持正确的功法，反复去实践取得效益。如我在学习班上进行过三五天的辟谷，收效有，体会不深。一次我的肠胃病因吃东西未注意，发作得较严重，摔倒过三次，我未住院，坚持辟谷，什么都不吃，只喝水。虽然很痛苦，到第五天将污血吐出来后，就好了。以后我又有意地辟谷了十天(三天服气，三天喝水，四天吃点水果)，这两年进行了两次，现在我的肠胃非常好，我深深体悟到：练功主要是要锻炼意志。
(2)为了增强体质，提高抗寒能力，适应环境的变化。从1996年以来，就一直坚持冷水浴与喝生水的习惯。在早晚洗涮时，坚持了从口腔和鼻腔排浊气的好习惯，结果身体很好，以后一直未得过病。用形象的语言来表示：就是“年老思想不能老，心身健康最重要，抗寒能力一提高，摆脱旧气活得妙”。
最近几年来我把读书作为自己生活的第一需要。这就是“书本纸笔随身带，见缝插针学起来，有点体会就记载，生活充实心愉快”。即做到：“三带”：书本、纸、笔随身带；三载：书本中有意义内容的地方、开悟的体会及时记载；三乐：看人体科学书，用气功治病，为人做思想工作，尽量快而不怠，并从中得到快乐。, 百拇医药