第二节给身体做一次“全盘杀毒”（8）
隐形眼镜有时候会成为眼部不适的始作俑者
秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛
在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、*，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
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日常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。贵在持之以恒，日久定见成效。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
脱发急救
试一试你脱的多不多：
想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
一般说来，30岁以下的男性脱发者70%属于遗传性脱发，也就是父辈遗传下来的，但是为什么上一代人平均脱发年龄在35岁以上，而现在脱发的年龄下降了这么多了呢？ 原因有：
1、饮食引起的性发育提前，现在男性(80年代后)一般性发育成熟期在21岁左右，而性分泌高峰期在22岁至28之间，所以这个年龄段男性发生脱发现象尤为突出。这个现象主要是由于现代人食品中激素含量较大，长期饮用牛奶的缘故。西方男性脱发率在40%左右，比中国要大的多，也是因为牛奶原因，牛奶在人类的生长期内又促进生长和美容的作用，但是牛奶中也含有性激素，在人类(特别是男性)过了发育期后，有激化性上腺分泌激增的现象，这个就诱导了特别是有遗传因素的男性脱发的发生。
, 百拇医药
2、性行为的频度增大。虽然说雄性脱发的诱因是内分泌激增，但是性行为(包括*)的频度增加也加剧了脱发的速度。一般说来，性行为频度高的人，脱发速度要大于常人倍。
3、脱发患者生理健康状况。这个道理验证了一个哲学原理：事物的两面性。脱发患者的健康状况普遍好于常人。脱发患者不易患癌症、高血压、和心脑血管疾病，而这几样疾病正是现代人最易患上的病症。这个原因今后再说。
4、脱发患者最易患上的疾病：前列腺疾病，肾上腺疾病，皮肤类疾病。这个原因今后在说。
预防脱发的方法：
应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。, http://www.100md.com
秋冬季天气干燥，再加上换季时温差变化大，不少隐形眼镜配戴者都感到些许不适，有的因为配戴、清洁方式不妥，导致患上结膜炎、角膜炎。1.睡觉时不摘隐形眼镜2.不揉搓眼睛
在阳光紫外线照射强度大的季节，出门时要戴上太阳镜。这是因为紫外光的杀伤力非常强，在没有任何防护措施下，短时间的照射就可能引发眼睛的急性炎症，如结膜炎、角膜炎。它能够加速白内障的发生，还可能影响眼底，造成视网膜黄斑变性，进而影响视力的改变。高质量的太阳镜可以滤过紫外线，有效保护眼睛视力不受伤害，还可以为眼部皮肤防晒。而劣质太阳镜有可能导致紫外线大量进入眼内，损伤晶状体。颜色中绿色镜片滤过太阳光的能力较强，适合太阳光线强时佩戴。
眼睛喜凉怕热，遇到心火、肝火过盛，就会长眼垢、发干、红肿、*，经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病，保护视力，增强眼睛对疾病的抵抗力。尤其对常患眼红、发干、视物不清等病的人，好处更为明显。茶水熏眼对保护眼睛、恢复视力也有较大的帮助。熏眼时用手捂住杯口，以防热气过快散失，如果茶水过热无法忍受可稍微放凉一些，但熏的时间一定要保证在10分钟左右，并要坚持做，每天至少熏一次。
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日常的自我护理，能让护眼工作事半功倍。贵在持之以恒，日久定见成效。黎明起床，先将双手互相摩擦，待手搓热后以手掌熨贴双眼，反复3次以后，再以食、中指轻轻按压眼球，或按压眼球四周。
脱发急救
试一试你脱的多不多：
想要知道自己的头发是不是掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”；民众可以轻拉自己的头发六到八次，然后看每次拉下来的头发有没有超过三根，如果有，就表示头发毛囊有比较脆弱，应该要多加注意。
一般说来，30岁以下的男性脱发者70%属于遗传性脱发，也就是父辈遗传下来的，但是为什么上一代人平均脱发年龄在35岁以上，而现在脱发的年龄下降了这么多了呢？ 原因有：
1、饮食引起的性发育提前，现在男性(80年代后)一般性发育成熟期在21岁左右，而性分泌高峰期在22岁至28之间，所以这个年龄段男性发生脱发现象尤为突出。这个现象主要是由于现代人食品中激素含量较大，长期饮用牛奶的缘故。西方男性脱发率在40%左右，比中国要大的多，也是因为牛奶原因，牛奶在人类的生长期内又促进生长和美容的作用，但是牛奶中也含有性激素，在人类(特别是男性)过了发育期后，有激化性上腺分泌激增的现象，这个就诱导了特别是有遗传因素的男性脱发的发生。
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2、性行为的频度增大。虽然说雄性脱发的诱因是内分泌激增，但是性行为(包括*)的频度增加也加剧了脱发的速度。一般说来，性行为频度高的人，脱发速度要大于常人倍。
3、脱发患者生理健康状况。这个道理验证了一个哲学原理：事物的两面性。脱发患者的健康状况普遍好于常人。脱发患者不易患癌症、高血压、和心脑血管疾病，而这几样疾病正是现代人最易患上的病症。这个原因今后再说。
4、脱发患者最易患上的疾病：前列腺疾病，肾上腺疾病，皮肤类疾病。这个原因今后在说。
预防脱发的方法：
应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。, http://www.100md.com