《上班族，健康点》序
健康的体魄是每个人的追求，但什么样的体魄是健康的呢？这是很多人特别是年轻一代的疑惑。如今很多年轻人在挥霍健康：暴饮暴食、生活没有规律、不参加运动……他们没有健康意识,也不知道如何提高自己的体质健康，给自己的健康银行“存钱”。
《黄帝内经》上有这样一段话：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳知，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上、面焦，发鬓颁白。七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”这是对人一生的过程的描述。从中我们可以看到，女性在二十八岁(四七)、男性在三十二岁(四八)之前，都有一个不断生长发育的过程，在这个阶段，我们的身体会越来越强壮，最终达到个人生理状态的最高峰，然后就会一路向下。
在我们的身体达到生长发育的高峰前，进行的任何体育锻炼都是在我们的健康银行中存钱，创造体质的“高峰”，即使在体质开始衰退的时候，虽然你的各项指标也在下降，但是体质水平仍然会始终“高人一等”。如果你没有创造这个高峰，那么你的体质处于最高的时候就已经比别人开始下降时的水平低了;到开始衰退的时候，用“一发不可收拾”来形容是再恰当不过，身体的健康水平只能用“糟糕”来形容了。
因此，在我们年轻的时候，有没有为我们以后的健康储备足够的资产，有没有为以后能健康快乐地生活打基础呢？我们要问问自己，为自己的健康负责。任何运动都只有坚持才能有效果。
有这样一句话,“30岁以前是用健康换金钱，30岁以后是用金钱买健康”，但是健康能买吗？我看过这样一篇报道：国外一个30多岁的年轻人买彩票中奖了，一下变成亿万富翁，但是紧接着他被查出患了绝症，只有不到半年的生命。他在报纸上刊登了一则广告说，谁能把生命给他，他愿意把所有奖金给那个人。但是有人会要他的奖金吗？可以要吗？记住，健康无法买卖，无论你有多少钱。当你的健康出现问题后，再想要回来，几乎不可能!保持健康的最好方法不是用药，而是未雨绸缪，通过有效的手段，预防疾病的发生。, 百拇医药
《黄帝内经》上有这样一段话：“女子七岁，肾气盛，齿更发长。二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子。三七肾气平均，故真牙生而长极。四七筋骨坚，发长极，身体盛壮。五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白。七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。丈夫八岁，肾气实，发长齿更。二八肾气盛，天癸至，精气溢泻，阴阳知，故能有子。三八肾气平均，筋骨劲强，故真牙生而长极。四八筋骨隆盛，肌肉满壮。五八肾气衰，发堕齿槁。六八阳气衰竭于上、面焦，发鬓颁白。七八肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极。八八则齿发去。肾者主水，受五藏六府之精而藏之，故五藏盛，乃能泻。今五藏皆衰，筋骨解堕，天癸尽矣。故发鬓白，身体重，行步不正，而无子耳。”这是对人一生的过程的描述。从中我们可以看到，女性在二十八岁(四七)、男性在三十二岁(四八)之前，都有一个不断生长发育的过程，在这个阶段，我们的身体会越来越强壮，最终达到个人生理状态的最高峰，然后就会一路向下。
在我们的身体达到生长发育的高峰前，进行的任何体育锻炼都是在我们的健康银行中存钱，创造体质的“高峰”，即使在体质开始衰退的时候，虽然你的各项指标也在下降，但是体质水平仍然会始终“高人一等”。如果你没有创造这个高峰，那么你的体质处于最高的时候就已经比别人开始下降时的水平低了;到开始衰退的时候，用“一发不可收拾”来形容是再恰当不过，身体的健康水平只能用“糟糕”来形容了。
因此，在我们年轻的时候，有没有为我们以后的健康储备足够的资产，有没有为以后能健康快乐地生活打基础呢？我们要问问自己，为自己的健康负责。任何运动都只有坚持才能有效果。
有这样一句话,“30岁以前是用健康换金钱，30岁以后是用金钱买健康”，但是健康能买吗？我看过这样一篇报道：国外一个30多岁的年轻人买彩票中奖了，一下变成亿万富翁，但是紧接着他被查出患了绝症，只有不到半年的生命。他在报纸上刊登了一则广告说，谁能把生命给他，他愿意把所有奖金给那个人。但是有人会要他的奖金吗？可以要吗？记住，健康无法买卖，无论你有多少钱。当你的健康出现问题后，再想要回来，几乎不可能!保持健康的最好方法不是用药，而是未雨绸缪，通过有效的手段，预防疾病的发生。, 百拇医药