一份预防和治疗疾病的总方案：瑜伽医生
经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足，每个曾经有过这种经历的人都会告诉你：修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是，在这本极富创造性的书中，席德西奈(Cedars—Sinai)医学中心心脏病预防与治疗中心哈达瑜伽(Hatha Yoga)心脏病治疗师、瑜伽联合理事会(United Yoga Council)会长妮尔马拉·海瑞莎会让你发现：瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。
本书是海瑞莎根据她丰富的实务经验写作而成，包括她在席德西奈医学中心和许多医生及心脏病患者一起合的经历，及她身为瑜伽治疗师，个人实际修练的过程，及协助不同年轮层的人克服各种疾病的经历。
一份透过修练瑜伽来预防和治疗疾病总方案。大部分修练动作的详细图片和指示性说明。两套三十分钟的“健康瑜伽”修练方案；这两套方案获得医生认可。一套十分钟的全方位健身操瑜伽维他命，可以在任何时间、任何地点进行修练。这套瑜伽维他命能纾解工作或生活中的压力，使生活更加安乐、幸福。一份对瑜伽修练有益的营养方案，由席德西奈学中心心脏病预防与治疗中心营养专家玛丽·弗兰多(Mary Felando，硕士、营养师)设计。
, 百拇医药
《瑜伽医生》相关内容
经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足，每个曾经有过这种经历的人都会告诉你：修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是，在这本极富创造性的书中，席德西奈(Cedars-Sinai)医学中心心脏病预防与治疗中心哈达瑜伽(Hatha Yoga)心脏病治疗师、瑜伽联合理事会(United Yoga Council)会长妮尔马拉.海瑞莎会让你发现：瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。
内容简介
献词
序
前言
关于作者(1)
关于作者(2)
, 百拇医药
关于作者(3)
关于作者(4)
使用指南
《瑜伽医生》第一部分 预防篇
针对身体各个部位进行的修练动作是本篇最重要的内容。本书将人体划分为几个系统，指出每个系统易患的疾病，你可以选择性地进行修练，以增强身体较虚弱部位的功能。例如：你容易感冒、咳嗽，就要特别注意肺部和那些有免疫功能的器官，多做有利于这些部位的练习；如果你是一名正被经前症候群、痛经、停经前、后症状困扰的女性，可以多做那些能够促进子宫和卵巢的血液循环、加强中枢神经系统功能的动作。
序言(1)
序言(2)
序言(3)
, 百拇医药
序言(4)
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
练习特定动作，远离各种疾病
心血管与循环系统(1)
, http://www.100md.com
心血管与循环系统(2)
心血管与循环系统(3)
神经系统(1)
神经系统(2)
神经系统(3)
消化系统(1)
消化系统(2)
免疫系统(1)
免疫系统(2)
免疫系统(3)
内分泌系统
脊髓-骨骼/肌肉-韧带系统
, 百拇医药
瑜伽维他命：十分钟全方位健身操(1)
瑜伽维他命：十分钟全方位健身操(2)
《瑜伽医生》第二部分 康复篇
“健康瑜伽Ⅱ：康复性练习”其实是“健康瑜伽Ⅰ：三十分钟基础练习”的变型，两者大部分动作都相同，所不同的是，前者相对“标准”一些，适用于身体具有良好灵活性、柔软度的人，而后者则进行了一些改良，适合身体存在某些缺陷，及运动方面受到某些限制的人。由于难度降低，“健康瑜伽Ⅱ：康复性练习”更适合那些身体柔软度不佳、行动不便的患者修练。换句话说，就是那些患有某些疾病，不能练习「标准」健康瑜伽方案的病人，能够轻松、自信地完成这套改良式的康复性方案。如果你不确定自己应该采用哪一种方案，可以向医生或经过资格认证的瑜伽治疗师请教。
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
, 百拇医药
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
医学范例
一般疾病(1)
一般疾病(2)
一般疾病(3)
一般疾病(4)
一般疾病(5), 百拇医药([美]妮尔马拉·海瑞莎/著 …)
本书是海瑞莎根据她丰富的实务经验写作而成，包括她在席德西奈医学中心和许多医生及心脏病患者一起合的经历，及她身为瑜伽治疗师，个人实际修练的过程，及协助不同年轮层的人克服各种疾病的经历。
一份透过修练瑜伽来预防和治疗疾病总方案。大部分修练动作的详细图片和指示性说明。两套三十分钟的“健康瑜伽”修练方案；这两套方案获得医生认可。一套十分钟的全方位健身操瑜伽维他命，可以在任何时间、任何地点进行修练。这套瑜伽维他命能纾解工作或生活中的压力，使生活更加安乐、幸福。一份对瑜伽修练有益的营养方案，由席德西奈学中心心脏病预防与治疗中心营养专家玛丽·弗兰多(Mary Felando，硕士、营养师)设计。
, 百拇医药
《瑜伽医生》相关内容
经常修练瑜伽会带给人身心极大的满足，每个曾经有过这种经历的人都会告诉你：修练瑜伽对身心健康有益。然而更神奇的是，在这本极富创造性的书中，席德西奈(Cedars-Sinai)医学中心心脏病预防与治疗中心哈达瑜伽(Hatha Yoga)心脏病治疗师、瑜伽联合理事会(United Yoga Council)会长妮尔马拉.海瑞莎会让你发现：瑜伽在医学方面所能发挥的作用远远超乎你的想象。
内容简介
献词
序
前言
关于作者(1)
关于作者(2)
, 百拇医药
关于作者(3)
关于作者(4)
使用指南
《瑜伽医生》第一部分 预防篇
针对身体各个部位进行的修练动作是本篇最重要的内容。本书将人体划分为几个系统，指出每个系统易患的疾病，你可以选择性地进行修练，以增强身体较虚弱部位的功能。例如：你容易感冒、咳嗽，就要特别注意肺部和那些有免疫功能的器官，多做有利于这些部位的练习；如果你是一名正被经前症候群、痛经、停经前、后症状困扰的女性，可以多做那些能够促进子宫和卵巢的血液循环、加强中枢神经系统功能的动作。
序言(1)
序言(2)
序言(3)
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序言(4)
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
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健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
健康瑜伽Ⅰ 三十分钟基本练习，维持和滋养身…
练习特定动作，远离各种疾病
心血管与循环系统(1)
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心血管与循环系统(2)
心血管与循环系统(3)
神经系统(1)
神经系统(2)
神经系统(3)
消化系统(1)
消化系统(2)
免疫系统(1)
免疫系统(2)
免疫系统(3)
内分泌系统
脊髓-骨骼/肌肉-韧带系统
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瑜伽维他命：十分钟全方位健身操(1)
瑜伽维他命：十分钟全方位健身操(2)
《瑜伽医生》第二部分 康复篇
“健康瑜伽Ⅱ：康复性练习”其实是“健康瑜伽Ⅰ：三十分钟基础练习”的变型，两者大部分动作都相同，所不同的是，前者相对“标准”一些，适用于身体具有良好灵活性、柔软度的人，而后者则进行了一些改良，适合身体存在某些缺陷，及运动方面受到某些限制的人。由于难度降低，“健康瑜伽Ⅱ：康复性练习”更适合那些身体柔软度不佳、行动不便的患者修练。换句话说，就是那些患有某些疾病，不能练习「标准」健康瑜伽方案的病人，能够轻松、自信地完成这套改良式的康复性方案。如果你不确定自己应该采用哪一种方案，可以向医生或经过资格认证的瑜伽治疗师请教。
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
, 百拇医药
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
健康瑜伽Ⅱ 康复性练习，治疗各种急、慢性疾…
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一般疾病(1)
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一般疾病(3)
一般疾病(4)
一般疾病(5), 百拇医药([美]妮尔马拉·海瑞莎/著 …)