看看你的便便是什么类型？
香蕉型
扑通一声进入马桶，统称“一条便”，不会溅起太多水花，微微浮在水面上。这说明排便人的精神状态良好，饮食也很均衡。
颜色：土黄色、红褐色略带土黄。
分量：一条约100克，大约两三条。
味道：有味道，但还能忍受。
硬度：硬的近似于黏土，软的类似成熟的香蕉。
细条型
软弱无力的细长状，通常称为“老年型细便”。
颜色：偏黑的红褐色、黑色。
分量：一段约50克，最多三条。
味道：味道刺鼻，且持续好一段时间。
硬度：类似挤出的牙膏，有时更软。
便便博士提醒：
1.需多做肠道运动操，逐渐加强体力；
2.需多吃高纤饮食餐，增加制造便便的材料；
3.多喝酸奶。
稠泥型
泥巴似的状态，接近腹泻，但并不成液体状。这种情况是由于水分没有好好被吸收，长期下来容易造成肠胃功能紊乱,甚至可能演变成“过敏性肠道症候群”，一定要多加注意。
颜色：褐色偏黑、黑色。
分量：大约是一瓶牛奶的重量，约为200g。
味道：非常臭。
硬度：就是像稀泥巴啦!
便便博士提醒：
1.多休息减压、多运动；
2.多喝酸奶，好的益生菌对肠道很有用；
3.少摄取不溶性纤维，多摄取水溶性纤维。
液体型
液状便便常伴随突发便意。水分几乎没被肠道吸收。原因大多出于压力或暴饮暴食，消化不良、食物中毒、急性肠炎等情况。
颜色：数种(若非褐色，请尽快就医)
分量：两三杯咖啡的重量，约180g。
味道：极端恶臭。
硬度：汤汤水水。
便便博士提醒：
赶快去看医生吧!
硬邦邦
俗称羊便，小颗偏硬，便便长时间堆积在肠道中，水分被过度吸收以致便便偏硬 ，导致便秘或腹胀。
颜色：褐色偏黑。
分量：2~10颗。
味道：臭得惊人。
硬度：硬邦邦。
便便博士提醒：
1.尊重便意，养成定时便便的习惯；
2.多吃各种膳食纤维，多喝酸奶。
最优型
终极的状态即完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样长，但没有切口，从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳的状态。
颜色：金黄。
分量：400g。
味道：馥郁。
硬度：有弹性、柔软。, http://www.100md.com
扑通一声进入马桶，统称“一条便”，不会溅起太多水花，微微浮在水面上。这说明排便人的精神状态良好，饮食也很均衡。
颜色：土黄色、红褐色略带土黄。
分量：一条约100克，大约两三条。
味道：有味道，但还能忍受。
硬度：硬的近似于黏土，软的类似成熟的香蕉。
细条型
软弱无力的细长状，通常称为“老年型细便”。
颜色：偏黑的红褐色、黑色。
分量：一段约50克，最多三条。
味道：味道刺鼻，且持续好一段时间。
硬度：类似挤出的牙膏，有时更软。
便便博士提醒：
1.需多做肠道运动操，逐渐加强体力；
2.需多吃高纤饮食餐，增加制造便便的材料；
3.多喝酸奶。
稠泥型
泥巴似的状态，接近腹泻，但并不成液体状。这种情况是由于水分没有好好被吸收，长期下来容易造成肠胃功能紊乱,甚至可能演变成“过敏性肠道症候群”，一定要多加注意。
颜色：褐色偏黑、黑色。
分量：大约是一瓶牛奶的重量，约为200g。
味道：非常臭。
硬度：就是像稀泥巴啦!
便便博士提醒：
1.多休息减压、多运动；
2.多喝酸奶，好的益生菌对肠道很有用；
3.少摄取不溶性纤维，多摄取水溶性纤维。
液体型
液状便便常伴随突发便意。水分几乎没被肠道吸收。原因大多出于压力或暴饮暴食，消化不良、食物中毒、急性肠炎等情况。
颜色：数种(若非褐色，请尽快就医)
分量：两三杯咖啡的重量，约180g。
味道：极端恶臭。
硬度：汤汤水水。
便便博士提醒：
赶快去看医生吧!
硬邦邦
俗称羊便，小颗偏硬，便便长时间堆积在肠道中，水分被过度吸收以致便便偏硬 ，导致便秘或腹胀。
颜色：褐色偏黑。
分量：2~10颗。
味道：臭得惊人。
硬度：硬邦邦。
便便博士提醒：
1.尊重便意，养成定时便便的习惯；
2.多吃各种膳食纤维，多喝酸奶。
最优型
终极的状态即完美的“便便卷”，虽然和香蕉型便便一样长，但没有切口，从头到尾一气呵成。此人饮食生活、精神状态都处于极佳的状态。
颜色：金黄。
分量：400g。
味道：馥郁。
硬度：有弹性、柔软。, http://www.100md.com