2.便秘有哪些类型？
便便博士的小案例
我从小就有些便秘，上小学的时候，下课上厕所，觉得肚子胀得不行，结果蹲到第二堂课已经上了一半了，我也没有便出来。每次都得受很大折磨，费很大劲，有时候满头大汗，也只是能排出那么一点点。
随着年龄的慢慢增长，便秘的时间也越来越长，体内的毒素可能是蓄积过多，我常常感觉精神疲惫，与同年龄的人相比总觉得精力不够用。脸上也经常起痤疮，每天心烦意乱，这个病影响到我每天的情绪，容易怒、烦闷，总之生活没有一点快乐!也影响到了我大脑的记忆力，反应也变慢了，人总在恍恍惚惚的状态下。刚步入社会做护士，我对每天的工作力不从心，很害怕哪天会因为注意力不集中发生医疗事故，战战兢兢到工作的第二个年头，就因为身体的原因，我向医院提出了辞职。便秘给我造成的身体和精神方面的负担实在太重了。我选择放弃工作调养身心，以后就一直在寻找治愈便秘的路上不断地尝试。
这是一位向我哭诉的朋友的经历，可想而知便秘对人生活影响之大。
便秘类型大解密
我太太朋友的母亲，60多岁，长年手脚畏寒，平时都会穿得比较保暖，最近食欲也不太好，老犯腰疼，夜里常起来小便。因为她本身年纪也大了，自己心里明白身体上多多少少都有点毛病，也就不是很在意，也不重视，根本没想过这些都是便秘引起的。
其实，了解便秘会产生的症状，就可以对应知道你是属于哪种类型的便秘，以便对症下药。
便秘虽然是肠道的病症，但与其他脏腑皆脱不了关系，消化不好要问脾，压力导致便秘要问肝，老化虚弱型的便秘要问肾，大肠机能衰退型的便秘要问肺。
由体质看便秘
体 质 症 状
脾胃实热 口干、口臭、燥热
肝脾气滞 腹痛、腹胀、打嗝、反反复复
脾肠肺虚 虚弱、食欲差、多汗、没有便意
脾肾阳虚 虚弱、食欲差、手脚冰冷、腰痛、频汗、老年性细便
血虚阴虚 头晕、微热、夜间盗汗、羊便便
有些人是“脾胃实热型” 便秘，燥热、口干、口臭、标准的热性体质、便便硬且粗大，很难解出。
有些人是“肝脾气滞型” 便秘，经常腹痛、腹胀、打嗝，便秘是反反复复，便便解得不干净，里急后重，这是紧张压力型的便秘，最需要舒解压力了。
有些人则是“脾肺气虚型”便秘，身体虚弱、脾肺机能都衰退，经常没什么便意，肚子也不痛、也不胀，没食欲、多汗、疲倦、大便无力，这种人最需要运动了，散散步、练练甩手功，多做可以加强腹肌的肠道健康操。
老年人特别常见的是“脾肾阳虚型”便秘，手脚畏寒、腰痛、夜里常起身小便，便便偏软偏细，经常依赖泻药排便。
有慢性疾病的人，常并发血虚、阴虚型便秘。慢性疾病消耗津液体液，造成干燥性体质，便便经常是一粒粒的羊便便。
西方医学对便秘的分类，虽不像东方医学般的考虑到体质寒热虚实，但我也很欣赏这种便秘分类，因为可以很清楚地提示你如何由生活饮食来改善便秘。
西医把便秘大致分为器质型及功能型两种：
器质型便秘大概只占一成左右，指的是因为肠道病变所引起的便秘，肠癌、息肉、慢性发炎等都会使肠道变窄，女性的子宫筋肿也会压迫到肠道。另外，肠重叠、肠闭塞、手术后的肠沾黏等等，都会引起便秘。
如果突然间严重便秘，而且伴随腹痛、发烧、呕吐，就必须马上就医；如果便秘越来越严重，便便带血、颜色不正常、明显带有黏液，再加上如果又发现体重下降、体力衰退，请你马上去就医，绝对不能拖延。
有九成的便秘属于功能型便秘，不是肠道实质性病变，而是生活、饮食、工作压力、药物等使大肠机能降低，因而导致便秘。功能性便秘主要又可以分成三型：
弛缓型：又称为结肠型。常见于高龄者，经常节食减肥、体力虚弱者、肌力不足、胃肠下垂者、因为生产而腹肌无力的女性等。这类便秘会感到腹胀、便便排不干净、食欲降低，甚至有头痛、手脚冰冷、痔疮等症状。
改善弛缓型便秘的重点，就是多运动，特别是能够加强腹肌的运动，多走路、多喝水、多喝酸奶、多摄取不溶性纤维，以刺激肠道蠕动，可以多做腹部按摩。
直肠型：就是排便反射机制退化了。明明便便已经送入直肠了，直肠却没有告诉大脑，不会引起便意，也不会引发直肠—结肠反射，结肠不会引发全面性蠕动反应，以至于便便长期堆在直肠，越来越硬。这种便秘是长期“忽视便意”、“不尊重便意”的后果。另外，经常服用泻药，经常灌肠，使得直肠神经反射迟钝了，明明肚子胀得不舒服，却毫无便意，也会引发直肠型便秘。
要改善直肠型便秘，就得慢慢让直肠反射恢复敏锐。
排便要规律，要尊重便意，安排固定的便便时间，不管有没有便意都去坐坐马桶，五分钟或十分钟，做做我们为您精心设计的马桶穴道按摩(见第七章)；乳酸菌及膳食纤维每天都要摄取。
痉挛型：又叫做压力型或过敏型便秘。心理压力太大，刺激到腹脑系统，大肠局部蠕动太强，过度收缩，便便反而无法推进。这种便秘的特征是用餐后经常肚子痛，排便并不是太困难，但却排出一颗颗硬硬的便便。
这种人要懂得调整生活步调、多休闲、多运动、多放松、多摄取水溶性纤维、少吃不溶性纤维，避免更加刺激肠道。, http://www.100md.com
我从小就有些便秘，上小学的时候，下课上厕所，觉得肚子胀得不行，结果蹲到第二堂课已经上了一半了，我也没有便出来。每次都得受很大折磨，费很大劲，有时候满头大汗，也只是能排出那么一点点。
随着年龄的慢慢增长，便秘的时间也越来越长，体内的毒素可能是蓄积过多，我常常感觉精神疲惫，与同年龄的人相比总觉得精力不够用。脸上也经常起痤疮，每天心烦意乱，这个病影响到我每天的情绪，容易怒、烦闷，总之生活没有一点快乐!也影响到了我大脑的记忆力，反应也变慢了，人总在恍恍惚惚的状态下。刚步入社会做护士，我对每天的工作力不从心，很害怕哪天会因为注意力不集中发生医疗事故，战战兢兢到工作的第二个年头，就因为身体的原因，我向医院提出了辞职。便秘给我造成的身体和精神方面的负担实在太重了。我选择放弃工作调养身心，以后就一直在寻找治愈便秘的路上不断地尝试。
这是一位向我哭诉的朋友的经历，可想而知便秘对人生活影响之大。
便秘类型大解密
我太太朋友的母亲，60多岁，长年手脚畏寒，平时都会穿得比较保暖，最近食欲也不太好，老犯腰疼，夜里常起来小便。因为她本身年纪也大了，自己心里明白身体上多多少少都有点毛病，也就不是很在意，也不重视，根本没想过这些都是便秘引起的。
其实，了解便秘会产生的症状，就可以对应知道你是属于哪种类型的便秘，以便对症下药。
便秘虽然是肠道的病症，但与其他脏腑皆脱不了关系，消化不好要问脾，压力导致便秘要问肝，老化虚弱型的便秘要问肾，大肠机能衰退型的便秘要问肺。
由体质看便秘
体 质 症 状
脾胃实热 口干、口臭、燥热
肝脾气滞 腹痛、腹胀、打嗝、反反复复
脾肠肺虚 虚弱、食欲差、多汗、没有便意
脾肾阳虚 虚弱、食欲差、手脚冰冷、腰痛、频汗、老年性细便
血虚阴虚 头晕、微热、夜间盗汗、羊便便
有些人是“脾胃实热型” 便秘，燥热、口干、口臭、标准的热性体质、便便硬且粗大，很难解出。
有些人是“肝脾气滞型” 便秘，经常腹痛、腹胀、打嗝，便秘是反反复复，便便解得不干净，里急后重，这是紧张压力型的便秘，最需要舒解压力了。
有些人则是“脾肺气虚型”便秘，身体虚弱、脾肺机能都衰退，经常没什么便意，肚子也不痛、也不胀，没食欲、多汗、疲倦、大便无力，这种人最需要运动了，散散步、练练甩手功，多做可以加强腹肌的肠道健康操。
老年人特别常见的是“脾肾阳虚型”便秘，手脚畏寒、腰痛、夜里常起身小便，便便偏软偏细，经常依赖泻药排便。
有慢性疾病的人，常并发血虚、阴虚型便秘。慢性疾病消耗津液体液，造成干燥性体质，便便经常是一粒粒的羊便便。
西方医学对便秘的分类，虽不像东方医学般的考虑到体质寒热虚实，但我也很欣赏这种便秘分类，因为可以很清楚地提示你如何由生活饮食来改善便秘。
西医把便秘大致分为器质型及功能型两种：
器质型便秘大概只占一成左右，指的是因为肠道病变所引起的便秘，肠癌、息肉、慢性发炎等都会使肠道变窄，女性的子宫筋肿也会压迫到肠道。另外，肠重叠、肠闭塞、手术后的肠沾黏等等，都会引起便秘。
如果突然间严重便秘，而且伴随腹痛、发烧、呕吐，就必须马上就医；如果便秘越来越严重，便便带血、颜色不正常、明显带有黏液，再加上如果又发现体重下降、体力衰退，请你马上去就医，绝对不能拖延。
有九成的便秘属于功能型便秘，不是肠道实质性病变，而是生活、饮食、工作压力、药物等使大肠机能降低，因而导致便秘。功能性便秘主要又可以分成三型：
弛缓型：又称为结肠型。常见于高龄者，经常节食减肥、体力虚弱者、肌力不足、胃肠下垂者、因为生产而腹肌无力的女性等。这类便秘会感到腹胀、便便排不干净、食欲降低，甚至有头痛、手脚冰冷、痔疮等症状。
改善弛缓型便秘的重点，就是多运动，特别是能够加强腹肌的运动，多走路、多喝水、多喝酸奶、多摄取不溶性纤维，以刺激肠道蠕动，可以多做腹部按摩。
直肠型：就是排便反射机制退化了。明明便便已经送入直肠了，直肠却没有告诉大脑，不会引起便意，也不会引发直肠—结肠反射，结肠不会引发全面性蠕动反应，以至于便便长期堆在直肠，越来越硬。这种便秘是长期“忽视便意”、“不尊重便意”的后果。另外，经常服用泻药，经常灌肠，使得直肠神经反射迟钝了，明明肚子胀得不舒服，却毫无便意，也会引发直肠型便秘。
要改善直肠型便秘，就得慢慢让直肠反射恢复敏锐。
排便要规律，要尊重便意，安排固定的便便时间，不管有没有便意都去坐坐马桶，五分钟或十分钟，做做我们为您精心设计的马桶穴道按摩(见第七章)；乳酸菌及膳食纤维每天都要摄取。
痉挛型：又叫做压力型或过敏型便秘。心理压力太大，刺激到腹脑系统，大肠局部蠕动太强，过度收缩，便便反而无法推进。这种便秘的特征是用餐后经常肚子痛，排便并不是太困难，但却排出一颗颗硬硬的便便。
这种人要懂得调整生活步调、多休闲、多运动、多放松、多摄取水溶性纤维、少吃不溶性纤维，避免更加刺激肠道。, http://www.100md.com