健康之道须从“肠”计议：肠道内经
居然有一个奇怪的博士每到一地就收集便便？
居然有这么一本健康书，一边教授养生，一边涂鸦漫画？
便便博士走遍亚洲，一路“闻屎”。
天啊，便便里全是各种健康密码：肠癌是蹿升最快的世纪癌症；几乎所有慢性疾病都与肠道有关，例如高血压、糖尿病、肥胖症等等；女士们美容毫无效果，这也是肠道惹的祸啊!
肠道这个脆弱而敏感的器官，比精神还容易崩溃，难怪古人要说“愁断肠”了。
肠道内经 前言
麦当劳全球总裁查理贝尔先生45岁就因肠癌辞世(舆论都说：“汉堡是他英年早逝的原因”)；蔡琴前夫、台湾著名导演杨德昌也罹患肠癌去世；天使一般的著名影星奥黛丽·赫本也是患肠癌去世的；几年前上海均瑶集团总裁王均瑶先生因肠癌去世时才38岁……人生的奋斗与美好都因肠癌而止步，你还能对肠道问题继续冷漠下去吗？
, 百拇医药
你了解你的肠道吗?
看看你的便便是什么类型？
第一章 肠道密码
中医对肠胃有很传神的描述，讲胃，胃是“仓廪之官”，是“五脏六腑之海”，我们吃的食物，在胃里面，腐熟转化，滋养五脏六腑。讲小肠，小肠是“受盛之官，化物出焉”，从胃接受腐熟的水谷，转化成气血精华。讲大肠，大肠是“传导之官，变化出焉”，大肠传导水津，也传导糟粕，将水津吸入体内，将糟粕排出体外。
大家不要以为“传导之官”就是几节下水道，肠道一边传输一边像精密的流水线一样，同时要做三样工作：消化吸收、免疫防卫及神经调控。
1. 为什么肠道不吸收？
2. 肠道为什么影响情绪？(1)
, 百拇医药
2. 肠道为什么影响情绪？(2)
3. 肠道是免疫角斗场？(1)
3. 肠道是免疫角斗场？(2)
第二章 肠道是百病之源
有句俗话——“病从口入”。所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配。肠道的清洁与健康是人体健康的一个重要指标，是长寿的基石。但是随着人们生活水平的提高，面对着满街的美食，加之应酬无数，又有几个人能够管住自己的嘴巴呢？再者，现在许多人饮食结构不够合理，如喜欢食用熏腌、烧烤、油炸食品，经常饮用烈性酒，三餐不定时或暴饮暴食等。这些酸性食物代谢后产生有毒物质较多，加上生活节奏的加快，使得排便规律被干扰，毒素不易排出，增加了肠道负担。
1. 肠道将成为世界第一癌症？(1)
, 百拇医药
1. 肠道将成为世界第一癌症？(2)
2. 慢性肠炎会引发多种疾病？
3. 如何避免病从肠入呢？
4. 衰老真的由肠开始？
5. 你的肠道多少岁？
第三章 便秘是肠道杀手
便秘带来的痛苦是无法想象的，很多人称它是一种痛苦得让人想自杀的怪病。有上万的人在网上描述自己便秘的痛苦经验：一位男性，27岁，三年前患有轻微便秘，因面子问题，没有理会以致便秘越发严重，他长期服用泻药，但是吃了三年后，药物已无任何效果，顽固的便便就是出不来。为了治好这个病，他动了两次手术，花了上万的银子，还是严重便秘。他到处寻医，有医生告诉他，因为他泻药吃得太多，服用时间过长，导致肠道黏膜萎缩，排泄能力丧失。
, 百拇医药
1. 便秘会致癌？
2.便秘有哪些类型？
3. 怎样预防便秘？
第四章 设计优秀便便
一般的人都认为便便是人体排出来的“废物”，又脏又恶心，根本不会花心思去注意自己拉出来的便便，更不会去谈论便便，总觉得谈“便”就是一件很不雅的事情，但其实便便的状况同我们的身体情况是息息相关的，从便便的颜色、气味到形状，都可以了解肠道的健康状况，肠道不健康会患有便秘、痔疮、肠炎等多种病症，严重的还会引发肠癌，所以，了解便便是很必要的。
1. 便便是怎样制造出来的？(1)
1. 便便是怎样制造出来的？(2)
2. 健康便便长什么样？
, 百拇医药
3. 怎样才能畅通排便？(1)
3. 怎样才能畅通排便？(2)
第五章 益生菌的特异功能
你相信吗？出生时，完全无菌的婴儿肠道，只要24小时菌数就达到百亿，只要3天就达到百兆了，然后，终其一生，肠道菌都与他共存，维护他的肠道健康，训练他的免疫系统，帮助他抵抗坏菌，供应他宝贵的维生素。
“肠道菌是人体的必要器官”，这是雷蒙教授的真知灼见，我们呢？我们是如何看待我们的肠道菌，如果我们真的将肠道菌当做必要器官，我们就应该更加关心肠道里的好菌们，天天给它们加油打气，补充利于好菌生长的营养，远离含有毒素和腐败物质的食物，让嘴巴享受美食时，肠道也健康。
1.肠道菌有什么作用？
2. 好菌怎样战胜坏菌？
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3. 为什么酸奶能帮助排便？
4. 好菌如何消灭肠道杀手？
5. 人人都能喝酸奶吗？(1)
5. 人人都能喝酸奶吗？(2)
5. 人人都能喝酸奶吗？(3)
第六章 省力又省心
我们每个人都希望能够健康长寿，而掌握健康的密码其实就在自己手中。
一日三餐，看似平凡却又并不简单，因为我们的饮食是影响健康最大的因素。各种食物对健康的作用千差万别。而不同食物对身体的各个器官和各项功能的作用不同。所以我们要告诉你如何正确地吃这些食物，哪些才是健康食物，通过简单的饮食保养肠道，让你越吃越健康。
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1. 肠道喜欢吃什么？
2. 如何养成排便好习惯？
3. 女人的容貌由肠道决定？(1)
3. 女人的容貌由肠道决定？(2)
3. 女人的容貌由肠道决定？(3)
3. 女人的容貌由肠道决定？(4)
3. 女人的容貌由肠道决定？(5)
3. 女人的容貌由肠道决定？(6)
3. 女人的容貌由肠道决定？(7)
3. 女人的容貌由肠道决定？(8)
, http://www.100md.com
3. 女人的容貌由肠道决定？(9)
3. 女人的容貌由肠道决定？(10)
3. 女人的容貌由肠道决定？(11)
肠道内经 后记
我有一位学长，他的公司专门收集尿液，从尿中分离尿激酶，可以制成抗血栓药剂。
但是，从便便不能分离什么有价值的东西，收集便便，不但没有商业价值，连学术价值都没有。不过如果我们同时调查记录便便提供者的健康信息，生活饮食习惯，意义就出来了。如果再加上分析便便中的好菌坏菌数目种类，毒素浓度、分离DNA等等，学术意义就更深远了。
迎接肠道第二春, http://www.100md.com(蔡英杰)
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肠道这个脆弱而敏感的器官，比精神还容易崩溃，难怪古人要说“愁断肠”了。
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第一章 肠道密码
中医对肠胃有很传神的描述，讲胃，胃是“仓廪之官”，是“五脏六腑之海”，我们吃的食物，在胃里面，腐熟转化，滋养五脏六腑。讲小肠，小肠是“受盛之官，化物出焉”，从胃接受腐熟的水谷，转化成气血精华。讲大肠，大肠是“传导之官，变化出焉”，大肠传导水津，也传导糟粕，将水津吸入体内，将糟粕排出体外。
大家不要以为“传导之官”就是几节下水道，肠道一边传输一边像精密的流水线一样，同时要做三样工作：消化吸收、免疫防卫及神经调控。
1. 为什么肠道不吸收？
2. 肠道为什么影响情绪？(1)
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2. 肠道为什么影响情绪？(2)
3. 肠道是免疫角斗场？(1)
3. 肠道是免疫角斗场？(2)
第二章 肠道是百病之源
有句俗话——“病从口入”。所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配。肠道的清洁与健康是人体健康的一个重要指标，是长寿的基石。但是随着人们生活水平的提高，面对着满街的美食，加之应酬无数，又有几个人能够管住自己的嘴巴呢？再者，现在许多人饮食结构不够合理，如喜欢食用熏腌、烧烤、油炸食品，经常饮用烈性酒，三餐不定时或暴饮暴食等。这些酸性食物代谢后产生有毒物质较多，加上生活节奏的加快，使得排便规律被干扰，毒素不易排出，增加了肠道负担。
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2. 慢性肠炎会引发多种疾病？
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第三章 便秘是肠道杀手
便秘带来的痛苦是无法想象的，很多人称它是一种痛苦得让人想自杀的怪病。有上万的人在网上描述自己便秘的痛苦经验：一位男性，27岁，三年前患有轻微便秘，因面子问题，没有理会以致便秘越发严重，他长期服用泻药，但是吃了三年后，药物已无任何效果，顽固的便便就是出不来。为了治好这个病，他动了两次手术，花了上万的银子，还是严重便秘。他到处寻医，有医生告诉他，因为他泻药吃得太多，服用时间过长，导致肠道黏膜萎缩，排泄能力丧失。
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一般的人都认为便便是人体排出来的“废物”，又脏又恶心，根本不会花心思去注意自己拉出来的便便，更不会去谈论便便，总觉得谈“便”就是一件很不雅的事情，但其实便便的状况同我们的身体情况是息息相关的，从便便的颜色、气味到形状，都可以了解肠道的健康状况，肠道不健康会患有便秘、痔疮、肠炎等多种病症，严重的还会引发肠癌，所以，了解便便是很必要的。
1. 便便是怎样制造出来的？(1)
1. 便便是怎样制造出来的？(2)
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1.肠道菌有什么作用？
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5. 人人都能喝酸奶吗？(1)
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我们每个人都希望能够健康长寿，而掌握健康的密码其实就在自己手中。
一日三餐，看似平凡却又并不简单，因为我们的饮食是影响健康最大的因素。各种食物对健康的作用千差万别。而不同食物对身体的各个器官和各项功能的作用不同。所以我们要告诉你如何正确地吃这些食物，哪些才是健康食物，通过简单的饮食保养肠道，让你越吃越健康。
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3. 女人的容貌由肠道决定？(1)
3. 女人的容貌由肠道决定？(2)
3. 女人的容貌由肠道决定？(3)
3. 女人的容貌由肠道决定？(4)
3. 女人的容貌由肠道决定？(5)
3. 女人的容貌由肠道决定？(6)
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3. 女人的容貌由肠道决定？(8)
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3. 女人的容貌由肠道决定？(9)
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我有一位学长，他的公司专门收集尿液，从尿中分离尿激酶，可以制成抗血栓药剂。
但是，从便便不能分离什么有价值的东西，收集便便，不但没有商业价值，连学术价值都没有。不过如果我们同时调查记录便便提供者的健康信息，生活饮食习惯，意义就出来了。如果再加上分析便便中的好菌坏菌数目种类，毒素浓度、分离DNA等等，学术意义就更深远了。
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