正当我步入四十整，突然发生严重晕眩，顿觉天旋地转，坐、行、站都不行，要立即伏倒桌上或躺在床上，根本无法工作，连生活都不能自理。

    细思我的颈椎病，发病之早，及来势之猛，与我从小(6岁)就学骑28寸大人单车、姿势不正确有关。由于身长手长不够，不得不长时间昂首骑车，造成颈椎向后增生(与长期伏案工作的人正好相反)，刺激和影响颈部神经血管和软组织。如此，日积月累,量变到质变,乃至危机最终爆发时，迸发出强烈的晕眩反应。

    在病休四个月期间,先后做过针灸、按摩和“吊颈”(颈部牵引)等多项治疗，均未见显效。最后还是到中山医学院去找我的救命恩人卓大宏医生，当时他已是蜚声国际的康复专家，近20年未见面，他一见面就认出我来，在寒暄一番后，他教我一套简单的颈部体操——扭颈操，鼓励我忍着痛坚持每天做两次，数月后，必有显效，待症状基本消失，再坚持每天做一次，直做到老。

    对恩人的话特别入耳，做起来也格外认真，在如示做了几个月后，病情从明显好转到基本痊愈 ......