1.怎样保护容貌红润与年轻
(1)坚持脸部按摩，改善脸部微循环，增加脸部皮肤的幼嫩和弹性，从而显得年轻；同时天天按摩肝、脾脏贮造血器官，也间接增加了脸部的血液供应。详见“养生篇”有关章节；
(2)早晚用洗面奶洗脸后，再用加过米醋(约一汤匙)的温水(水量不宜太多，约一大碗水即可，夏天可用冷水)洗一次，尽可能多擦几次，稍后再用清水过净。如无不适，可不用清水过，以加强效果。此法可幼嫩脸皮，久之，脸部皮肤白皙皙的，如果你不贫血，还可白里透红哪；
(3)多吃猪、牛、鸡、鹅、鸭血，及黑色和红、紫色的食物，这些食物补血；
(4)用铁锅炒菜，可使菜肴增加铁的成分，而铁是补血的；
(5)塘鲺煲黑豆是补血佳品，在用清水洗净的前提下尽量保留塘鲺鱼身上的黏液(赖胺酸—高蛋白，补血)和体内的血；
(6)多吃当归、首乌和阿胶一类补血中药。
(7)常吃盐焗进口大杏仁，不仅可止咳润肺、降胆固醇、防心脏病，还可美容，促进微循环，令脸色红润光滑。
(8)秋冬天按摩洗脸后，宜涂润肤霜，以保湿润肤。
上述措施特别是第(1)项保证了我的脸色红润和脸部皮肤比较幼嫩，很多人都低估了我的年龄，大多估我约60多岁。
泡制鲺蚤黑豆汤小贴士：
(1)所谓塘鲺,是鲶鱼的姊妹品种，同样无鳞有须，但生命力远较鲶鱼强；
(2)把事先用清水养、洗干净的塘鲺，以左手食、中指反方向扣住塘鲺头两边的角鳍(小心勿刺伤手)令其颈腹部暴露，再用右手拇食指扣住它的呼吸器官与颈部连接处，用力一拉即见鱼鳃连同心、肝、胆、胃、肠等成串拉出体外，从而完整保存鱼血不外溢和肚内干净无瑕，无臭味；
(3)保护皮层黏液，切不可刮洗掉；
(4)以适量油、姜、蒜蓉把塘鲺放在锅里，爆至半熟或全熟；
(5)再把它倒进事先用清水洗干净并用煲汤适量开水浸泡了一小时的黑豆煲内，加盐，以中火煲1-2小时，待香气逼人时即可熄火上台。, 百拇医药
(2)早晚用洗面奶洗脸后，再用加过米醋(约一汤匙)的温水(水量不宜太多，约一大碗水即可，夏天可用冷水)洗一次，尽可能多擦几次，稍后再用清水过净。如无不适，可不用清水过，以加强效果。此法可幼嫩脸皮，久之，脸部皮肤白皙皙的，如果你不贫血，还可白里透红哪；
(3)多吃猪、牛、鸡、鹅、鸭血，及黑色和红、紫色的食物，这些食物补血；
(4)用铁锅炒菜，可使菜肴增加铁的成分，而铁是补血的；
(5)塘鲺煲黑豆是补血佳品，在用清水洗净的前提下尽量保留塘鲺鱼身上的黏液(赖胺酸—高蛋白，补血)和体内的血；
(6)多吃当归、首乌和阿胶一类补血中药。
(7)常吃盐焗进口大杏仁，不仅可止咳润肺、降胆固醇、防心脏病，还可美容，促进微循环，令脸色红润光滑。
(8)秋冬天按摩洗脸后，宜涂润肤霜，以保湿润肤。
上述措施特别是第(1)项保证了我的脸色红润和脸部皮肤比较幼嫩，很多人都低估了我的年龄，大多估我约60多岁。
泡制鲺蚤黑豆汤小贴士：
(1)所谓塘鲺,是鲶鱼的姊妹品种，同样无鳞有须，但生命力远较鲶鱼强；
(2)把事先用清水养、洗干净的塘鲺，以左手食、中指反方向扣住塘鲺头两边的角鳍(小心勿刺伤手)令其颈腹部暴露，再用右手拇食指扣住它的呼吸器官与颈部连接处，用力一拉即见鱼鳃连同心、肝、胆、胃、肠等成串拉出体外，从而完整保存鱼血不外溢和肚内干净无瑕，无臭味；
(3)保护皮层黏液，切不可刮洗掉；
(4)以适量油、姜、蒜蓉把塘鲺放在锅里，爆至半熟或全熟；
(5)再把它倒进事先用清水洗干净并用煲汤适量开水浸泡了一小时的黑豆煲内，加盐，以中火煲1-2小时，待香气逼人时即可熄火上台。, 百拇医药