认识情绪（8）
■ 了解你的环境——烦恼来自何处？〖*1〗◎学业压力◎案例
有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的第141名。她痛苦地说：“17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，我就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”
还有一位男生，平常学习不错，偶尔还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备，夜不能眠。而考试前又会感到头痛，甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧紧张的地步。
以上两种中学生由于学业压力造成的厌学情绪或考试焦虑情绪都是司空见惯的。现在，繁重的学校课业任务、竞争激烈的各种考试再加上父母的殷切期盼，使得学生的精神压力越来越大。
, http://www.100md.com
中学生总有考不完的试，写不完的作业，都知道外面的世界很精彩，却总是忙碌得无暇光顾。有位同学就曾在日记中写道：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿……我真想把它们一下子烧成飞灰。”这些话表现出了中学生朋友强烈的焦躁、郁闷和无奈的心态。面对如此繁重的学业压力，不少同学产生了厌学情绪，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生就谈到：“每当看到或听到别人考试作弊时，自己心里就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。”时下学生中还有这样的说法：“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的，因记忆、理解等能力缺陷使成绩难以提高而对自己失去信心的等等，严重的发展到记恨老师、旷课逃学甚至退学的程度。
◎人际冲突 ◎
, 百拇医药
案例：来自师生关系的烦恼
有一位初中男生，有一次向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗……”，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师产生反感和对立情绪，老师指东他偏向西，而他内心又十分矛盾，因此严重影响了学习的积极性。
班干部的苦恼：“现在做班干部真难，两头受气。不管事，老师批评你不负责任；要管事，又难免与一些同学发生争执，一旦吵起来，老师首先要批评班干部，因此觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞；想不干了又怕失去老师的信任，左右为难，十分矛盾，不知到底该怎么办。”
老师对学生的不理解，过多干涉学生的业余生活和正常交往往往会引起学生的困惑和烦恼。师生之间常常会由于双方处理问题的不当而引起相互误解。老师可能会认为自己是出于一片好心，而学生则可能会认为老师看自己不顺眼，故意和自己过不去，产生老师“嫌贫爱富”、“处事不公正”或“轻视自己”等猜疑心。, http://www.100md.com
有一高中女生，升入高中后由于教师的教学方法发生了变化，竞争对手也发生了变化，使她感到十分不适应，导致学习成绩下降，从初中时的全年级前几名落至高中的第141名。她痛苦地说：“17年来我第一次感到自己的无能，每当看到父母期望的目光，我就非常难过，不知如何做才能达到父母的要求。如今，苦闷、烦恼、忧愁、气愤充满头脑，看见书就又恨又怕，真想把它扔出去。”
还有一位男生，平常学习不错，偶尔还可以给他人以指导，但一接近考试就紧张，总怕自己考不好，拼命准备，夜不能眠。而考试前又会感到头痛，甚至还会发烧，最后不是被迫中断考试，就是坚持下来成绩也不好。循环往复，到了一听考试就恐惧紧张的地步。
以上两种中学生由于学业压力造成的厌学情绪或考试焦虑情绪都是司空见惯的。现在，繁重的学校课业任务、竞争激烈的各种考试再加上父母的殷切期盼，使得学生的精神压力越来越大。
, http://www.100md.com
中学生总有考不完的试，写不完的作业，都知道外面的世界很精彩，却总是忙碌得无暇光顾。有位同学就曾在日记中写道：“晚上11点多了，望着桌上摆满了的教科书、英语词典、作业簿……我真想把它们一下子烧成飞灰。”这些话表现出了中学生朋友强烈的焦躁、郁闷和无奈的心态。面对如此繁重的学业压力，不少同学产生了厌学情绪，不仅是学习差的同学不愿学习，就连成绩很好的同学也有这种倾向。有位重点学校的学生就谈到：“每当看到或听到别人考试作弊时，自己心里就不平衡。当自己成绩不理想时又会埋怨老师不公平，觉得认真学习真没意思，不想再学了。”时下学生中还有这样的说法：“有出息的靠关系，没出息的靠分数。”学习好的同学在学生中威信不一定高，而成绩平平人缘好的同学却常常受到青睐，在推举各种代表时常会当选，所以就觉得学习没劲，不想努力去读书了。还有一些因其他心理原因而厌学的状况，如因反应较慢常被人讥笑而不愿上课的，因记忆、理解等能力缺陷使成绩难以提高而对自己失去信心的等等，严重的发展到记恨老师、旷课逃学甚至退学的程度。
◎人际冲突 ◎
, 百拇医药
案例：来自师生关系的烦恼
有一位初中男生，有一次向一位同班女生询问功课，被老师看到后受到了苛刻的指责，并把这事作为一条小辫子抓在手里，动辄就揪出来“示众”一番，“你以为我不知道你吗……”，严重地刺伤了他的自尊心，导致他对教师产生反感和对立情绪，老师指东他偏向西，而他内心又十分矛盾，因此严重影响了学习的积极性。
班干部的苦恼：“现在做班干部真难，两头受气。不管事，老师批评你不负责任；要管事，又难免与一些同学发生争执，一旦吵起来，老师首先要批评班干部，因此觉得十分委屈。生老师的气又不敢顶撞；想不干了又怕失去老师的信任，左右为难，十分矛盾，不知到底该怎么办。”
老师对学生的不理解，过多干涉学生的业余生活和正常交往往往会引起学生的困惑和烦恼。师生之间常常会由于双方处理问题的不当而引起相互误解。老师可能会认为自己是出于一片好心，而学生则可能会认为老师看自己不顺眼，故意和自己过不去，产生老师“嫌贫爱富”、“处事不公正”或“轻视自己”等猜疑心。, http://www.100md.com