打坐的方法有很多，可以练经络，可以练声音，但是最终的归宿却只有一个，那就是把新鲜气血引到丹田这一块。明白了这一点，您就掌握了打坐的要诀。这时候，哪怕是听着流行音乐，您也一样可以轻松打坐，达到您想要的强身目的。

    可以听着流行音乐打坐

    一说打坐，人们通常会联想起修炼的高僧、道长，或者什么武林大师。崇敬之心一起，打坐这个本来自得其乐、类似舞蹈般的健身游戏就显得庄严而枯燥了，再加上担心走火入魔，就更不敢去体验尝试了。

    打坐时您可以正襟危坐，也可以手舞足蹈；可以缄默无语，也可以哼着小调；可以置心一处，也可以浮想联翩；可以意守丹田，也可以内观脏腑；可以回味余香，也可以静听肠鸣；可以修心冥想，也可以练腿拉筋。总之，没有一定之规。

    打坐，不是打个木桩，然后把你捆在上面坐着(佛家比喻为“枯木禅”)。打坐，打的是鼓乐，坐的是浮云 ......