养生延年智慧：黄帝内经家用说明书
《黄帝内经家用说明书》是一本用字如用药的养生智慧书。它用通俗、幽默感十足的语言全面的诠释了《黄帝内经》“上古天真论”的养生智慧，让《黄帝内经》这本晦涩难懂、深奥复杂的中医奇书变得通俗而趣味性十足。
黄帝内经家用说明书 第一部分
阴阳的变化是看得见的。简单说来，昼夜就是阴阳。白天是阳，晚上是阴。另外，男女是阴阳，四季也有阴阳。你想“法于阴阳”，但是你又不知道如何去“法”的时候，你可以跟着老天爷明示给你的这些现象去做。比如说“日出而作，日落而息”。
但现在的人是怎样？逆于阴阳。白天睡觉，晚上工作、卡拉OK。而且，现在很多人喜欢晚上去洗桑拿。按道理说，晚上是应该收敛的时候，人的所有神经细胞，整个气血都处在一种收缩的状态。洗桑拿就会使得细胞大张，气血升腾。这都是不法于阴阳，属于不法分子。
第二章 为什么现在的人活得不好(1)
, 百拇医药
第二章 为什么现在的人活得不好(2)
第二章 为什么现在的人活得不好(3)
第二章 为什么现在的人活得不好(4)
第二章 为什么现在的人活得不好(5)
第二章 为什么现在的人活得不好(6)
第二章 为什么现在的人活得不好(7)
第二章 为什么现在的人活得不好(8)
第二章 为什么现在的人活得不好(9)
第二章 为什么现在的人活得不好(10)
第二章 为什么现在的人活得不好(11)
, 百拇医药
第二章 为什么现在的人活得不好(12)
第三章 哪些生活习惯正在夺你的命(1)
第三章 哪些生活习惯正在夺你的命(2)
黄帝内经家用说明书 第二部分
人怕的是什么？比如，小偷偷东西都是趁人熟睡不注意的时候，他突然进来了。因此，所谓的贼风就是指当人的精神或者意识放松的时候，也就是在你失去防守的情况下吹进来的风。这样的风对人体的伤害最大。
我们本身有一股保卫自己身体的力量或是能量，我们把它叫做卫气。这个“卫”是保卫的卫。可是，人在睡着的时候，卫气就收敛到体内了，所以，这时的卫气是最弱的。在这个时候，人就要盖衣服、盖被子。
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(1)
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第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(2)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(3)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(4)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(5)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(6)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(7)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(8)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(9)
第五章 生有喜，活有乐(1)
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第五章 生有喜，活有乐(2)
第五章 生有喜，活有乐(3)
第五章 生有喜，活有乐(4)
第五章 生有喜，活有乐(5)
第五章 生有喜，活有乐(6)
第五章 生有喜，活有乐(7)
第五章 生有喜，活有乐(8)
第五章 生有喜，活有乐(9)
第五章 生有喜，活有乐(10)
第五章 生有喜，活有乐(11)
, 百拇医药 第五章 生有喜，活有乐(12)
第五章 生有喜，活有乐(13)
第五章 生有喜，活有乐(14)
第五章 生有喜，活有乐(15)
黄帝内经家用说明书 第三部分
所谓“发长”，不是说她以前是个秃头，而是黄毛丫头变成了“黑毛丫头”，一头乌发开始长出来了。
那为什么以前她是黄毛丫头呢？这个跟肾精密切相关。中医认为“肾其华在发”，肾精没有推动她生长发育时，她就是一个黄毛丫头。但是，肾精一旦开始“行动”，她的头发就变成乌黑的了。
如果你总是熬夜，或是淫乱过度的话，就会脱头发、白头发，严重的还会一头鹤发。有个成语叫“鹤发童颜”，鹤发就是白头发的意思。这就是阴血不足，特别是肾精不足的表现。
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第六章 “七”是女人一生的坎(1)
第六章 “七”是女人一生的坎(2)
第六章 “七”是女人一生的坎(3)
第六章 “七”是女人一生的坎(4)
第六章 “七”是女人一生的坎(5)
第六章 “七”是女人一生的坎(6)
第六章 “七”是女人一生的坎(7)
第六章 “七”是女人一生的坎(8)
第六章 “七”是女人一生的坎(9)
第六章 “七”是女人一生的坎(10)
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第六章 “七”是女人一生的坎(11)
第六章 “七”是女人一生的坎(12)
第六章 “七”是女人一生的坎(13)
第六章 “七”是女人一生的坎(14)
第七章 “八”是男人这辈子的数(1)
第七章 “八”是男人这辈子的数(2)
第七章 “八”是男人这辈子的数(3)
第七章 “八”是男人这辈子的数(4)
第七章 “八”是男人这辈子的数(5)
第七章 “八”是男人这辈子的数(6)
第七章 “八”是男人这辈子的数(7)
第七章 “八”是男人这辈子的数(8)
第七章 “八”是男人这辈子的数(9)
第七章 “八”是男人这辈子的数(10)
第七章 “八”是男人这辈子的数(11)
第七章 “八”是男人这辈子的数(12), http://www.100md.com(徐文兵 梁冬)
黄帝内经家用说明书 第一部分
阴阳的变化是看得见的。简单说来，昼夜就是阴阳。白天是阳，晚上是阴。另外，男女是阴阳，四季也有阴阳。你想“法于阴阳”，但是你又不知道如何去“法”的时候，你可以跟着老天爷明示给你的这些现象去做。比如说“日出而作，日落而息”。
但现在的人是怎样？逆于阴阳。白天睡觉，晚上工作、卡拉OK。而且，现在很多人喜欢晚上去洗桑拿。按道理说，晚上是应该收敛的时候，人的所有神经细胞，整个气血都处在一种收缩的状态。洗桑拿就会使得细胞大张，气血升腾。这都是不法于阴阳，属于不法分子。
第二章 为什么现在的人活得不好(1)
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第二章 为什么现在的人活得不好(2)
第二章 为什么现在的人活得不好(3)
第二章 为什么现在的人活得不好(4)
第二章 为什么现在的人活得不好(5)
第二章 为什么现在的人活得不好(6)
第二章 为什么现在的人活得不好(7)
第二章 为什么现在的人活得不好(8)
第二章 为什么现在的人活得不好(9)
第二章 为什么现在的人活得不好(10)
第二章 为什么现在的人活得不好(11)
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第二章 为什么现在的人活得不好(12)
第三章 哪些生活习惯正在夺你的命(1)
第三章 哪些生活习惯正在夺你的命(2)
黄帝内经家用说明书 第二部分
人怕的是什么？比如，小偷偷东西都是趁人熟睡不注意的时候，他突然进来了。因此，所谓的贼风就是指当人的精神或者意识放松的时候，也就是在你失去防守的情况下吹进来的风。这样的风对人体的伤害最大。
我们本身有一股保卫自己身体的力量或是能量，我们把它叫做卫气。这个“卫”是保卫的卫。可是，人在睡着的时候，卫气就收敛到体内了，所以，这时的卫气是最弱的。在这个时候，人就要盖衣服、盖被子。
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(1)
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第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(2)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(3)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(4)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(5)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(6)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(7)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(8)
第四章 大自然中有哪些东西在跟你过不去(9)
第五章 生有喜，活有乐(1)
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第五章 生有喜，活有乐(2)
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第五章 生有喜，活有乐(4)
第五章 生有喜，活有乐(5)
第五章 生有喜，活有乐(6)
第五章 生有喜，活有乐(7)
第五章 生有喜，活有乐(8)
第五章 生有喜，活有乐(9)
第五章 生有喜，活有乐(10)
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第五章 生有喜，活有乐(13)
第五章 生有喜，活有乐(14)
第五章 生有喜，活有乐(15)
黄帝内经家用说明书 第三部分
所谓“发长”，不是说她以前是个秃头，而是黄毛丫头变成了“黑毛丫头”，一头乌发开始长出来了。
那为什么以前她是黄毛丫头呢？这个跟肾精密切相关。中医认为“肾其华在发”，肾精没有推动她生长发育时，她就是一个黄毛丫头。但是，肾精一旦开始“行动”，她的头发就变成乌黑的了。
如果你总是熬夜，或是淫乱过度的话，就会脱头发、白头发，严重的还会一头鹤发。有个成语叫“鹤发童颜”，鹤发就是白头发的意思。这就是阴血不足，特别是肾精不足的表现。
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第六章 “七”是女人一生的坎(1)
第六章 “七”是女人一生的坎(2)
第六章 “七”是女人一生的坎(3)
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第六章 “七”是女人一生的坎(5)
第六章 “七”是女人一生的坎(6)
第六章 “七”是女人一生的坎(7)
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第六章 “七”是女人一生的坎(14)
第七章 “八”是男人这辈子的数(1)
第七章 “八”是男人这辈子的数(2)
第七章 “八”是男人这辈子的数(3)
第七章 “八”是男人这辈子的数(4)
第七章 “八”是男人这辈子的数(5)
第七章 “八”是男人这辈子的数(6)
第七章 “八”是男人这辈子的数(7)
第七章 “八”是男人这辈子的数(8)
第七章 “八”是男人这辈子的数(9)
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