从情绪上调适
你担心什么,那担心的坏事多半都会来。这就是情志病的致病机制之一种。表面看起来这很坏,其实还有比这更坏的。比如,说到月经,人的一生总有些重大的时刻,考试或是别的比赛,女性就会想,要是月经再拖延两天来多好,或者就用药物去控制,结果就是,你这样计算并设想时,月经似乎就听到了,因为到时月经果然就没来。糟糕的是,过了一个月,月经还没来。然后,你就被恐惧紧紧抓住,一般还不敢对任何人说。女性最容易被情绪抓住,月经就是一个晴雨表。这个晴雨表的经常表现就是,一遇到事情想不开,月经要么周期延长,要么缩短,要么停止。没有哪种情况是正常的。
月经周期本身就免不了会有月经前期和月经期综合症,直接表现就是情绪低落、抑郁或脾气急躁。这是被动的,自己本身还有“主动”的情绪叠加,一时之间,烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿,小腹、腰部和骶骨压迫感的隐痛或酸痛等等,都一齐来了 ......
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