都说美女是睡出来的，可是现代人没有谁没有过失眠。“日出而作、日落而息”的时代也许有人做得到，但今天只要是失眠没想过自杀的人都应该很少了。

    除孩童时期之外，任何年龄段的女人比男人更容易得失眠症或睡眠疾病。

    我倾向于把失眠问题继续放在月经话题里来看，女性在月经前后的问题是，血行于下，气浮于上，而女性又是以肝为先天的，肝血不足，也就是阴不敛阳，所以不想睡，也睡不着。失眠，或顽固性失眠就是这样跟女性的生理周期连在一起的。女性独特的生理周期除了月经，还有怀孕、产子、哺乳，最后是更年期，哪一个阶段都可能失眠，都更加容易失眠。

    仔细来分析一下，初潮开始，女性的荷尔蒙就起伏不定，伴随着铁的缺乏，就会影响睡眠。更多的女性则是在行经期间睡不好，总有乳房胀痛、痛经和头痛那些反应，影响睡眠没法避免。怀孕了，总有各种妊娠反应，恶心、反酸、呕吐、背痛、心痛、频繁上厕所，行动不便等等，这也会影响睡眠。产后，你得陪着一个小人成长，又哭又闹，半夜半夜地折腾，喂奶，换尿片 ......