自制灸盒疗法
俗话常说，七年之病必求三年之艾。这话传到现在意思就含混不清了，有的分析这说的是施灸的艾草最好用存放了三年时间的，这有一定的道理，艾草在南方至今就叫作陈艾，表明就是要越陈越好。也有的人说，孟子这句话本来的意思就是得病太久了，就需要连续灸上三年才能好转。
连续三年，恐怕就没几人能坚持得下来。灸，针灸的灸，我最初理解一定是针都不灵了，才发明个灸法出来，所以应该是很灵的，至少比针要管用。
灸是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。我自己使用过很多种灸法，有直接用艾条灸，有请人用温针灸，其他的隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸，我都试过。这些灸法的效果不一，还需要辨证，再加上看古书把艾灸的禁忌说得很可怕，稍不注意就违反了，效果就可能是负面的。于是，我常常喜欢选择艾盒灸。
艾盒灸就是通过一个盒子来施灸，网上就可以买到，也可以自己动手做一个，小长方的，当中有一个带支架的凹槽，里边放捣烂的艾绒，上面是一个带热反射的盖子，点燃艾绒后，热力下透(为防止火头或灰烬下漏，下层有一个丝网的遮拦)，端着灸盒就反复在身体上移动，很快，一股热流(也叫红外线)就进到了体内，在一些特定的穴位，你甚至能感觉到热力嗖地一下就钻了进去。
女性都怕冷，艾盒灸面积大，连换两次艾绒，就可以使背部整个温热起来，皮肤开始变红，原来瘀滞的肌肉开始松开，气血就流畅起来。如果是有痛经，在月经来之前三天开始灸，一定会有意想不到的效果。我每次灸都至少换两盒艾绒，在刚点燃艾绒时，还没有充分燃烧，热力还没有下渗，我就先把一只脚放上去，对着涌泉穴的位置熏上一阵，换另一次艾绒时就先熏另一只脚。
施灸的过程中要耗伤一些精血，总还有一些禁忌，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，*、*不要施灸。关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸；极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。, http://www.100md.com
连续三年，恐怕就没几人能坚持得下来。灸，针灸的灸，我最初理解一定是针都不灵了，才发明个灸法出来，所以应该是很灵的，至少比针要管用。
灸是运用艾绒或其他药物在体表的穴位上烧灼、温熨，借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，以起到温通气血、扶正祛邪，达到防治疾病的一种治法。我自己使用过很多种灸法，有直接用艾条灸，有请人用温针灸，其他的隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子饼灸，我都试过。这些灸法的效果不一，还需要辨证，再加上看古书把艾灸的禁忌说得很可怕，稍不注意就违反了，效果就可能是负面的。于是，我常常喜欢选择艾盒灸。
艾盒灸就是通过一个盒子来施灸，网上就可以买到，也可以自己动手做一个，小长方的，当中有一个带支架的凹槽，里边放捣烂的艾绒，上面是一个带热反射的盖子，点燃艾绒后，热力下透(为防止火头或灰烬下漏，下层有一个丝网的遮拦)，端着灸盒就反复在身体上移动，很快，一股热流(也叫红外线)就进到了体内，在一些特定的穴位，你甚至能感觉到热力嗖地一下就钻了进去。
女性都怕冷，艾盒灸面积大，连换两次艾绒，就可以使背部整个温热起来，皮肤开始变红，原来瘀滞的肌肉开始松开，气血就流畅起来。如果是有痛经，在月经来之前三天开始灸，一定会有意想不到的效果。我每次灸都至少换两盒艾绒，在刚点燃艾绒时，还没有充分燃烧，热力还没有下渗，我就先把一只脚放上去，对着涌泉穴的位置熏上一阵，换另一次艾绒时就先熏另一只脚。
施灸的过程中要耗伤一些精血，总还有一些禁忌，凡暴露在外的部位，如颜面，不要直接灸，皮薄、肌少、筋肉结聚处，妊娠期妇女的腰骶部、下腹部，*、*不要施灸。关节部位不要直接灸。此外，大血管处、心脏部位不要灸；极度疲劳，过饥、过饱、酒醉、大汗淋漓、情绪不稳，或妇女经期忌灸。, http://www.100md.com