捏脊，一定要弄清楚补泻手法
我还常常使用捏脊疗法，家里有一口子，闲着也是闲着，给他找点事做，同时告诉他，捏脊的同时，他的每根手指头都得到了锻炼，要知道，手掌也是人身全息反射区，锻炼了手掌就是锻炼了全身。而且，你还可以检验他捏脊的效果，不要问你自己全身热了没有，但看捏的人暖和没有，如果没有，那就是不认真。
捏脊简单易学，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。也可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这叫“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”。常说的“捏脊八法”，即捏、拿、推、捻、提、放、按、揉八个基本手法，需要慢慢揣摩才能得其要领。
捏脊手法的补泻很混乱，有说从长强穴开始至大椎穴结束为补法，反之则为泻法；捏的皮肤薄，指力轻，速度慢，捏的次数少，遍数由少增多，是为补；反之，则为泻。一般都是这样分别的，所不同的是，遇到高血压患者，会换一个方向，从上往下捏。而我每次都是让人从上往下捏，原因很简单，因为女人都是腰围一圈容易淤堵，捏提时经常都有响声，表示有粘连。而从上往下，感觉是在清，一点一点地顺经络清理。还有人说，过7岁后，人一般的问题都是出在上边，也就是气老在上边悬着，阳气到不了下边，所以也要从上往下捏，使阳气下行。, 百拇医药
捏脊简单易学，两手的拇指指腹与食指、中指、无名指三指的指腹对应用力，捏住脊柱两侧肌肉，拇指在后，另三指在前，三指向后捻动，拇指向前推动，每捏一次，向上推移一点。也可捏住肌肉向上提，再稍稍放松，使肌肉自指间滑脱，这叫“提法”。每捏3次提1次的，称为“捏三提一法”。常说的“捏脊八法”，即捏、拿、推、捻、提、放、按、揉八个基本手法，需要慢慢揣摩才能得其要领。
捏脊手法的补泻很混乱，有说从长强穴开始至大椎穴结束为补法，反之则为泻法；捏的皮肤薄，指力轻，速度慢，捏的次数少，遍数由少增多，是为补；反之，则为泻。一般都是这样分别的，所不同的是，遇到高血压患者，会换一个方向，从上往下捏。而我每次都是让人从上往下捏，原因很简单，因为女人都是腰围一圈容易淤堵，捏提时经常都有响声，表示有粘连。而从上往下，感觉是在清，一点一点地顺经络清理。还有人说，过7岁后，人一般的问题都是出在上边，也就是气老在上边悬着，阳气到不了下边，所以也要从上往下捏，使阳气下行。, 百拇医药