附二世界卫生组织(WHO)公布的全球十大垃圾食物
一、油炸类食品
导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响肠胃粘膜系统；易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；含大量防腐剂(加重肝脏负担)
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)；严重破坏维生素；热量高、营养成分低
五、汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；只有热量，没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
破坏维生素，使蛋白质变性；热量高，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
含奶油极易引起肥胖，含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿＝60支烟毒性；导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担), 百拇医药
导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)；含致癌物质；破坏维生素，使蛋白质变性
二、腌制类食品
导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌；影响肠胃粘膜系统；易得溃疡和发炎
三、加工类肉食品(肉干、肉松、香肠等)
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；含大量防腐剂(加重肝脏负担)
四、饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干)
食用香精和色素过多(对肝脏功能造成负担)；严重破坏维生素；热量高、营养成分低
五、汽水可乐类食品
含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙；含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
六、方便类食品(主要指方便面和膨化食品)
盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)；只有热量，没有营养
七、罐头类食品(包括鱼肉类和水果类)
破坏维生素，使蛋白质变性；热量高，营养成分低
八、话梅蜜饯类食品(果脯)
含三大致癌物质之一：亚硝酸盐；盐分过高，含防腐剂、香精(损肝)
九、冷冻甜品类食品(冰淇淋、冰棒和各种雪糕)
含奶油极易引起肥胖，含糖量过高影响正餐
十、烧烤类食品
含大量“三苯四丙吡”(三大致癌物质之首)；1只烤鸡腿＝60支烟毒性；导致蛋白质炭化变性(加重肾脏、肝脏负担), 百拇医药