熨目，又名拭目、揉眼，是指将两手掌擦热后用手掌或手指作直线或螺旋形反复拭摩两眼的一种自我保健外治手法。

    熨目源自按摩手法，对眼睛保健、缓解视疲劳、预防眼疾很有效果。相传我国古代的长寿者彭祖就经常熨目、拭鼻保养身体。《诸病源候论·目暗不明候》亦有“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目，三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛”的叙述。

    ◎眼睛与脏腑的关系 眼虽是人体的体表器官，不过几厘米，却与人体内脏密切相关。《内经》称其为“精明”、“命门”。小小的眼白睛分成八区，称为眼图八区。眼图八区口诀为： 乾一肺大肠，坎二肾膀胱， 艮三属上焦，震四肝胆藏， 巽五中焦属，离六心小肠， 坤七脾和胃，兑八下焦乡。

    近年来，眼病尤其是近视、老花的发病率越来越高 ......