1.耳朵会衰老，延缓有妙招

    人体器官随着年龄的衰老出现衰退是自然规律，听觉器官也一样，会随着年龄的增长而渐趋老化。我们该如何延缓老年性耳聋的发生呢？

    (1)精神方面

    积极参加社会活动，减轻压力，保持乐观向上、不急不躁的心情。当人情绪激动或着急之后，肾上腺素分泌增加，会造成内耳供氧不足，导致突发性耳聋。

    (2)饮食结构

    多吃含锌、铁、钙丰富的食物，可减少微量元素的缺乏，从而有助于扩张微血管，改善内耳的血液供应，防止听力减退。切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素食品，切忌暴饮暴食，要戒除烟酒。

    (3)避免接触噪声

    长时间接触噪声可导致噪声耳聋，强烈的噪声对听力损害会更大。因此，应远离噪声，听音乐的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，避免听觉疲劳。

    (4)忌掏耳朵

    俗话说 ......