养生先立品，品高寿自长
“是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚、智、贤、不肖，不惧于物，故合于道。所以能皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也”。——《黄帝内经?素问?上古天真论》
现在有很多人在研究长寿老人的养生秘诀，得出来的结论千差万别，有很多甚至和我们所知道的养生常识背道而驰，但有一个不太引人注意却不能忽视的共同点，那就是他们的心胸很宽阔，不为小事斤斤计较，邻里关系很和睦，虽然一辈子粗茶淡饭，但怡然自乐，颐养天年。也许是心理因素的作用太不直观了，很多人从来没有将其当回事，即使是相关的文章也只是在文末一笔带过，似有似无。如果我们认真研究《黄帝内经》以及中国古代先贤的作品和他们的健康状况会发现，《黄帝内经》中从头至尾都是养生与养心并行不悖，彼此穿插而行，共同为生命服务的。而且，那些道德修养很高、人品很高尚的人往往也比较长寿，大圣人孔子活了73岁，他的语录《论语》中无处不体现出他仁义的思想，所谓“大德必得其寿”用来形容他再合适不过。而他的学术继承人孟子也是一位仁义至上的“君子”，寿高84岁。要知道，当时的历史条件下，常人的寿命不过30岁，他们可以说是道德养生的至高典范，所以民间俗语说“七十三，八十四，阎王不请自己去”。这样说，很多人还是不明白，品德高尚与否到底是如何影响一个人的身体健康的？我们在本章第一篇已经说过，道德修养高的人，气血运行循规蹈矩，脏腑阴阳平衡，所以有很强的抵抗力，百病不生。这里，我们再讲讲，一个人品德高尚，对自己和对他人有什么影响。首先，道德品质高的人乐于助人，人际关系很好。人在这个世界上最需要的就是爱，乐于帮助他人，当然能获得他人的感激和喜欢，这样自己的心理也能由之得到慰藉，所谓“赠人玫瑰，手留余香”讲的就是这个道理。调查也发现，长寿老人和周边的亲戚邻居都能和睦相处，人际关系很好。见下图。要想长寿，必须得有豁达的心胸，容人容己，不过分挑剔，凡事为他人着想。其次，人品好的人，凡事为他人着想，不会心怀敌意，对身边的事情也能公正看待，心主血的功能就能很好发挥。否则，每天在不同的情绪之间跳动，会加重心脏负担，“悲哀忧愁皆心动”，如此一来，得心脏病、高血压的可能性会大大加重。如果能以一种善意、平和的心态去看待事情，这些问题就不会发生了。第三，心地善良，修养好，品德高尚，定然知道“知足常乐”。在这样一个物欲横行的时代，这些人能够秉持一份淡然的心境，不会挖空心思去算计别人的东西。否则，只怕心里永无宁日，脏腑器官功能失常，睡不安稳，食不知味。所以，失眠、肠胃病患者都有必要检讨一下自己的心理状态，清扫一下，不要让心里充满太多不应该有的欲望。调查研究也发现，那些贪污受贿的人，有60%的人患有癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等疾病，而清廉的官员当中仅有16%的人患病，后者的寿命普遍比前者高。可能很多人觉得这是无稽之谈，可事实上，一个人的道德修养、品性会和他的寿命、健康直接挂钩。药王孙思邈说过：“百性周备，虽绝药饵，足以遐龄；德行不克，纵服玉液金丹未能延寿”。而现在的人不知道反省自己的内心，为了健康花费大量的金钱，买保健品、进口药品，似乎这些就能让自己健康长寿，无病无灾了。其实不是这样的，人是身体与心灵的结合体，只有你沉下心来，修炼自己的品性，外加肢体、脏腑的锻炼，这样二者结合，才能真正地健康、长寿，不受疾病困扰。, http://www.100md.com
现在有很多人在研究长寿老人的养生秘诀，得出来的结论千差万别，有很多甚至和我们所知道的养生常识背道而驰，但有一个不太引人注意却不能忽视的共同点，那就是他们的心胸很宽阔，不为小事斤斤计较，邻里关系很和睦，虽然一辈子粗茶淡饭，但怡然自乐，颐养天年。也许是心理因素的作用太不直观了，很多人从来没有将其当回事，即使是相关的文章也只是在文末一笔带过，似有似无。如果我们认真研究《黄帝内经》以及中国古代先贤的作品和他们的健康状况会发现，《黄帝内经》中从头至尾都是养生与养心并行不悖，彼此穿插而行，共同为生命服务的。而且，那些道德修养很高、人品很高尚的人往往也比较长寿，大圣人孔子活了73岁，他的语录《论语》中无处不体现出他仁义的思想，所谓“大德必得其寿”用来形容他再合适不过。而他的学术继承人孟子也是一位仁义至上的“君子”，寿高84岁。要知道，当时的历史条件下，常人的寿命不过30岁，他们可以说是道德养生的至高典范，所以民间俗语说“七十三，八十四，阎王不请自己去”。这样说，很多人还是不明白，品德高尚与否到底是如何影响一个人的身体健康的？我们在本章第一篇已经说过，道德修养高的人，气血运行循规蹈矩，脏腑阴阳平衡，所以有很强的抵抗力，百病不生。这里，我们再讲讲，一个人品德高尚，对自己和对他人有什么影响。首先，道德品质高的人乐于助人，人际关系很好。人在这个世界上最需要的就是爱，乐于帮助他人，当然能获得他人的感激和喜欢，这样自己的心理也能由之得到慰藉，所谓“赠人玫瑰，手留余香”讲的就是这个道理。调查也发现，长寿老人和周边的亲戚邻居都能和睦相处，人际关系很好。见下图。要想长寿，必须得有豁达的心胸，容人容己，不过分挑剔，凡事为他人着想。其次，人品好的人，凡事为他人着想，不会心怀敌意，对身边的事情也能公正看待，心主血的功能就能很好发挥。否则，每天在不同的情绪之间跳动，会加重心脏负担，“悲哀忧愁皆心动”，如此一来，得心脏病、高血压的可能性会大大加重。如果能以一种善意、平和的心态去看待事情，这些问题就不会发生了。第三，心地善良，修养好，品德高尚，定然知道“知足常乐”。在这样一个物欲横行的时代，这些人能够秉持一份淡然的心境，不会挖空心思去算计别人的东西。否则，只怕心里永无宁日，脏腑器官功能失常，睡不安稳，食不知味。所以，失眠、肠胃病患者都有必要检讨一下自己的心理状态，清扫一下，不要让心里充满太多不应该有的欲望。调查研究也发现，那些贪污受贿的人，有60%的人患有癌症、脑出血、心脏病、神经过敏等疾病，而清廉的官员当中仅有16%的人患病，后者的寿命普遍比前者高。可能很多人觉得这是无稽之谈，可事实上，一个人的道德修养、品性会和他的寿命、健康直接挂钩。药王孙思邈说过：“百性周备，虽绝药饵，足以遐龄；德行不克，纵服玉液金丹未能延寿”。而现在的人不知道反省自己的内心，为了健康花费大量的金钱，买保健品、进口药品，似乎这些就能让自己健康长寿，无病无灾了。其实不是这样的，人是身体与心灵的结合体，只有你沉下心来，修炼自己的品性，外加肢体、脏腑的锻炼，这样二者结合，才能真正地健康、长寿，不受疾病困扰。, http://www.100md.com