“人之血气精神者，所以奉生而周于性命者也”。——《黄帝内经?灵枢?本脏》

    我自小便练习太极拳，一直未得名师指导，自觉没有仙风道骨、浑然天成的气势，但作为一种强身健体的养生功法，也坚持了若干年。不料几年前遇见一位太极界的宗师，对我的拳术大为赞许，而宗师所推崇的并非我的招势，用他的话来说，我的招势圆不圆，方不方，完全没有正统太极优雅柔和的韵味。但我的拳术当中体现出来一种气势，这种气势光靠漂亮的招势是达不到的，有一种内在的精气神在里面。我告诉宗师，其实我很小的时候就跟着爷爷读《论语》，里面有“吾日三省吾身”的句子，从那以后，每天晚上睡觉前，我都会在爷爷的督促下反思自己白天的言行，将其用文字记录下来，长年坚持不断。宗师听到这里，沉思良久。末了，他拍桌击掌，大声呼好，说：“太极拳讲究‘外练筋骨膜皮毛，内练意志精气神’，最主要的就是后者，练筋骨皮的目的也是激发人的精气神，只要精气神饱满，那么一切的养生之术都不在话下。而内省可以说是最简单且有效的练精气神的方法” ......