第十四章 不同的传统（4）
丈夫和母亲每天都用生姜治疗我怀孕前就有的头痛。他们用白菜叶把一个完整的新鲜生姜包裹好，在锅里煮一个小时。煮好的姜切成片，趁热敷在太阳穴、眉间和头顶上，然后用一块布把我的头包好，让姜片固定在这3处。从那以后，我头疼的毛病再也没有复发过。
我丈夫还把姜片贴在我的后背，也就是肾所在的位置，用纱布缠好以免姜片滑落。这样可以健肾躯寒，缓解背部疼痛。
除了用姜片治疗，丈夫还在我的腹部涂上麻油，然后帮我按摩子宫。按摩后，用纱布把腹部盖好，然后包紧。这是为了让我的腹部肌肉复原，使其不致松弛，也有助于子宫恢复原来的功能和力量。
在金月期间，有许多朋友来看我。有的朋友是中医，她们对我进行针灸治疗，帮我疏通肾气，增补亏耗的元气。还有一些朋友送来礼物，一般是滋补的食品。按照传统，我让她们吃一些甜食，比如蛋汤和蔗糖，或者米酒，分享我的喜悦。
, http://www.100md.com 不需要款待亲朋好友的时候，我通常在休息。为了防止眼睛疲劳，我不能看书，也不能看电视。金月的第一周我还能遵守这个禁令，后来就开始看书，不过我注意不要让自己看太长时间，因为我感觉眼睛很容易疲劳。几周后，我偶尔也看看电视节目。
金月期间，我的许多时间都用来吃东西。我每天少食多餐，以健脾气，脾气健旺有助于补养肾气。注意要少吃多餐，而不是每天吃一两顿大餐，这样脾脏系统就不会负担过重。为了健脾补血，我每天早晨都会喝蛋汤。
产后疾病多半是失血造成的。比如头发脱落就与失血有关，产后抑郁症也是如此。这是因为大量失血会导致心脏缺血，而心主血脉和神志，因此心脏缺血就会让新生儿的母亲神情倦怠、难以入睡、不愿与孩子亲近、非常沮丧、没有价值感、悲观、焦虑、冷漠、自觉与现实脱离……
因此，产妇必须吃能够补血、强心、壮肾、利肝、健脾的食物，以滋养那些造血输血的重要器官。一般认为以下食物可以滋补这些器官：鸡肉、鱼肉、绿色蔬菜、鸡蛋、葡萄干、糯米、干桂圆。
, 百拇医药
早餐后一个小时，我会喝含有益母草的草药鸡汤。益母草有助于子宫恢复正常大小与功能，避免子宫由于气血亏虚而过度出血。鸡汤不仅能提供恢复元气、驱除寒气所需的热量，还具有补血作用。金月期间，我每天都喝许多鸡汤，7天的时间里我吃了用7只鸡做的汤和肉!有时候鸡汤里放些桂圆，可以强心补血，其甜味也有助于脾脏吸收汤里的营养。
草药鸡汤
材料：
鸡 1只(约2千克)
冷水 12杯
益母草 60克
当归 40克
做法：
将鸡放入一个大罐子中，倒入适量冷水。水烧开后将火关小，文火炖2个小时。然后就可以喝鸡汤吃炖好的鸡肉了。
我每天分几次喝完一罐鸡汤。母亲让我用手直接拿着鸡肉吃，这样鸡油可以滋润我的皮肤。鸡汤除了有前面提到的作用外，还有助于补充由于出汗和流血而损失的体液。如果你是母乳喂养而且没有大量喝水，鸡汤和其他流体食物还有助于消除便秘。
含有骨髓的骨头汤既能补血又能补气强肾，还有助于防止生产后常见的关节疼痛。为了避免关节疼痛，还要注意保暖，尽量避免接触低温和风。
除了喝鸡汤，我还每天吃一两次煮过的少量蔬菜和水果。我从来不吃生的食物，因为生食会让本已虚弱的脾胃更难消化。中国民间还有一个说法：金月期间吃冷食会使产妇今后牙齿不好。, 百拇医药
我丈夫还把姜片贴在我的后背，也就是肾所在的位置，用纱布缠好以免姜片滑落。这样可以健肾躯寒，缓解背部疼痛。
除了用姜片治疗，丈夫还在我的腹部涂上麻油，然后帮我按摩子宫。按摩后，用纱布把腹部盖好，然后包紧。这是为了让我的腹部肌肉复原，使其不致松弛，也有助于子宫恢复原来的功能和力量。
在金月期间，有许多朋友来看我。有的朋友是中医，她们对我进行针灸治疗，帮我疏通肾气，增补亏耗的元气。还有一些朋友送来礼物，一般是滋补的食品。按照传统，我让她们吃一些甜食，比如蛋汤和蔗糖，或者米酒，分享我的喜悦。
, http://www.100md.com 不需要款待亲朋好友的时候，我通常在休息。为了防止眼睛疲劳，我不能看书，也不能看电视。金月的第一周我还能遵守这个禁令，后来就开始看书，不过我注意不要让自己看太长时间，因为我感觉眼睛很容易疲劳。几周后，我偶尔也看看电视节目。
金月期间，我的许多时间都用来吃东西。我每天少食多餐，以健脾气，脾气健旺有助于补养肾气。注意要少吃多餐，而不是每天吃一两顿大餐，这样脾脏系统就不会负担过重。为了健脾补血，我每天早晨都会喝蛋汤。
产后疾病多半是失血造成的。比如头发脱落就与失血有关，产后抑郁症也是如此。这是因为大量失血会导致心脏缺血，而心主血脉和神志，因此心脏缺血就会让新生儿的母亲神情倦怠、难以入睡、不愿与孩子亲近、非常沮丧、没有价值感、悲观、焦虑、冷漠、自觉与现实脱离……
因此，产妇必须吃能够补血、强心、壮肾、利肝、健脾的食物，以滋养那些造血输血的重要器官。一般认为以下食物可以滋补这些器官：鸡肉、鱼肉、绿色蔬菜、鸡蛋、葡萄干、糯米、干桂圆。
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早餐后一个小时，我会喝含有益母草的草药鸡汤。益母草有助于子宫恢复正常大小与功能，避免子宫由于气血亏虚而过度出血。鸡汤不仅能提供恢复元气、驱除寒气所需的热量，还具有补血作用。金月期间，我每天都喝许多鸡汤，7天的时间里我吃了用7只鸡做的汤和肉!有时候鸡汤里放些桂圆，可以强心补血，其甜味也有助于脾脏吸收汤里的营养。
草药鸡汤
材料：
鸡 1只(约2千克)
冷水 12杯
益母草 60克
当归 40克
做法：
将鸡放入一个大罐子中，倒入适量冷水。水烧开后将火关小，文火炖2个小时。然后就可以喝鸡汤吃炖好的鸡肉了。
我每天分几次喝完一罐鸡汤。母亲让我用手直接拿着鸡肉吃，这样鸡油可以滋润我的皮肤。鸡汤除了有前面提到的作用外，还有助于补充由于出汗和流血而损失的体液。如果你是母乳喂养而且没有大量喝水，鸡汤和其他流体食物还有助于消除便秘。
含有骨髓的骨头汤既能补血又能补气强肾，还有助于防止生产后常见的关节疼痛。为了避免关节疼痛，还要注意保暖，尽量避免接触低温和风。
除了喝鸡汤，我还每天吃一两次煮过的少量蔬菜和水果。我从来不吃生的食物，因为生食会让本已虚弱的脾胃更难消化。中国民间还有一个说法：金月期间吃冷食会使产妇今后牙齿不好。, 百拇医药