第三章 纤细之手最容易得的是抑郁症——木形人的手（2）
3. 木形人要重点防抑郁症、更年期综合征
木形人最容易得的是肝病，也就是抑郁症。女性特别容易得忧郁症，男人则容易在更年期出现一些抑郁的症状。
但是这种人有一点比较好，别看他们容易忧郁，多愁善感，神经质等等，但是只要说出来、发泄完就没事了，心结很容易解开。这一点不像我们后面提到的水形人，闷在那里不说，你也不知道他在想什么。
4. 木形人养生绝招之一：一杯花茶除闷气
更年期是指妇女一生中的性成熟至老年期的一个必经生命阶段。中医认为，女人五七三十五是一个分水岭，三十五岁以后就开始走向衰弱了，七七四十九岁就开始绝经了。尤其是在三十五岁滑到四十八岁的时候，特别容易得忧郁症。
《黄帝内经》之——女性的生长周期(与七有关)
, http://www.100md.com
年龄主要特征女性生理说明
7岁(七)开始换牙肾气盛，换牙齿，长头发
14岁(二七)月经来潮天癸至，任脉通，开始出现正常月经，有生育能力
21岁(三七)肾气足肾气平均，生理状况最为旺盛，可能会长智齿
28岁(四七)筋骨强壮筋骨坚，身体达到了一个最佳状态
35岁(五七)面部始枯阳明脉衰，面容开始焦枯，头发开始脱落
42岁(六七)始生白发三阳脉衰于上，面容气血不足，头发发白
49岁(七七)更年期绝经任脉虚，天癸竭，开始绝经
■吃酸枣仁就能养肝、促睡眠
, 百拇医药
缓解更年期症状，关键在于提前预防。中医是从调理情志的角度来调节更年期女性情绪的，主要是梳肝。
女子以肝为本，酸入肝，吃酸味食物或药物可以养肝。后汉张仲景在《金匮要略》中用酸枣仁治“虚烦不得眠”，方法是用酸枣仁(15～30克)泡茶喝，可根据个人口味加少量冰糖。有的女性由于工作压力大，不容易放松、想太多，而导致失眠。这往往是因为太累伤害了肝血，从而导致气血不足。这道酸枣仁汤特别适合情绪波动比较大的女性，可以帮助稳定精神，改善失眠、多梦、心悸或浅眠的问题。
另外，酸味的食物还有山楂、乌梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，当精神有压力或心情紧张时，将带有酸味的食物放入口中，能梳理肝气，使气血调达，人也会感觉分外爽快。
特别提示：
1.酸味食物不等同于人工腌制的酸菜、泡菜等，里面含有致癌物质亚硝酸盐，不宜多吃。
, 百拇医药
2.酸味食物不适合春季吃，因为春季肝气旺盛，过多使用容易使肝气过盛而损害脾胃。秋季万物收敛，应“减辛增酸，以养肝气”，可以适量吃点酸性食物，顺应秋天的收敛之气。
3.如果有咳嗽、腹泻、排尿不顺畅等情况，要少吃酸味食物，因为酸味有“收敛”、“凝滞”的作用，不利于痰湿等病邪的排出。另外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的人，要少吃酸味食物。
■ 每天一杯花泡茶，女人郁闷之气影无踪
木形人的手多见于女性，尤其是从事艺术的女性手更为纤细，人也多愁善感。生活中还有一个很好的方法排遣女性的郁闷之气，就是喝一点鲜花泡茶。此外在身上抹一点玫瑰精油，精油浓缩以后有花的气味，就能产生一种轻*，达到疏理肝气的功效。
中医里有一个词，叫“诸花皆升”，就是说所有的花都有一种行气开淤的作用，如栀子花、扁豆花、萝卜花、油菜花、槐花等，都有一种“上升”的机理在里面。中医认为芳香开窍，只要是馨香的东西，对情志都有一个舒缓的作用。解放前有一些大夫就专靠治贵妇人的病维持生计，并且过得相当富裕，他们开的药就是栀子花、代代花、玫瑰花。, 百拇医药
木形人最容易得的是肝病，也就是抑郁症。女性特别容易得忧郁症，男人则容易在更年期出现一些抑郁的症状。
但是这种人有一点比较好，别看他们容易忧郁，多愁善感，神经质等等，但是只要说出来、发泄完就没事了，心结很容易解开。这一点不像我们后面提到的水形人，闷在那里不说，你也不知道他在想什么。
4. 木形人养生绝招之一：一杯花茶除闷气
更年期是指妇女一生中的性成熟至老年期的一个必经生命阶段。中医认为，女人五七三十五是一个分水岭，三十五岁以后就开始走向衰弱了，七七四十九岁就开始绝经了。尤其是在三十五岁滑到四十八岁的时候，特别容易得忧郁症。
《黄帝内经》之——女性的生长周期(与七有关)
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年龄主要特征女性生理说明
7岁(七)开始换牙肾气盛，换牙齿，长头发
14岁(二七)月经来潮天癸至，任脉通，开始出现正常月经，有生育能力
21岁(三七)肾气足肾气平均，生理状况最为旺盛，可能会长智齿
28岁(四七)筋骨强壮筋骨坚，身体达到了一个最佳状态
35岁(五七)面部始枯阳明脉衰，面容开始焦枯，头发开始脱落
42岁(六七)始生白发三阳脉衰于上，面容气血不足，头发发白
49岁(七七)更年期绝经任脉虚，天癸竭，开始绝经
■吃酸枣仁就能养肝、促睡眠
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缓解更年期症状，关键在于提前预防。中医是从调理情志的角度来调节更年期女性情绪的，主要是梳肝。
女子以肝为本，酸入肝，吃酸味食物或药物可以养肝。后汉张仲景在《金匮要略》中用酸枣仁治“虚烦不得眠”，方法是用酸枣仁(15～30克)泡茶喝，可根据个人口味加少量冰糖。有的女性由于工作压力大，不容易放松、想太多，而导致失眠。这往往是因为太累伤害了肝血，从而导致气血不足。这道酸枣仁汤特别适合情绪波动比较大的女性，可以帮助稳定精神，改善失眠、多梦、心悸或浅眠的问题。
另外，酸味的食物还有山楂、乌梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，当精神有压力或心情紧张时，将带有酸味的食物放入口中，能梳理肝气，使气血调达，人也会感觉分外爽快。
特别提示：
1.酸味食物不等同于人工腌制的酸菜、泡菜等，里面含有致癌物质亚硝酸盐，不宜多吃。
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2.酸味食物不适合春季吃，因为春季肝气旺盛，过多使用容易使肝气过盛而损害脾胃。秋季万物收敛，应“减辛增酸，以养肝气”，可以适量吃点酸性食物，顺应秋天的收敛之气。
3.如果有咳嗽、腹泻、排尿不顺畅等情况，要少吃酸味食物，因为酸味有“收敛”、“凝滞”的作用，不利于痰湿等病邪的排出。另外，血糖较高，或有消化性溃疡、胃酸过多的人，要少吃酸味食物。
■ 每天一杯花泡茶，女人郁闷之气影无踪
木形人的手多见于女性，尤其是从事艺术的女性手更为纤细，人也多愁善感。生活中还有一个很好的方法排遣女性的郁闷之气，就是喝一点鲜花泡茶。此外在身上抹一点玫瑰精油，精油浓缩以后有花的气味，就能产生一种轻*，达到疏理肝气的功效。
中医里有一个词，叫“诸花皆升”，就是说所有的花都有一种行气开淤的作用，如栀子花、扁豆花、萝卜花、油菜花、槐花等，都有一种“上升”的机理在里面。中医认为芳香开窍，只要是馨香的东西，对情志都有一个舒缓的作用。解放前有一些大夫就专靠治贵妇人的病维持生计，并且过得相当富裕，他们开的药就是栀子花、代代花、玫瑰花。, 百拇医药