第五章 手脚利索的人易得肺病——金形人的手（3）
■ 捶胸拍背法的来由
这个方法来自于以前的搓澡工。去过澡堂搓澡的人都有这样的感觉，师傅先是给你全身搓，搓完了以后搓澡师傅都会“啪啪啪啪”地拍你的后背两下。为什么拍的是后背呢？中医有句话叫“背为肺之府”，肺虽然是在前面，但肺的背面就是背，所以自己拍后背的时候会有一点想咳嗽，其实这就是一种排气的方式，甚至可以拍出一些体内的痰液，对身体非常好。家里的小孩吃什么东西呛到了，把他横起来放在膝盖上，然后一拍背，不失为一种快速处理的好方法，当然后期还是要视情况去医院进行诊治。
■ 使用捶胸拍背法的方式、力度、时间
拍背要讲究什么方式呢？最好是站着拍，背我们自己拍不到，可以让家人给你拍，采取趴在床上的姿势，对称地拍，作用非常好。拍的时候切记要先慢再快，先轻后重。不能用劲太大，把皮肤打得通红通红的，震动过大很可能会伤了肺；也不能用劲太小，太轻了就像挠痒痒一样，根本没有冲击力。其实这个力度大概就像我们平时拍别人打招呼一样，具体以个人感觉适度为宜。
, 百拇医药
一次大概拍多久呢？还是要看情况。比如说有的人皮厚肉糙，可以多拍两下，重拍几下，拍完后人会觉得很爽很舒服，体弱的人则要少拍几下。金形人经常这样拍拍对肺部非常好，一般人也可以做这个小运动，能补养肺气，比吃什么灵丹妙药效果都要好。
6. 金形人养生绝招之三：用同心圆的方法按摩肚子治便秘最有效
前面我们说过，从六腑的角度来说，金形人还容易得大肠病，因为肺金比较干燥，所以金形人便秘的比较多。解决便秘有一个最简单的方法——摩肚子，也就是我们平常说的揉腹法。
人体的肠子很长，弯弯曲曲地盘在腹腔里，正常情况下人们不太注意它，其实大肠是管运输的，我们平时用耳朵贴着肚子一听，都能听到咕嘟咕嘟的声音，这就是胃肠在蠕动。为什么有的人会便秘呢？从客观原因上来说，就是因为肠子运动得过快或过慢。这个时候我们可以用手贴着肚子去揉大肠，一定要有节奏地揉，一方面能帮助消化，另一方面也能恢复它的生理节奏。
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揉肚子是要讲究方法的，最好是在饭后15～20分钟开始揉腹，不要急躁，慢慢地一边走一边揉；同时要掌握一定的规律，以同心圆的方式来运动，像树的年轮一样画圈；以顺时针方向揉腹为佳，逆时针也可以，但不要一会儿顺时针一会儿逆时针，那样会使肠胃的运行规律乱套。揉腹的时候不要干别的事，认认真真地做才有效。
特别提示：
揉腹有两个前提条件，第一是肠梗阻患者不要揉。第二是胃肠里有肿瘤的患者也不要揉，否则会对病情产生不利影响。
7. 金形孩子的判断方法和防病方案
金形小孩比较调皮，可能趁大人不注意，偷偷就跑到哪里去了，胆子也比较大。从疾病的角度来说，由于金形人对“燥”比较敏感，体内燥火比较大，所以金形的孩子容易感冒和咳嗽(干咳为主)，并且重点发病在三个时段。
8～9月，夏末秋初的时候是温燥，孩子咳嗽比较干，可以吃一点秋梨膏，或者用白糖炖梨也有较好的功效。秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止咳、润肺、清心、利肠解毒。对燥热引起的干咳有很好的食疗作用。
10～11月，秋末冬初的时候属于凉燥，缺少津液，对此可以吃阿胶。阿胶怎么吃呢？很简单，先买市面上卖的阿胶，然后做一碗鸡蛋汤，趁热砸一块阿胶绑在勺子上，在汤里慢慢融化，直到阿胶消失为止。做出的阿胶鸡蛋汤可以加一点冰糖，不要放白糖、红糖。, http://www.100md.com
这个方法来自于以前的搓澡工。去过澡堂搓澡的人都有这样的感觉，师傅先是给你全身搓，搓完了以后搓澡师傅都会“啪啪啪啪”地拍你的后背两下。为什么拍的是后背呢？中医有句话叫“背为肺之府”，肺虽然是在前面，但肺的背面就是背，所以自己拍后背的时候会有一点想咳嗽，其实这就是一种排气的方式，甚至可以拍出一些体内的痰液，对身体非常好。家里的小孩吃什么东西呛到了，把他横起来放在膝盖上，然后一拍背，不失为一种快速处理的好方法，当然后期还是要视情况去医院进行诊治。
■ 使用捶胸拍背法的方式、力度、时间
拍背要讲究什么方式呢？最好是站着拍，背我们自己拍不到，可以让家人给你拍，采取趴在床上的姿势，对称地拍，作用非常好。拍的时候切记要先慢再快，先轻后重。不能用劲太大，把皮肤打得通红通红的，震动过大很可能会伤了肺；也不能用劲太小，太轻了就像挠痒痒一样，根本没有冲击力。其实这个力度大概就像我们平时拍别人打招呼一样，具体以个人感觉适度为宜。
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一次大概拍多久呢？还是要看情况。比如说有的人皮厚肉糙，可以多拍两下，重拍几下，拍完后人会觉得很爽很舒服，体弱的人则要少拍几下。金形人经常这样拍拍对肺部非常好，一般人也可以做这个小运动，能补养肺气，比吃什么灵丹妙药效果都要好。
6. 金形人养生绝招之三：用同心圆的方法按摩肚子治便秘最有效
前面我们说过，从六腑的角度来说，金形人还容易得大肠病，因为肺金比较干燥，所以金形人便秘的比较多。解决便秘有一个最简单的方法——摩肚子，也就是我们平常说的揉腹法。
人体的肠子很长，弯弯曲曲地盘在腹腔里，正常情况下人们不太注意它，其实大肠是管运输的，我们平时用耳朵贴着肚子一听，都能听到咕嘟咕嘟的声音，这就是胃肠在蠕动。为什么有的人会便秘呢？从客观原因上来说，就是因为肠子运动得过快或过慢。这个时候我们可以用手贴着肚子去揉大肠，一定要有节奏地揉，一方面能帮助消化，另一方面也能恢复它的生理节奏。
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揉肚子是要讲究方法的，最好是在饭后15～20分钟开始揉腹，不要急躁，慢慢地一边走一边揉；同时要掌握一定的规律，以同心圆的方式来运动，像树的年轮一样画圈；以顺时针方向揉腹为佳，逆时针也可以，但不要一会儿顺时针一会儿逆时针，那样会使肠胃的运行规律乱套。揉腹的时候不要干别的事，认认真真地做才有效。
特别提示：
揉腹有两个前提条件，第一是肠梗阻患者不要揉。第二是胃肠里有肿瘤的患者也不要揉，否则会对病情产生不利影响。
7. 金形孩子的判断方法和防病方案
金形小孩比较调皮，可能趁大人不注意，偷偷就跑到哪里去了，胆子也比较大。从疾病的角度来说，由于金形人对“燥”比较敏感，体内燥火比较大，所以金形的孩子容易感冒和咳嗽(干咳为主)，并且重点发病在三个时段。
8～9月，夏末秋初的时候是温燥，孩子咳嗽比较干，可以吃一点秋梨膏，或者用白糖炖梨也有较好的功效。秋梨味酸甜、性寒凉，能生津、止咳、润肺、清心、利肠解毒。对燥热引起的干咳有很好的食疗作用。
10～11月，秋末冬初的时候属于凉燥，缺少津液，对此可以吃阿胶。阿胶怎么吃呢？很简单，先买市面上卖的阿胶，然后做一碗鸡蛋汤，趁热砸一块阿胶绑在勺子上，在汤里慢慢融化，直到阿胶消失为止。做出的阿胶鸡蛋汤可以加一点冰糖，不要放白糖、红糖。, http://www.100md.com