第五章 手脚利索的人易得肺病——金形人的手（4）
3～4月，春天是一个孩子容易生病的季节，特别是在北方暖气停了的时候。虽然外界天气开始转暖了，但是屋里气温还是比较低，这样就容易感冒。父母可以让孩子平常穿两件衣服，热了就脱一件，凉了再穿上。从另一个方面来说，春天万物都在生长，花粉、柳絮的传播使孩子很容易得哮喘。花粉过敏症怎么预防呢？中医里有一个有名的方子，就是玉屏风散，它由我国元代医学家危亦林创制，是中医预防体虚感冒的专方，主要提升体内的“正气”以抵御外邪。在每年花粉传播的时候，可以在当地医生的指导下给孩子服用一点玉屏风散，既能预防感冒，也能防止哮喘的发生。一般来说，13岁以上可按成人剂量服用，13岁以下减半服用，6岁以下吃四分之一，两岁以下吃六分之一甚至不要用药。对严重的有花粉过敏症的孩子，还可以让他偶尔接触一点花粉，慢慢地就不那么过敏了。病情十分严重的孩子还是要及时去医院治疗。
肺朝百脉
《黄帝内经·素问》中说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉。”中医认为气和血是在肺部的，按现代医学的说法，就是循环氧气的交换是在肺部进行的，人体的气体最后都要到肺部来集合，所以叫肺朝百脉。
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芥末是一种很有效的戒烟方法
关于戒烟，中医里也有一些有效的戒烟方法。首先是替代法，喝青、白萝卜汁有戒烟的效果；此外是亲身感受烟的危害，比如说用烟在花上熏一下，亲眼看到花的枯萎，让心理产生厌倦感。
日本也有一种很好的方法，当你想抽烟时，用芥末熏一下鼻子，这样就不想抽了。配合闻鱼腥草也可以达到很好的戒烟效果。
秋梨膏
秋梨膏也叫雪梨膏，是以精选之白梨(鸭梨、雪花梨)为主要原料配以其他止咳、生津、润肺药物精心熬制而成的膏剂。
秋梨膏有专门针对儿童的品种，适合儿童食用。不过秋梨膏太过甜腻，饮用时，可取1勺秋梨膏，用半杯温开水冲调开即可，也可以采用豆浆、牛奶等进行稀释。但秋梨膏侧重于止咳润肺，最好不要长期饮用。
, 百拇医药
玉屏风散
玉屏风散药味组成少而精，只有黄芪、防风、白术三味药物。黄芪能健脾补气，大补脾肺之气，可固表止汗，特别适合小儿体虚盗汗者用，是方中的主药；白术则能健脾益气，帮助黄芪加强益气固表的功能，为辅药；防风异名叫“屏风”，可以解表祛风。
“跟漆老师学养生”讲座五
猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药
民间有一种最快最有效的补养方法，脾胃虚弱的人可以吃猪肚子，烘干后切成丝放在粥里，放一些生姜，喝了以后对身体特别好。中医讲究“以脏补脏”，猪肚可以补脾胃，从另一个角度来说，猪肚甘温，益气，充饥，止遗精，可以补肾虚。如在猪肚粥中加入核桃，补肾的功效更明显。
还有一种补脾胃的方法是吃山药。山药对所有虚弱最有补养效果，古人有个说法叫“一味无比山药丸”，其实就是专指山药这一味药，它最补阴虚，最补脾胃，补心也补肺。
山药怎么吃才最有效呢？我们平时吃山药一般是做菜，如果要想更好地发挥它的药性，那么可以把它晒干后切片吃。切片后的山药可以熬山药粥，将山药和稍微有点灵气的食物炖一起吃，比如说山药大枣熬汤，这样更滋补身体。还有一种方法是将山药炖肉，特别适合气虚之人。最方便吃山药的方法就是将它磨成山药粉冲着吃，既便于保存又随时可以吃(山药粉药店有卖)。
但是，山药最大的毛病(副作用)就是生着吃容易拉稀，干着吃容易饱腹，不想吃饭，所以山药最好和别的食物搭配着吃。, http://www.100md.com
肺朝百脉
《黄帝内经·素问》中说：“脉气流经，经气归于肺，肺朝百脉。”中医认为气和血是在肺部的，按现代医学的说法，就是循环氧气的交换是在肺部进行的，人体的气体最后都要到肺部来集合，所以叫肺朝百脉。
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芥末是一种很有效的戒烟方法
关于戒烟，中医里也有一些有效的戒烟方法。首先是替代法，喝青、白萝卜汁有戒烟的效果；此外是亲身感受烟的危害，比如说用烟在花上熏一下，亲眼看到花的枯萎，让心理产生厌倦感。
日本也有一种很好的方法，当你想抽烟时，用芥末熏一下鼻子，这样就不想抽了。配合闻鱼腥草也可以达到很好的戒烟效果。
秋梨膏
秋梨膏也叫雪梨膏，是以精选之白梨(鸭梨、雪花梨)为主要原料配以其他止咳、生津、润肺药物精心熬制而成的膏剂。
秋梨膏有专门针对儿童的品种，适合儿童食用。不过秋梨膏太过甜腻，饮用时，可取1勺秋梨膏，用半杯温开水冲调开即可，也可以采用豆浆、牛奶等进行稀释。但秋梨膏侧重于止咳润肺，最好不要长期饮用。
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玉屏风散
玉屏风散药味组成少而精，只有黄芪、防风、白术三味药物。黄芪能健脾补气，大补脾肺之气，可固表止汗，特别适合小儿体虚盗汗者用，是方中的主药；白术则能健脾益气，帮助黄芪加强益气固表的功能，为辅药；防风异名叫“屏风”，可以解表祛风。
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猪肚、山药是体质弱的人最好的强身药
民间有一种最快最有效的补养方法，脾胃虚弱的人可以吃猪肚子，烘干后切成丝放在粥里，放一些生姜，喝了以后对身体特别好。中医讲究“以脏补脏”，猪肚可以补脾胃，从另一个角度来说，猪肚甘温，益气，充饥，止遗精，可以补肾虚。如在猪肚粥中加入核桃，补肾的功效更明显。
还有一种补脾胃的方法是吃山药。山药对所有虚弱最有补养效果，古人有个说法叫“一味无比山药丸”，其实就是专指山药这一味药，它最补阴虚，最补脾胃，补心也补肺。
山药怎么吃才最有效呢？我们平时吃山药一般是做菜，如果要想更好地发挥它的药性，那么可以把它晒干后切片吃。切片后的山药可以熬山药粥，将山药和稍微有点灵气的食物炖一起吃，比如说山药大枣熬汤，这样更滋补身体。还有一种方法是将山药炖肉，特别适合气虚之人。最方便吃山药的方法就是将它磨成山药粉冲着吃，既便于保存又随时可以吃(山药粉药店有卖)。
但是，山药最大的毛病(副作用)就是生着吃容易拉稀，干着吃容易饱腹，不想吃饭，所以山药最好和别的食物搭配着吃。, http://www.100md.com