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3. 天然饮食
http://www.100md.com 2009年10月19日 咖啡无罪的101个理由

     饮食分为许多类型,一些饮食被医生推荐用于治疗高血压、糖尿病、肥胖、心脏病等,这些饮食绝大多数都是低热量的。你知道一杯咖啡有多少热量吗?人们享用各种咖啡的同时也关心着体重。你喜欢喝的咖啡里很难发现含有脂肪、热量和糖。不管是自己制作咖啡还是坐在最喜爱的咖啡吧里,你可以选择清淡的、调味的、奶油的、冰的甚至是结冰的咖啡。黑咖啡是天然饮食,不含有任何热量,只有你在“改造”咖啡的时候才会使咖啡中的脂肪、糖和卡路里含量出现变化。

    咖啡不但不含热量,它还能帮助你减轻体重。当你起床后喝上一杯咖啡,就会让你开始清醒并且加速新陈代谢。咖啡里的咖啡因对人体代谢有一系列的影响。研究表明,咖啡因对肥胖者有减肥作用。咖啡因刺激人体产热,加速热量代谢。当摄入250-300毫克咖啡因时 ......

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