什么在清晨使你最烦恼？谁是在你家里最喜怒无常的人？你需要多少睡眠？你是怀着会吓坏恐怖片演员弗雷迪?克留格尔的心情起床吗？清晨时是什么好事让你情趣盎然？英国睡眠协会的科学家说女性在早晨比男性暴躁。四分之一的男性起床时心情很好，而起床时心情好的女性只有14%。他们还说女性会在更长时间内持续暴躁。在一项面对面调查中，约1/3的女性说她们的睡眠被她们丈夫的鼾声打扰。很多妇女说她们需要至少9个小时的睡眠并需要独自睡觉才能整晚都睡得好。大多数妇女会说，男人很讨厌!他们会在你的空间内打鼾和起床。与男性相比，更多的女性愿意醒来后喝杯咖啡。咖啡总是热的、令人愉快、闻起来很香，而且容易变得更甜。

    你知道食物几乎能解决所有生活的问题吗？也许不是所有的问题都能解决，但是吃正确的食物会让你更清醒、更聪明和更漂亮，它们就是获得幸福的配方。英国营养理事会发现，所有带来好心情的食物会让你更清醒。麦片粥可能不是你的第一选择，但它是低糖的(意味着它非常缓慢地释放能量)，从而有助于你在更长时间内保持清醒。你可在一天中任何时候拿香蕉当零食吃，它们能让你保持清醒，而且能让你清醒几个小时——与薯片或巧克力的作用完全不同。黑巧克力会让你的能量快速上升，如果你需要短暂快速的能量爆发 ......