就像我们社区居委会主任王大妈，为人温和恭谦，心宽体胖，一喝冷饮就会出现肠胃不适，而且关节酸痛、肌肤麻木。这是由于她本就为痰湿体质，又素喜甜食，时间久了痰湿加重，再因冰水困遏脾胃，于是脾胃升运和降的功能失常，就引发了一系列症状。

    痰湿体质的人体形肥胖，腹部肥满松软，面部皮肤油脂较多，眼睑微肿，并且特别爱出汗经常浑身黏腻腻的，性情温和、稳重，不过他们也是特别受高血压、糖尿病、肥胖症、高脂血症、冠心病、脑血管疾病、代谢综合征、哮喘、痛风等病症青睐的人群。所以平日里一定要注意饮食起居的调养，而不能把体胖当成健壮。

    痰湿体质人群养生建议项目养生建议饮食调养以清淡为原则，少食肥肉及甜、黏、油腻的食物，酒不宜多饮，且勿过饱。可多食葱、姜、蒜、紫菜、海带、海蜇、冬瓜、萝卜、扁豆、洋葱、荸荠、薏苡仁、红小豆等食物生活起居居住环境宜干燥而不宜潮湿 ......