◆答：从中医角度来说，夏季睡不好，多是环境因素作祟，冬季出现失眠多和体内因素有关。阴虚者体内水分不足，因秋冬季干燥会使阴虚状况加重而导致睡眠质量不佳。阴虚体质的人脏腑阴阳失衡，过盛的虚火会导致口干、便秘、轻度烦躁，虚火滋扰心神就会导致失眠。

    你的这种状况，关键是要改善阴虚体质，睡眠自然就会好了。

    六味地黄丸不是阴虚者的命根子，药补不如食补

    “先其脏腑，诛其小过，后调其气，盛者泻之，虚者补之”。

    ——《黄帝内经·灵枢·大惑论》

    一说到阴虚，很多人首先想到的就是服用六味地黄丸。那么六味地黄丸到底是怎样一种药呢？其实，六味地黄丸源自张仲景的《金匮要略》所载“八味地黄丸”，后由宋代名医家钱乙把八味地黄丸中附子和桂枝这两味温补的药物去掉了，变成现在的六味地黄丸，并且用它来治疗小儿先天不足，发育迟缓等病症。

    六味地黄丸是滋阴补肾的好药 ......