第九章 痰湿体质：养生重在祛湿痰，畅达气血（3）
情志不畅会加重体内痰湿
“若内伤于忧怒，则气上逆，气上逆则六输不通，温气不行，凝血蕴裹而不散，津液涩滞著而不去”。
——《黄帝内经·灵枢·百病始生》
曾有一位58岁的女性因多日胃痛、失眠前来就诊。她说老伴脾气不好，平常日子也总斗气，自己觉得年纪大了总吵来吵去的给孩子添堵，于是每次都不做声，可是总憋着一口气。一次和老伴生气后晚饭也没吃就上床休息了。可是一觉醒来就怎么也睡不着了，只觉得两肋胀痛，频繁打嗝、泛酸。本以为过几天消消气也就好了，可是都过了一个礼拜，一点也没见好，并且吃点东西就吐。本来一个心宽体胖的人，短短这几天身上的肉都瘦得松松垮垮的。而且脸色白，舌红苔薄白，脉沉弦。我说你可真是气伤了身子，你这气已经攒了好长时间，只不过是这次把毛病给引出来了。
痰湿体质的人体形肥胖，性格温和，大多善于忍耐，也正是因为能忍耐，才会使气闷郁结于胸，久之损伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿，也会使食纳欠佳。
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不少人都有过心情不好就不想吃饭的经历，这因为肝属木，主疏泄，而脾属土，主运化，五行相生相克，肝木克脾土，于是心情不好会使肝气郁结，肝郁又会使脾失运化，脾胃不和自然就不想吃饭。
人的生命活动要靠从外界摄入的营养物质不断转化为水谷精微的滋养，但脾胃运化失司，这些外来物质不能完全化生成体内水谷精微，转而成痰。《灵枢·百病始生篇》记载：“若内伤于忧怒，则气上逆，气上逆则六输不通，温气不行，凝血蕴裹而不散，津液涩滞著而不去”。所以一个人的心情不好，就会容易生痰，当然这里的痰不仅仅是肺中之痰，而是广义上的“痰”。程文囿《医述》云：“痰之为物，随气升降，无处不到”。也就是说，痰会随气运行，流窜全身，可引起多种疾患。
如果精神长期处于紧张压抑之中，会造成脾肾气虚，并使肝胆失调，不能净浊化痰，所以说良好的心理状态是健脾化郁的第一良方。可以多吃一些生长在土地深处的食物，诸如山药、白术、红薯等，因为它们得土地之精气可以健脾。可用它们熬粥、炖肉、单煮，如放一点荷叶，健脾效果会更好。这样就加强脾的运化功能，使水湿得以运化，从而维持人体代谢的平衡。
, 百拇医药
虽说，七情为人之常性，但不良的精神情志，不但会削弱人的正气，使人易于感受邪气而发病，而且又会影响脏腑的生理功能而发病。最终陷入“因郁致病”又“因病致郁”的恶性循环。所以，一定要照顾好心情，让每天都过得健康快乐。
◇问：请问刘教授，我肝胃气滞，应该吃什么药？
◆答：肝胃气滞可服用木香顺气丸。另外，你可以每天喝玫瑰花饮，取玫瑰花、素馨花各6克，用开水冲泡，每日不拘时饮用。此饮可舒肝理气、止痛，适用于肝胃气滞之胃寒。
◇问：我是慢性胃炎、II型糖尿病患者，有适合的食疗方剂吗？
◆答：萝卜粥就比较适合你。用鲜白萝卜100克，洗净切碎与粳米100克，加水如常法煮成稀粥；或将鲜萝卜捣汁，每次取100毫升左右，待粥将成时加入煮沸即可。早晚温热服食，一周为一疗程。若没有新鲜萝卜时，也可用萝卜子10克，水煎煮粥，有速效。
一分湿气一分寒，平常要躲避湿和寒, 百拇医药
“若内伤于忧怒，则气上逆，气上逆则六输不通，温气不行，凝血蕴裹而不散，津液涩滞著而不去”。
——《黄帝内经·灵枢·百病始生》
曾有一位58岁的女性因多日胃痛、失眠前来就诊。她说老伴脾气不好，平常日子也总斗气，自己觉得年纪大了总吵来吵去的给孩子添堵，于是每次都不做声，可是总憋着一口气。一次和老伴生气后晚饭也没吃就上床休息了。可是一觉醒来就怎么也睡不着了，只觉得两肋胀痛，频繁打嗝、泛酸。本以为过几天消消气也就好了，可是都过了一个礼拜，一点也没见好，并且吃点东西就吐。本来一个心宽体胖的人，短短这几天身上的肉都瘦得松松垮垮的。而且脸色白，舌红苔薄白，脉沉弦。我说你可真是气伤了身子，你这气已经攒了好长时间，只不过是这次把毛病给引出来了。
痰湿体质的人体形肥胖，性格温和，大多善于忍耐，也正是因为能忍耐，才会使气闷郁结于胸，久之损伤肝脾气机，脾失运化会加重痰湿，也会使食纳欠佳。
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不少人都有过心情不好就不想吃饭的经历，这因为肝属木，主疏泄，而脾属土，主运化，五行相生相克，肝木克脾土，于是心情不好会使肝气郁结，肝郁又会使脾失运化，脾胃不和自然就不想吃饭。
人的生命活动要靠从外界摄入的营养物质不断转化为水谷精微的滋养，但脾胃运化失司，这些外来物质不能完全化生成体内水谷精微，转而成痰。《灵枢·百病始生篇》记载：“若内伤于忧怒，则气上逆，气上逆则六输不通，温气不行，凝血蕴裹而不散，津液涩滞著而不去”。所以一个人的心情不好，就会容易生痰，当然这里的痰不仅仅是肺中之痰，而是广义上的“痰”。程文囿《医述》云：“痰之为物，随气升降，无处不到”。也就是说，痰会随气运行，流窜全身，可引起多种疾患。
如果精神长期处于紧张压抑之中，会造成脾肾气虚，并使肝胆失调，不能净浊化痰，所以说良好的心理状态是健脾化郁的第一良方。可以多吃一些生长在土地深处的食物，诸如山药、白术、红薯等，因为它们得土地之精气可以健脾。可用它们熬粥、炖肉、单煮，如放一点荷叶，健脾效果会更好。这样就加强脾的运化功能，使水湿得以运化，从而维持人体代谢的平衡。
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虽说，七情为人之常性，但不良的精神情志，不但会削弱人的正气，使人易于感受邪气而发病，而且又会影响脏腑的生理功能而发病。最终陷入“因郁致病”又“因病致郁”的恶性循环。所以，一定要照顾好心情，让每天都过得健康快乐。
◇问：请问刘教授，我肝胃气滞，应该吃什么药？
◆答：肝胃气滞可服用木香顺气丸。另外，你可以每天喝玫瑰花饮，取玫瑰花、素馨花各6克，用开水冲泡，每日不拘时饮用。此饮可舒肝理气、止痛，适用于肝胃气滞之胃寒。
◇问：我是慢性胃炎、II型糖尿病患者，有适合的食疗方剂吗？
◆答：萝卜粥就比较适合你。用鲜白萝卜100克，洗净切碎与粳米100克，加水如常法煮成稀粥；或将鲜萝卜捣汁，每次取100毫升左右，待粥将成时加入煮沸即可。早晚温热服食，一周为一疗程。若没有新鲜萝卜时，也可用萝卜子10克，水煎煮粥，有速效。
一分湿气一分寒，平常要躲避湿和寒, 百拇医药