另外，敞开心胸与人谈话也是一种释放的方式。在某些层面上，我们内在都有个心灵受伤的小孩，如果我们能放下身段，别怕失去面子，放下一切的挂虑，全然的信任、接纳与包容，把心中种种委屈心酸和矛盾痛苦都说出来，那么在整个谈话过程中，我们内在那些受到压抑的能量也能够获得释放。我举个例子来说明一下：

    在台北有位患肝癌的学员，在她发现肝癌的前半年，丈夫就先得到肾脏癌过世了。后来当台大医院要帮她做栓塞治疗时，她内心非常恐惧，就在除夕前一天从医院逃回家，一心只想等死。由于她跟婆婆关系紧张，丈夫又死得很惨，更加深她的恐惧和沮丧感，整个人的性格也变得更退缩和闭塞。她刚开始来找我时，每次都只是一个人闷头上课，不肯与他人互动交流。后来她逐渐明白，赛斯心法的学习不只是一个人闭门造车，跟他人互相切磋、交换心得也非常重要，于是她在上课过程中，慢慢学习敞开自己，并且跟他人交心，终于在互相接纳和信任，以及跟他人凝聚情感当中获得了支持的力量 ......